Kirja-arvostelu: mukaasi, siinähän sinä olet: Mindfulness Meditaatio jokapäiväisessä Life

Tämä kirja tarkastelu on osa sarjaa, joka kattaa aihe Meditaatio. Meditaatio on käytännössä keskittyä ja aletaan sisäänpäin mieleen. Jeanie Marshall on virallinen opas Meditaatio. mukaasi, siinähän sinä olet: Mindfulness Meditaatio arjessa,
Jon Kabat-Zinn, on arvokas voimavara kiinnostuneille Meditaatio tieto- ja se on saatavilla kautta Amazonin ja Barnes &Noble.

Tämä 10th Anniversary Edition innostava ja käytännön opas meditaatio, sisältää upouusi loppusanat ja AV-yksinoikeudella haastattelun kirjailija.

yksinkertainen ja suoraviivainen johdatus buddhalainen Meditaatio käytäntöjä yksi maan &'; johtava viranomaisten stressin vähentämiseen tekniikoita, tohtori Kabat-Zinn on opettanut tämän kahden tuhat vuotta vanha buddhalainen tapa rentoutumisen tuhansia potilaita. Kautta mindfulness, yksi tekee joka hetki count. By "syömällä" läsnä ja elävät täysin kussakin hetki, voidaan vähentää ahdistusta, saavuttaa sisäisen rauhan, ja rikastuttaa elämänlaatua. Lämpöä ja huumoria, minne ikinä menetkin siellä olet sekoituksia tarinoita, runoja, ja tieteellisiä havaintoja helposti seurasi ohjeita. Tuloksena on ainutlaatuinen ääni ohjelma, joka on osa inspiraatiota ja osa opinto opas vallankumouksellinen uusi tapa olla, nähdä, ja elävä.
.