Mitä eroa Meditaatio ja jooga?

määritelmän mukaan arvostettu tietäjä Patanjali, Jooga on "Chitta Vriti Nirodhah", eli helpottaa harmoniaa kehon ja mielen ja aikoo hyvinvointi ihmisen fyysiseen, henkiseen ja henkisellä tasolla. Kahdeksan vaiheet jooga koostuvat Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, Pratyahar, Dhyana, Dharana ja Samadhi. Jooga on myös sanottu olevan elämäntapa ja kun yksi tekee jooginen “ asanat &"; säännöllisesti hän saavuttaa all-round hyödyt.

Meditaatio on osa jooga, joka koskee henkistä rentoutumista ja tarkkaavaisuutta. Täällä, tietoisuus keskittyy ajatuksia sekä hengitys. Tietoisena hengitys automaattisesti järjestää ajattelun prosessi ja siten rauhoittaa mielen täysin.

Lisäksi meditaatio on kuin liikuntaa vastakohtana Jooga. Se tehdään käyttämällä rentoutumista tekniikoita, kontrolloitu hengitys ja väkevää ajattelua. Meditaatio, muodostaa "stilling" mieli. Bringing mieli ehdoton hiljaisuus ja keskittymällä yhteen miettiminen tai sääntö yksin. Jooga, toisaalta, on psyko-fyysinen asetus keskittyen fyysisen asentoja kutsutaan "asanat" ja hengitys harjoituksia, kuten "Pranayama", "Jooga" tarkoittaa liittoa. Kielellisesti, se liittyy Old Englanti "ikeen." Perinteisesti tavoitteena Jooga on unionin kanssa Absolute, tai todellisen itsensä.

Nykyään valokeilaan on yleensä realistisempi etuja Jooga, joka koostuu erinomainen fyysinen kunto, henkinen selkeys, parempi itseymmärrys , stressi ohjaus ja yleinen hyvinvointi. Kuuluisa persoonallisuuksia maailmassa, kuten Madonna ja Sting kirjataan joogan pysyä kunnossa ja parantaa joustavuutta tasoa kehoaan. Madonna on näytteillä joustavuutta ruumiinsa saavuttaa joogan vuonna paljon hänen laulunsa. Edut meditaatio ovat taipuvaisia ​​kohti hengellisyyttä ja tyyneyttä mielen. Yksi voi palauttaa hänen pitoisuus on erittäin hyvällä tasolla harjoittelemalla meditaatio säännöllisesti.

Jooga liittyy lukuisia vartalon asennot kohdistaminen eri puolilla kehon ja terveyshyötyjä. Paljon sairauksien, kuten ruoansulatushäiriöt, ummetus, lihavuus, väsymys muutamia voidaan parantaa tekemällä erityisesti sarja “ asanat &" ;. Yksi asia, joka on yhteinen sekä on että yksi tulisi suorittaa ne säännöllisesti vaikka olet oppinut sen. Voit jatkaa todistamaan niiden edut mukaisesti asteittain mutta avain menestykseen on kärsivällisyyttä, päättäväisyyttä ja vilpittömyys sikäli kuin meditaatio ja jooga ovat huolissaan.

Voit oppia meditaatiota liittymällä elämisen keskus tai meditaatiokeskuksen kuten yhden perustama Osho hänen opetuslapsensa tulevat eri puolilta maailmaa.

Voit ottaa yhteyttä meihin - [email protected]
Lisätietoja osoitteesta -http: //www.spiritualuniv.org/
.