Puhdista ja tasapaino tunnelmia ja tunteita Kiinan Jooga (Qi Gong)

Kiinan Jooga (Qi Gong) Talletukset Moods ja puhdistuksia negatiiviset tunteet

Meillä kaikilla on hetkiä elämässä missä olemme upotetaan varjossa tunteita surun , epätoivo, surua, pettymystä tai vihaa.

Kuitenkin monet ihmiset tavaraa näitä tunteita syvällä sisällä ja jättää ne, tajuamatta että tärinä tai energiaa näiden tunteet voivat vaikuttaa henkistä, fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Jos sinulla on joku, joka on aina liikkeellä ja on vaikea keskittyä jokin asia hyvin kauan olla se harjoitusohjelman, ravinnon strategioita tai jopa tehtäviä työsi tai jokapäiväisessä elämässä, niin saatat olla joku joka käyttää kiireisessä elämän vältettävä varjo tunteita.

aavistustakaan, että saatat käyttää toimintaa tukahduttaa tunteita on, että varjo tunteita ja negatiivisia ajatuksia syntyy, kun annat itsesi alas aika – tai löydät itsesi liian väsynyt kun hidastaa.

Kestää adrenaliini tukahduttaa tunteita, mutta kun hidastaa, adrenaliini vähentyessä. Vaikutus liikkuvat läpi elämän adrenaliinia on, että vaikka se voi eristää sinut haastava tunteita kannustamalla sinua teoiksi, se voi myös pakokaasun lisämunuaisten, kilpirauhasen ja osallistua korkea verenpaine ja kolesteroli.

Kiinan jooga (qi gong) voi olla tehokas keino integroida jokapäiväiseen elämään, puhdistaa varjo tunteita, jotka myös tärkeä rooli olosuhteissa myrkyllisyyden kuten syövän, krooninen sairaus tai kipu, ja masennus.

Kiinan Jooga kasvattaa tietoisuutta tunnetiloja

Kiinan jooga luo syvempää tietoisuutta meidän emotionaalinen kerroksia. Tietoisuus on ensimmäinen askel paranemista varjossa tunteita ja vapauttaa ne. Usein nämä varjo kerrokset voidaan pitää fyysisesti kehossa johtaen ylimääräistä painoa erityisesti vatsan ja vyötärö.

Kiinan jooga hengenvetoon työ (DAO yin) kannustaa meitä hidastaa hengitystä ja ajatuksia, niin että saatamme tulla tietoisuutta tunteita olemme tallentamiseen, ja alkaa käsittely ja vapauttaa ne.

Jotkut ihmiset alkavat tuntea kärsimätön, ahdistunut, turhautunut, levoton tai ärtyvä, kun heitä pyydetään syventää hengitystä. Ne tuntemukset ikkunat meidän emotionaalinen reaktiivisuus ja antaa meille tietoa siitä, miten me voidaan vastata kokea tajuton tasolla.

Samoin kun pyydetään suorittamaan qi gong liikkeet, ihmiset voivat yleensä hätäisesti liikkeitä, kuten vastustaa viipyvä ja mahdollistaa itse huomata emotionaalinen tuntemuksia, jotka tapahtuvat kun keho liikkuu. Joten, Qi Gong voi olla erittäin hyödyllistä kehittää tietoisuutta tunteita ja yhdistää tunteita fysikaaliset olomuodot.

Kiinan Jooga liikkeet Vapauta tunteita liittyy tiettyihin elimiin

kiinalaisen lääketieteen järjestelmä, tunteet liittyy tiettyihin elimiin.

Keuhkot: Sisukkuus /suru /surua.

sydän: Joy tai ylimagnetointisuojan.

Perna: centeredness /rauhallisuus tai ahdistusta.

Maksa: Myötätunto tai viha /turhautumista.

Munuaiset: Rohkeus ja tulee /kuria tai pelkoja.

Opetan joukko qi gong liikkeet kevyesti kohdistaa kukin näiden elinten kanssa pehmeä käänteitä kehon ja hidas käsi ja jalka liikkeitä yhdistettynä hengitys.

Nämä liikkeet voidaan suorittaa niin vähän kuin kahdesta kolmeen minuuttiin ja välissä koko päivän auttaa vapauttamaan ja prosessi kerroksia tunteita. Kun suoritetaan säännöllisesti, tämäntyyppinen ohjaileva qi gong voi olla arvokas väline sijasta tai täydentää perinteistä psykoterapian tai lääkehoitoja.

Esimerkiksi tuore tutkimus suoritetaan Kalifornian yliopiston School of Medicine havaittiin, että henkilöt kärsivät masennuksesta, jotka olivat yli 60-vuotiaana, kokenut enemmän vaikutukset niiden mielialalääkkeitä lääkitys, kun heille opetettiin yksinkertaisia ​​taiji.

Qi Gong (kiina jooga) kuin äiti taidetta taiji on vieläkin helpompi taidetta oppia, mutta on niin yhtä voimakas kannalta vaikuttavat psykologista positiivisesti.

kannustaa ihmisiä käyttämään välineenä Kiinan jooga käsitellä tunteita, Westlake Well Being yhdessä Aiki Healing tarjoaa ilmaisen emotionaalinen vieroitus luokan qi gong syyskuu 6 Vapunpäivä 8-9 am ja uudelleen kolmetoista-neljätoista klo 3355 Bee Caves Road, Building 7 First Floor Austinissa, Texasissa. Ota RSVP tämä vapaa päivä Jooga käyttämällä alla olevia yhteystietoja.
.