Be Still: Miksi niin?

Meditaatio-Om. Ääni sana voi luoda mielikuvia munkkeja istuu ristissä jalkainen laulamassa sanat sinulla ei' ymmärrä. Tai ehkä ihmiset virtaava kaapuihin omaksuneet sanoja universaali rakkaus. Unohda ennakkokäsityksiä siitä, mitä voi ajatella meditaatio on ja keskittyä tulosten säännöllinen käytäntö. Ota hetki kuvitella päivä, joka alkaa ulos rauhallinen ja selkeä ja hyvin toteutettu. Hiljaisuus on tapa lisätä hengellistä pankkitilille. Mielenrauhaa, selkeys ja painopiste ovat joitakin tuloksia säännöllisten meditaatio.

Meditaatio on prosessi päästää irti ajatuksia mielessäsi, jotta voit vapauttaa ja lataa. Meditaatio minulle on prosessi menee sisälle päästä lähemmäs itseäni. Se antaa minulle päästää irti. Olen selkiytynyt ja keskittynyt ja jonka avulla voin tehdä parempia valintoja.

Kun meditaatio ensin ehdotti minulle se ei tehnyt &'; t järkeä. Ovat vielä? Vitsailetko? Mitä voisin oppia hiljaisuus? Olin puhuja. Kuka puhun? Nautin ajatuksia herättävä keskusteluja. Olen tehnyt &'; t saada sitä ollenkaan. Yhteyteni minun sisäinen henki oli luultavasti siellä, mutta se oli tilapäisesti katkaistu puutteessa varoja. 30 En ollut oppinut, että valuutta tarvittava hengellinen pankkitilille oli muodossa on edelleen. Olin aktiivisuuteen etsimällä tietoa lähteistä kuten ihmiset, kirjoja ja luokat. En ollut kiinnostunut ollenkaan olemaan edelleen. Hiljaisuus didn &todellisten tuloste; t tuntua tapa oppia mitään.

Vuonna 1995 aloitin puuhastellessa meditaatio pari kertaa viikossa. En halunnut sitoutua käytäntöön. Olin pelkää olla vielä. Pelkäsin, mitä voisin tietää itsestäni. Hiljainen Barbara pelotti minua. Aloitin meditoi hyvin hitaasti ja epäröiden. Olin vielä ole vakuuttunut Olisin todella hyötyä hiljaisuus. Kesti useita vuosia ennen kuin päätin luoda päivittäinen henkinen harjoitus, joka sisälsi jonkinlainen meditaatio. Käytin opastettu kasetti vuorokaudessa aamulla ja oppinut olemaan vielä. Kun päätin omaksua meditaatio luonnollinen prosessi kasvun ja kehityksen aloin ymmärtää vallan hiljaisuus. Näin itseni kasvaa kuin vasta kastellaan kukka. Nyt minulle &'; t jättää taloni ilman minun meditaatio aikaa. Jos olen myöhässä, olen 5 minuuttia myöhemmin. Meditaatio lataa minun sisäinen akkuja.

Joka aamu istun minun sohvalla, suljen silmäni ja hengittää sisään ja ulos ja istun täydellinen hiljaisuus. Hiljaisuudessa minulla on kunnioitusta ja arvostusta elämääni. Kiitän Luoja kaikille ihmisille ja kokemuksia minulla on ollut ja itse olen luo. Vuonna viidestä kymmeneen minuuttia täydellisen hiljaisuuden sallin ajatukseni tehdä mitä he, joskus he sanovat minulle, mitä minun pitää tehdä, joskus ei. Annan meditaatio aikaa kehittää kuin se menee. Oma päivittäinen meditaatioharjoitus muistuttaa minulle, että minulla on paljon enemmän opittavaa itsestäni ja elämästä. Olen oppinut, että minun täytyy olla vielä saada selvää jotta voin valita hyvin. Kun meditoi minun hengellinen pankkitili on täynnä ja olen valmis luomaan päivä haluan. Be Still: Kyllä, minun täytyy tehdä.
.