Opi Transsendenttinen Meditaatio alentaa korkea veren Pressure
uusi tieteellinen tutkimus tutkimus yliopiston Kentuckyn College of Medicine antaa lisää todisteita siitä, että ihmiset, joilla on korkea verenpaine voi löytää helpotusta kautta Meditaatio – mutta tutkimuksessa havaittiin myös, että ei kaikki muodot meditaatio ovat yhtä tehokkaita. Tutkimuksessa verrattiin havainnot tutkimuksen useiden tunnettujen tyyppisiä meditaatio ja rentoutumista käytäntöjä, ja totesi, että vain mielen /body käytäntö, joka tuottaa merkittäviä muutoksia verenpaine on Transsendenttinen Meditaatio.
mukaan lopullinen uusi meta-analyysi 107 aikaisemmat tutkimukset stressin vähentäminen ohjelmia ja korkea verenpaine, julkaistiin American Journal of Hypertension (Vol. 21, 3: 310-316), Transsendenttinen Meditaatio havaittiin tuottavan tilastollisesti merkittävä väheneminen korkealla verenpaine – vaikutus ei löytynyt muunlaisella rentoutumista, meditaatio, Biofeedback tai stressin hallinta.
Merkittävä verenpaineen laskun
uusi meta-analyysi tarkistetaan satunnaistetussa, kontrolloidussa tutkimuksessa julkaistu tieteellisissä lehdissä viime vuosikymmeninä stressin vähentäminen ja rentoutumista menetelmät osallistujat korkea verenpaine. Verenpaine muutoksia kautta Transsendenttinen Meditaatio mukana alennuksista 5,0 pistettä systolisen ja 2.8 olevia diastolista verenpainetta, muutokset olivat tilastollisesti merkitseviä, mukaan tarkastelun. Nämä muutokset liittyvät Transsendenttinen Meditaatio käytäntö olivat yhdenmukaisia muiden kontrolloituja tutkimuksia osoittavat vähennykset kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, parannettu markkereita sydänsairaus, ja vähensi kuolleisuutta osallistujien Transsendenttinen Meditaatio.
Transsendenttinen Meditaatio “ vastaa lisätään toinen hypertensiivisen aineen &";
"muutosten suuruuden perusteella verenpaineen kanssa Transsendenttinen Meditaatio on vähintään yhtä suuri kuin muutokset löytyi merkittäviä muutoksia ruokavaliota tai liikuntaa että lääkärit suosittelevat usein", sanoo tohtori James Anderson , pääasiallinen tekijä tutkimuksen. "Silti Transsendenttinen Meditaatio ei vaadi muutoksia elämäntyyliin. Niinpä monet lievää verenpainetautia tai prehypertension saattaa pystyä välttämään tarvetta ottaa verenpaine elämäntapaan – jotka kaikki ovat haitallisia sivuvaikutuksia. Yksilöiden vakavampia muotoja verenpainetauti voi voitava vähentää tai annokset niiden BP lääkitys ohjauksessa lääkäriin. &";
Tri. Anderson totesi edelleen: “ lisääminen Transsendenttinen Meditaatio on noin vastaa lisäämällä toinen hypertensiivisen aineen yhden nykyisen rykmentti, vain turvallisempia ja vähemmän vaivaa. &";
pienempi riski sydänkohtaus ja aivohalvaus
Anderson lisäsi, että pitkän aikavälin muutoksia verenpaineen tämän suuruusluokan liittyvät vähintään 15 prosentin vähennys hinnat sydänkohtaus ja aivohalvaus. "Tämä on tärkeää kaikille, koska sydän- ja verisuonisairaudet on numero yksi kuolinsyy Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa", Anderson sanoi. Tutkimuksen biostatistikko, Maxwell Rainforth, apulaisprofessori Fysiologian ja terveysministeriö tilastotieteen Maharishi yliopisto Management, sanoi meta-analyysi käyttää state-of-the-art tilastollisia menetelmiä tarkistaa 107 julkaistut tutkimukset alalla stressin vähentäminen, rentoutumista ja verenpaine. "Kaksikymmentä kolme erillistä tutkimuksessa mukana kädessä tapasi tunnettu kriteerit korkea tieteellinen laatu. Toisin sanoen, nämä tutkimukset käyttää toistuvien verenpaineen mittaukset ja osallistujat satunnaistettiin joko stressin vähentäminen tekniikkaa tai lumelääkettä-tyyppinen ohjaus vähintään kahdeksan viikkoa. tiedot käytimme kaikki julkaistaan tieteellisissä aikakauslehdissä ", Rainforth sanoi.
