Ideoita siitä, miten tehdä Meditaatio ja Subliminal Messages

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Joten luulet, että meditaatio on erittäin helppo tehdä? Se &'; s oikeastaan ​​ole. Itse asiassa paljon buddhalaismunkkien vielä kamppailemaan joskus tämän prosessin kanssa. Tämä johtuu siitä, meditaatio vaatii paljon asioita.

Voit kuitenkin aloittaa askel nyt ja kouluttaa itse miten olla tehokkaampaa, kun se tulee meditaatio. Tässä muutamia vinkkejä:

Etsi hyvä paikka tehdä se.
Paikka, jossa et meditaatio on erittäin merkittävä. Meditaatio vaatii täydellistä hiljaisuutta mahdollisimman paljon. Siksi sinun pitäisi löytää paikka, jossa sinua ei häiritä. Voit tehdä niin sisälle kotiisi, mieluiten makuuhuoneessa. Voit lukita ovi. Jos sinulla on kotitalouden jäsenten ympärillä, voit ilmoittaa ne eivät häiritse sinua kun Käytät uudelleen vielä mietiskellen.

Määritä paras aika.
vieressä sijainnin, sinun on tunnistettava kaikkein ihanteellinen aika tehdä tämä. Kun Käytät uudelleen jo erinomainen meditaatiossa, tämä ei enää vaikeaa sinulle. Voit jo tehdä sen milloin tahansa haluat. Kuitenkin, voit saada parhaat tulokset irti meditaation kun teet niin aikaisin aamulla tai ennen kuin menet nukkumaan. Molemmat ajat ovat yleensä ilmaisia ​​huolia. Jälkimmäinen on paras aika olla kaikkein vastaanottavainen kanssa alitajuisia viestejä, koska mieli on täysin rento.

Ota syvään hidas Hengitä.
Yksi suurimmista haasteista Käytät ll kohtaavat kanssa meditaatio on todella miten keskittyä. Vaikka ympäristö on yleensä rauhallinen, voit silti häiriintyä omia ajatuksia.

Hengitys voi auttaa tyhjentää mielen. Millä tavalla? Tekemällä voit keskittyä oman hengityksen. Kun hengittää, ottaa huomioon ilma hengittää ja hengittää. Ole tietoinen liikkeiden keuhkoihin ja kalvo. Näin Käytät uudelleen tuo itse nykyhetkeen, ja lopetat täyttämättä mieltäsi.

Play jotkut alitajuisia viestejä.
Jotkut yksinkertaisesti mietiskellä tyhjentää mielensä. Toiset käyttävät hetki sijoittaa alitajuisia viestejä alitajuntaan. Alitajuisia viestejä määritellään usein sanoja, kuvia, ja ääniä, joilla on merkityksiä, jotka voidaan vastaanottaa ja tulkita vain alitajunnan.

Vaikka harvoin kosketti, alitajunnan on tehokas, koska se ei sido rationaalisuuden tai logiikkaa. Kun alitajuisia viestejä päästä tällä alalla, ne pysyvät siellä, odottamassa käytetty hyväksi.

alitajuisia viestejä voidaan joskus käyttää muuttaa omia käsitys asioista. Jos esimerkiksi Käytät uudelleen kärsivät riippuvuus, alitajuisia viestejä voi kuljettaa merkki luottamuksesta ja luottaa, että voit voittaa taistelua.

Koska meditaation aikana mieli on yleensä selvä, voit kätevästi laittaa alitajuisia viestejä lähes kysymyksiä. Voit toistaa viestejä mieleenne, tai voit käyttää CD- tai MP3-tiedostoja ja kuunnella niitä samalla Käytät uudelleen mietiskellen.

&'; s ole aikarajaa, kuinka kauan sinun pitäisi meditoida. Se voi olla minuutissa tai jopa tunnin. Tärkeintä on saat tuloksia odotat.
.