Meditaatio Lomakkeet ja Types

Sana meditaatio tulee latinan meditatio, joka alun perin ilmoitettu kaikenlaisia ​​fyysisiä tai henkistä liikuntaa, sitten myöhemmin kehittyi enemmän erityinen merkitys "miettiminen Meditaatio on tieteenala, jossa mieli on keskittynyt objekti ajatuksen tai tietoisuutta. Se edellyttää yleensä kääntää huomiota yksi vertailukohta. Käytäntö voi synnyttää korkeamman tietoisuuden tilaan. Meditaatio tekniikoita kehittää mindfulness, keskittyminen, rauhallisuus ja oivalluksia

Yksinkertainen muoto Meditaatio Rentoutuminen vastaus on yksinkertainen meditaation muoto että kuka tahansa voi käyttää. Tätä tekniikkaa päivittäin voi vähentää stressiä elämässäsi ja auttaa keskittymään.
Mantra meditaatiota. Joissakin muunnelmia mantra meditaatio, harjoittajat hyödyntävät ääniä. Usein soittaen “ om &"; tai “ ah &"; voidaan käyttää. Puhuminen useiden osallistujien äänen meditaatio, olen kuullut useita syitä käyttäen ääniä. Yksi syy, kuulin monta kertaa oli, että se tyhjentää mielen arjen ajatuksia. (Joka on usein ongelma vastassaan muiden meditaatio.) Joitakin ääniä mantra meditaatio on ihana historia.

Jotkut äänet ymmärretään ääniä luomisen (ah, Allah). Toiset ovat merkitykset kuten rauhallisuus tai tunnetta kiitollisuuden (Om), mutta muut äänet ei ole merkitystä paitsi tunne tai energiaa, joka on jätetty pois. Ääni meditaatio käytetään usein samaan tarkoitukseen kuin muiden Mietiskelyjä saavuttaa tunne ykseyden tai joissakin menetelmiä luoda enemmän tyydyttävää elämää.

Tietoinen hengitysohjattu Istu mukavasti selkä suorana. Tarvittaessa istua selkänoja. Jalat voi ylittää mukavasti tai antaa ne suoraan ennen. Jos voit löytää joku, joka voi johtaa sinut läpi harjoituksen se on helpompaa varsinkin ensimmäisellä kerralla.

paikka ja huone valitset on hiljainen ja puhdas. Ehkä voit pelata pehmeä instrumentaalimusiikkia suunniteltu erityisesti meditaatio. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Sallikaa itsenne hengittää luonnollisesti erityisesti keskittyen alueella, jossa hengitys tulee sieraimeen.

Kristinusko -In perinteisten meditaatio, yksittäiset pyrkii tyhjentää omaa itseään; , Kohde on itse, vaikkakin korkeampi itse taas Christian meditaatio uskova pyrkii pikemminkin täytetään., Esine on Jumala, joka on korkea ennen kaikkea
hindulaisuus-Meditaatio on harjoiteltu sekä hengellisesti ja uskonnollisesti hindulaisuus. Jooga on käytännössä mietiskellen ja masterointi filosofiaa hindulaisuus. Alle Jooga, on olemassa monia muita erityyppisiä meditaatio joiden uskotaan auttaa henkilöä nostaa itseään hengellisesti ja fysiologisesti. Päätavoitteena monia henkilöitä, jotka mietiskellä on saavuttaa tila rauhallinen ja rauhaa.

Mind-keskittynyt Mietiskelyjä kaikki henkinen harjoitukset, kaikki nämä mielen keskittyi meditaatio on sama tarkoitus: saada sinut kohta keskittyminen, mutta enimmäkseen siihen pisteeseen ymmärryksen ja valmius. Muodot mietiskelyn, joka kuuluu tähän luokkaan ovat kaikki henkinen harjoitukset, kuten: keskittyminen harjoituksia, mantra meditaatioita visualisointi meditaatioita, Pranayama, Chakra meditaatioita jne Kaikki nämä muodot meditaation toteuttavat mieli, mielen-parantamisessa.
.