Lue lisää itsestäsi meditoimalla sydämeen ...

Kun puhumme tai ele kohti itseämme, me yleensä osoittavat kohti keskellä meidän rinnassa, koska mielestämme sisällä on jotain siellä, joka ilmentää "minä" että me puhumme. Siksi, jos halusi tietää enemmän itsestä, keskellä rintaa olisi luontevin paikka mietiskellä! Hengelliseen kannalta tämä paikka on nimeltään sydän keskus, ja se on käytetty keskipiste hengellisen käytännössä kulttuurien ja uskontojen kaikkialla maailmassa tuhansia vuosia.

meditoimalla sydänkeskus tuo huomattavasti kattavamman näkemys elämästä. Suuri osa ajasta elämme mielessä, me toimii erottamalla, jakamalla ja luokittelemalla. Sen sijaan, sydän vain haluaa eläytyä ja tunnistaa itsensä esine one näkee. Kun olemme sydämessä, emme koe olevamme katkaista todellisuudesta; vaan kaikki on kokenut paljon enemmän eloisuutta ja välittömyys.

sydän keskus on yksi monista energiakeskusten ihmiskehossa, kutsutaan chakras Intian henkisyys. Jokainen chakra on oma erityinen ominaisuudet; kun mietiskelemme sydänkeskus, kaikkein hallitseva laatu on jumalallinen rakkaus. Rakkaus on sana, joka on nykyään käytetään niin monissa yhteyksissä, että on välttämätöntä jakaa sen kahteen tyyppiin - inhimillisen rakkauden ja jumalallisen rakkauden. Ihmisen rakkaus, tarkoitamme rakkautta näkyy monissa ihmissuhteiden joka on vähän kuin neuvottelu tai sopimus - se on rakkautta, joka on riippuvainen toisen henkilön rakastava niitä vastineeksi tai täyttää emotionaalisia odotus omaansa. Se on myös rakkautta, joka on hyvin kapea-alainen yhden henkilön tai esineen kaiken muun. Sen sijaan, kun me tuomme tietoisuutta sydänkeskus, me koemme rakkauden ja liikearvon, joka on täysin ehdoton, ja se on koko ihmiskunnalle. Mielestämme olemme yhteydessä maailmalle ja lähde luomisen, ja tunnemme paikkamme maailmankaikkeudessa. Tämä rakkaus voimme viitata kuin jumalallinen rakkaus, sillä se on rakkautta, joka vie meidät pois meidän kapea pikku itsemme ja auttaa meitä tulla todella ääretön.

Miten alkaa meditoimalla sydänkeskus? Contemporary meditaatio opettaja Cicero esitetään useita yksinkertaisia ​​tekniikoita voit käyttää. Yksi tekniikka on tunnistaa itsesi kanssa sydämen sijasta mieli kuvittelemalla sinulla ei ole mielessä ollenkaan. "Sano itsellesi," Minulla ei ole mielessä, minulla ei ole mielessä. Mitä minulla on sydän. " ", Cicero kirjoittaa hänen myydyin kirja, Meditaatio: Man-Täydellisyyttä Jumalan Tyytyväisyys. "Sitten jonkin ajan kuluttua tuntuu," Minulla ei ole sydän. Mitä minulla on sielu. " Kun sanot, "Minulla on sielu," tuolloin saat tulvii puhtaus. Mutta jälleen kerran sinun täytyy mennä syvemmälle ja kauemmas sanomalla paitsi, "Minulla on sielu," mutta myös "Minä olen sielun" Tuolloin kuvitella kaunein lapsi olet koskaan nähnyt, ja tuntuu, että sielusi on äärettömän kauniimpi kuin lapsi. "

Toinen tapa on kuvittelemalla liekin syvälle kolot sydämesi. "Juuri nyt liekki voi olla pieni ja vilkkuminen, se ei voi olla voimakas liekki. Mutta eräänä päivänä se varmasti tulee tehokkaimmista ja illumining. Yritä kuvitella, että tämä liekki on illumining mieltäsi."

Monet aloittelijat todeta, että ne ovat eniten menestystä tekemällä sydänkeskus avulla mantroja. Mantroja ovat sanoja tai ilmauksia, jotka toistuvat uudestaan ​​ja uudestaan. Mieli on miehitetty laulaen, ja niin sisäinen merkitys mantroja voi sulaa ytimeen. Eniten käytetty mantra on mantra Aum, jota usein kutsutaan "äiti mantroja" ja sanotaan ilmentää yleinen tietoisuus. Kun sanomalla mantroja, se auttaa aseta käsi rintaa, tai taita käsiäsi rinnan rukouksessa asennossa. Näin voit tuntea fyysinen tärinä äänesi sydämessä keskus, joka auttaa kiinnittää huomiota sydämeen. Yritä tuntuu, että olet laulamassa mantraa sydämestäsi, ja että olet menossa syvemmälle ja syvemmälle löytää lähteen mantra sydämessäsi.
.