*** New Meditaatio Varattu People

&'; n sanoi, että Buddha kehotti oppilaitaan ei usko mitään vain koska se &todellisten tuloste; s opettavat opettajat tai näkyy pyhiä kirjoja, mutta sen sijaan, tutkia kaikki huolellisesti itseään. Tässä mielessä, let &'; s katsomaan joitakin ajatuksia siitä, meditaatio.

Olen usein miettinyt lause "meditaatioharjoitus." Kerro minulle, mitä olet harjoitellut? Useimmat ihmiset sanovat, että he tekevät meditaatioharjoitus parantaa muualle heidän elämäänsä että Don &'; t ole mitään tekemistä meditaatio.

Millä muulla alalla sinä yrittää parantaa jotain erityistä tekemällä joitakin muita käytännön kokonaan? Tiedättekö mitään viulistit jotka harjoittavat taitojaan pelaamalla golfia? Ilmeisesti ei. Viulistit harjoitella viulu. Golfarit käytännössä golf, ja fyysikot työtä fysiikan ongelmia.

istuminen meditaatioharjoitus on suuri … jos haluat harjoitella istuntoon.

Jotenkin saimme ajatuksen, että meditaatiossa, voit askel pois päivittäistä elämää, mene kulmaksi jonnekin ja harjoitella epätavallinen henkinen tehtävä - kuten yrittää pysäyttää ajatuksiasi tai maksaa jakamattoman huomiota hengitystäsi - ja sitten tuo takaisin osaksi päivittäistä elämää mitä sait sit.

Se näyttää se järkevää, varsinkin kun tarpeeksi opettajien mielestä &'; s, miten se toimii. Mutta miten luotettava on se todella? Ja vaikka se ei toimi, on se tehokkain tapa saada etuja haluat?

Pyydän, koska olen ollut monia keskusteluja meditaatio opettajien ja elinikäisen meditoijat jotka kertovat minulle, "jälkeen meditaation 40 + vuotta, olen silti harmitti kun mieheni sanoo jotain töykeä, tai kun lapseni tuhojaan keittiössä, tai kun joku leikkaa minut pois tiellä. En myöskään tehdä paljon rahaa ja minulla on vaikeuksia on noin äitini ja isäni. &"; Sitten he alkuun se pois, "Mutta poika, sinun pitäisi olette nähneet, mitä minä oli ennen meditaatio. "

Tämä doesnt &'; t tehdä paljon järkeä minulle.

Sitten on ihmisiä, jotka yrittävät tehdä niiden arjessaan mitä me ajattelemme kuten meditatiivinen muoti, sanovat, että he ovat "harjoitellaan elämiseen." Niin he &'; ll liikkua hyvin hitaasti, tai kiinnitä huomiota lautasen he &'; uudelleen pesu, tai tehdä juuri yksi asia kerrallaan. mutta en &'; näe kuinka tämä on hyvä tapa harjoitella miten ihmiset todella elää, koska se &todellisten tuloste; s harvinaista todella tehdä yksi asia kerrallaan tai siirtyä Super hitaasti meidän todellisesta elämästä.

Joten tässä on muutamia kysymyksiä pohtia: Onko meditaatio tekniikoita, jotka eivät vaadi voit jättää elämään, vaikka vain muutaman minuutin, mutta voit harjoitella todellisia, jokapäiväiseen elämään? Onko olemassa tapa saada meditaation nyt mieluummin kuin toivoen siirtotuen vaikutus jälkeen Käytät uudelleen valmis?
Vain kysyä näitä kysymyksiä, mikä Buddha &'; s kehotus käytännössä, voi avata kokonaan uusi ulottuvuus teidän meditaatio käytännössä.

Steven Sashen on kehittäjä Instant Advanced Meditaatio kurssi, joka tohtori Gay Hendricks vaatii, “ Ehkä nopein ja helpoin tapa rentoutua, laajentaa tietoisuutta ja löytää syvää sisäistä rauhaa. &";
.