Side Edut TM vs. sivuvaikutuksia lääkkeiden
Mukaan Dr. Robert Schneider, johtaja instituutti luontaistuotteet ja ehkäisy- ja toinen kirjoittaja, tämä tiukasti toteutettiin meta-analyysi osoittaa, että Transsendenttinen Meditaatio on leimallisesti tehokas verrattuna muihin tieteellisesti tutkittu tekniikoita alentaa korkeaa verenpainetta. "Niille 100000000 amerikkalaista, joilla on kohonnut verenpaine, tässä tieteellisesti dokumentoitu, mutta yksinkertainen ja helppo tapa alentaa verenpainetta ilman huumeita ja haitallisia sivuvaikutuksia. Lisäksi liittyvät tutkimukset osoittavat integroitujen positiivisia" puolen etuudet, "kuten kuten stressi, vähentää sydänsairauksien tasoilla ja elinajan pidentyminen tällä tekniikalla palauttaa tasapaino verenkiertoelimistön, mielen ja kehon ", Schneider sanoi.
kumoaa aiemman tutkimuksen meditaatio
uusi meta-analyysi oli mukana kirjoittamassa tutkijat Kentuckyn yliopistosta College of Medicine, Louisville, ja NIH rahoittama instituutti luontaistuotteet ja ehkäisemisen Maharishi University of Management Iowassa.
Tri Andersonin, havainnot uusi tutkimus kumota heinäkuu 2007 raportissaan sponsoroi viraston Terveydenhuollon tutkimus- ja Laatu ja NIH-National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, jossa todettiin, että useimmat tutkimus meditaatio on heikkolaatuista ja löysi vain vähän näyttöä siitä, että mitään erityistä stressiä vähentäminen tehokkaasti alentaa verenpainetta.
Uusi meta-analyysi tunnisti korkealaatuisia meditaatio julkaistuihin tutkimuksiin kautta 2006 ja kysymyksiä analysoidaan niiden tuloksia, joka edellisen hallituksen raportti ei tehdä. Anderson sanoi uusi meta-analyysi sisältää vain laadukkaita tutkimuksia kaikkien käytettävissä stressin vähentäminen interventioita. Tutkimukset Transsendenttinen Meditaatio tehtiin viisi riippumatonta yliopistojen ja hoitolaitosten, ja suurin osa niistä rahoitetaan apurahat National Institutes of Health.
Gary P. Kaplan, MD, Ph.D ., on neurologi ja dosentti kliinisen neurologian New Yorkin yliopiston School of Medicine.
.
meditaatio
- Opastettu Chakra Healing Meditation
- Valmistautuminen Change - Emotional elvytyspaketista Osa IV
- *** Paranna Päivittäinen Zen Meditaatio Practice
- Meditaatio on helppo Learn
- Holosync Meditaatio on erittäin hyödyllinen tyyppi Meditation
- How To Stop estäminen Relationships
- *** Ymmärtäminen Tiibetinbuddhalainen Meditation
- Sinun Tantric Remedy Daily Stress
- Tutustu Power Hypnosis
- Meditaatio-opas: Meditaatio Tekniikat ja tieteellisesti todistettu Benefits