Miten Tietoisesti käsitelläkseen emotionaalista Upheaval

"Ensinnäkin, ymmärtää
että joku tai jotain
ei tee sinusta tuntuu tällä tavalla.

Olet tunne näin
ulos reaktion
siihen, mitä tapahtuu.
syyttäminen vain pitää
sinua tajuton.

Toiseksi
olla rehellinen ja
hyväksyä mitä tunnet,
tämä on tärkein.

Älä yritä luoda
"myönteisiä tunteita."
on vain ego
yrittää tyrkyttää jotain
olisi ryhmän mielestä täällä
päälle mitä on todella täällä.

Sinun täytyy todella
salli itsesi tuntea
mikä on rehellisesti täällä ja hyväksyn se.

Ehkä aluksi mitä tunnet
menee ja löydät
kokonaan uusia ajatuksia
ja tunteita sen alle.

Kuten jos vihaisia ​​
jollekulle hoitamiseksi
sinulle tietyllä tavalla,

jälkeen huomasi, että viha
saatat huomata, että
viha oli siellä
koska et halua
hyväksyä tunteita
hylkäämisen
ja yksinäisyys
että olivat todella siellä.

Joten anna itsesi tuntea, että
yrittämättä muuttaa sitä,
päästä eroon siitä, tajuta se,
ymmärtää sitä, edes omista sitä.

salli itsesi tuntea
mikä on täällä tunne.

Hyväksy, että tämä on
mitä yksinkertaisesti on
tässä hetkessä.

Ei ole doing mukana
on yksinkertaisesti mitä on täällä.

Jos teet tämän,
saat heti tunnet rauhaa.
hetkellä hyväksyt
ja anna itsesi kokea
edes ensimmäinen tunne,
on rauha.

Ja kun sallitte,
ja katson, mitä on täällä,
lopulta mitä löydät
joka on tässä sensaatio,
tunne energian liikkuvan,
ja että on autuus,
että on rakkaus.

Niin näet
mitä olet todella tekemässä
kautta antautuminen ja tunne
liikkuu mielen tuolle puolen,
menemällä
ajattelua ja tunteita
mikä on todella täällä,
mitä on täällä ennen
mieli merkitsee sen ja tuomarit se.

Tunnet nöyräksi
mitä on täällä,
tunnet täysin
alttiita mitä on täällä,

mutta tällä tavalla,
heräätte rauhaan,
heräätte rakastaa;

ei jotain
että yrität tehdä,
mutta heräätte
mikä on aina jo täällä.

Silloin koet
kaiken niin sama autuus.
Tunnet autuuden kaunaa,
autuus hylkäämiseen,
autuuden yksinäisyys,
autuuden onnea.
Se on kaikki sama autuus.

On kaikki samasta virtauksesta
energiaa.

Se on yksinkertaisesti kysymys
todella sallitte itsenne
tuntea mitä on täällä
yrittämättä muuttaa sitä
millään tavalla.

Siunausta,

Kip "
.