Meditaatio Ja neronleimaus States

Useimmat ihmiset tietävät, että on olemassa erilaisia ​​neronleimaus todetaan, että aivot voi olla eri aikoina. Beeta valtio on mitä me olemme yleensä kun olemme täysin hereillä ja keskittynyt, kun Alfa-tilassa päästään unelmoi ja meditaatio, theta on unitilassa ja delta saavutetaan hyvin syvään uneen.

On mahdollista muuttaa aivojen aaltoja ja syötä alfa valtio milloin haluat, joka on mitä ihmiset tekevät, kun he mietiskellä. Tietoisesti synkronointi neronleimaus kuvioita sekä pallonpuoliskon aivojen voi tarjota sinulle kaikenlaisia ​​etuja, kuten:

* tunne rentoutumista
* Vähentynyt stressi
* Lisääntynyt tunne hyvin on
* Lisääntynyt luottamus
* Tunne paremmin itsestäsi
* Vähentynyt päänsärkyä ja migreeniä
* Kohonneen immuunijärjestelmä
* Ala verenpaine
* Vähemmän unettomuus ja paremmin nukkumistavoissa
* Parannettu intuitio ja luova visualisointi taidot

Tietenkin et näe kaikki nämä edut, kun ensimmäisen kerran yrität meditaation, mutta kiinni rutiini säännöllisesti meditaation (tai tietoisesti saada kehosi alfa neronleimaus valtio ) tuo nämä muutokset sinulle.

ongelmia, miten useimmat ihmiset opetetaan meditoimaan on, että se on aivan liian vaikeaa useimmille meistä "kuvitella mitään." Mielemme vaeltaa nopeasti ja on vaikea saada itsemme takaisin rauhallinen paikka rauhaa ja hiljaisuutta meille kerrotaan meidän pitäisi olla mietiskellä.

Sitten tuntuu tuhlaamme aikaamme koska emme ole toteutuksessa mitään, joka pitää meidät vielä kauemmaksi että hiljainen paikka me toivoimme!

Sen sijaan, että yritetään poistaa mielesi, se voi auttaa keskittymään esine tai seinään ja laske hitaasti taaksepäin 100. Ajan voit laskea takaisin 50, sitten 10, sitten viisi, ja kun olet lasketaan löydät itsesi siirtymässä alfa aivot valtio, jolloin tunnet kehosi rentoutua, ainakin alussa.

Jos sinulla on aikaa, yrittää saada tässä tilassa kaksi tai kolme kertaa päivässä. Tämä dynaaminen meditaatio on myös erittäin energinen ja hallittavissa kuin sellainen passiivinen meditaatio olemme tottuneet kuulemaan siitä, jossa et voi todella valvoa kokemusta tai tietää, mitä etuja ovat menossa.

Aivan kuten passiivinen meditaatio kuitenkin, oppiminen mietiskellä tavalla, joka muuttaa aivot aallot voivat kestää jonkin käytännössä. Olla lempeä itseäsi, kun käsittelet tätä tekniikkaa, ja pian näet meditaation tulossa toteutumaan elämässäsi.
.