Meditaatio Lifestyle

Meditaatio alkaa asennot ja hengityksen hallinta ja mantroja. Mutta se laajenee, aivan kuin mieli laajenee me tyhjentää sotkua ja venytä sitä toivoa ja tietoisuutta. Tietoisemmiksi me tulemme, sitä suurempi kapasiteetti mieli, ja enemmän pystymme meditoimaan. Mitä enemmän mietiskellä, suurempi tietoisuutemme laajenee niin, että dynaaminen prosessi on loputon ja alati kasvava.

Meditaatio voi alkaa seurata meitä työskentelemään, muodossa mieliala teemme pois meidän meditaatioita. Tai se voi seurata meitä, kun soitamme, jolloin naurua lisätä, koska meillä on vähemmän stressiä, kiitos meditaatio. Meditaatio on mielentila, ja prosessi keskittyä. Jotta voimme oppia laajentaa meditaatio osaksi kaikessa, koska olemme aina jossain mielentila tai toisella ja olemme aina keskittymällä jotain. Meditaatio vain antaa meille mahdollisuuden kääntää että automaattinen, jatkuva keskittyminen osaksi työkalu muotoiluun meidän mielentila, meidän tunnelma, ja meidän näkymät.

Hyvä tapa aloittaa kasvaa meditaatio yli istuu istunto on kirjoittaa. Aivan kuten me kasvaa siemen pieni astiaan ja sitten siirtää sen ulkopuolella, kun se on vahvempi, voimme kohtelemme meditaatio samalla tavalla ja siirtää sen meidän vielä meditaatio huone, jossa meidän silmät ovat kiinni, ja mieli on tyhjä, jotta meidän kirjoituspöytä, jossa silmät ovat auki, ja mieli on kilpa kilometrin minuutti, etsii sanoja ilmaisemaan itseämme.

Kirjoita siitä miltä tuntuu meditoida, ja sitten kirjoittaa mitään kertaa ulkopuolella oman meditaatio istunto, jossa saatat maistanut että tunne uudelleen, edes hetkeksi. Pitää päiväkirjaa, ja kirjoittaa joka kerta jotain tapahtuu muistuttaa teitä rauhallinen ja onnellinen hetkiä aikana meditaation istuntoja. Mitä enemmän noudattaa näitä tapauksia, sitä enemmän voit kytkeä meditaatio omaan rutiinia elämään, ja tämä on lempeä tapa aloittaa elämäntapa meditaatio.

Kun puutarha, kokki tai syödä, mietiskellä Koko prosessi. Joku istutti siemenen ja odotti auringonpaiste ja sade. Joku korjattu kasvien tai hedelmien ja joku keitetyt se samalla miettiä, miten se voisi maku. On elämän jatkuvuuteen, ja se alkaa sisällä maa, ja sitten me sisällyttää itsemme että ketju elämän syömällä ja muuntaa ruoka energiaa. Käytämme että energiaa maailmassa, ja jos käytämme sitä hyvin, autamme kunnioittaa maapallon, jossa se ensin syntyi.

Kaikki on sykli energiaa, ja meditaatio on elävä osa syklin . Ottaa energiaa keräät meditaation aikana, ja laita se muita näkökohtia elämäsi. Jos alat tuntea loppuun tai stressaantunut, se on nälkä kerrotaan, että se on aika ruokkimaan sisäpiiriin palaamalla istua alas ja mietiskellä uudelleen. Sitten tunnet tyytyväinen, ja voi mennä takaisin meditaatio elämäntapa, uutta energiaa jakaa maailman kanssa.
.