Kymmenen syytä Meditate

Meditaatio on käytännössä laskea yhden &'; s aivot taajuuden herännyt Beta valtio hitaammin Alpha valtio. Aivan kuten sydän lyö tietyn määrän lyöntiä minuutissa, aivot palkokasvit tietyn määrän brainwaves sekunnissa. Beta Valvetilassa, brainwaves vaihtelevat 15-40 sykliä sekunnissa. Alfa tilassa, brainwaves vaihtelevat 9-14 jaksoa sekunnissa.

Beta on normaali tilassa herääminen ajatuksia ja päivittäisiä aktiviteetteja, kuten puhumisen, työ, ja ostokset. Beta on valtio useimmat ihmiset ovat, kun toimintatila. Alpha on hitaampi valtio, jossa yksilö voi heijastaa, meditoida tai pohtia ajatuksia.

Seuraavat 10 merkittävää etua päivittäin meditaatio:

• Ykseyttä Jumalaan ja luomiseen
• Stressin vähentäminen ja laski ahdistus
• Vähentää melua ja pulista meidän herääminen mielissä
• Kipu ja hallinta
• Tukee immuunijärjestelmää
• Alentaa verenpainetta
• Parantaa muistia ja kykyä oppia
• Tunteet rauhan, rauhallisuus ja tietoisuus itsestään
• Parantaa moodiness ja ärtyneisyys
• Tunteet nuorentaminen

Kirjassaan Getting Gap, tohtori Wayne Dyer pohditaan, miten päivittäinen meditaatio tuo meidät lähemmäksi, enemmän henkilökohtainen suhde Jumalaan. Tuntemalla Jumala, meidän lähde olento, voimme löytää todellisen merkityksen elämäämme. Dr. Dyer kirjoittaa, “ ensiarvoisen syy tehdä meditaatio osa jokapäiväistä elämää on yhdistää voimansa meidän pyhän energian ja takaisin valtaa meidän Source (Jumala). Meditaation kautta voimme napauttamalla sisään runsaasti luovaa energiaa, joka asuu meissä, ja mielekkäämpää elämänkokemuksen, joka rikastuttaa meitä pysyvästi. Meditoimalla, tulemme tuntemaan Jumalaa kuin tietämättä God &" ;.

Tämä syvempää, rikkaampi, rauhoittava kokemus on syvällinen vaikutus kehon, mielen ja hengen. Mielemme selviävät; melu ja lörpötellä mielissämme häviää. Sen tilalle tulevat tunteita rauhan, rauhallisuus ja tunne tietoisuutta. Tunnemme kevyempi, nuorempia ja nuortua. Tunnelmia kirkastaa ja ärtyneisyys poistuu pohjustaa selkeämpiä ajatuksia, parantaa muistia, insightfulness ja luovuus.

Kyky rentoutua ja rauhoittua mielemme on sen fyysinen etuja.
Kun mielemme meidän rauhoitti, fyysinen kipu ja jännitys vähenevät tai poistuvat. Krooninen kipu mukaan lukien vaikea päänsärkyä voidaan täysin romutettu. Meidän verenkierron, sydän- ja immuunijärjestelmä toimimaan tehokkaammin.

hyödyt meditaatio ovat valtavia. Maailmassa päivittäistä stressiä ja ahdistusta, meditaatio tasoittaa tietä terve mieli, keho ja henki. Terveellisistä elämäntavoista, käytäntö meditaatio päivittäin.
.