Jooga Meditation

Jooga Meditaatio

Viime vuosina asanat (asennot & osuuksilla) Hatha Yoga on tullut erittäin suosittu lännessä kuin liikuntamuoto. On valtavasti etuja lisäämällä tämä näkökohta jooga omaan elämäntapaan. Kuitenkin monet sen harjoittajia Don &'; t ymmärtää, että asanat ovat kehittäneet antiikin joogit keinona kunnossa elin niin, että se voisi istua täysin vielä pitkiä työpäiviä meditaatio.

Sana Jooga on sanskritin tarkoittaa unionissa ja se kuvaa mielentila saavutetaan tai tarkemmin valtion ei-mieli. Antiikin salvia Patanjali kirjoitti Jooga sutrat, kirja säkeet, jotka kuvaavat koko 8-kertaiseksi polku Jooga filosofia, jossain välillä 1700 – 2200 vuotta sitten. Patanjali kuvattu Jooga ajatuksia vapaassa tilassa. Ja se on saavuttamalla että ajatuksia vapaassa tilassa, jossa liitto ihmistietoisuutemme ja tietoisuus yleispalvelun magneettikentän tapahtuu.

Tie ajatuksia vapaassa tilassa alkaa ja päättyy taiteen ja tieteen meditaatio. Meditaatio on huipentuma useita vaiheita, jotka sisältävät pranayama, joka otettiin käyttöön aiemmin osiossa hengitystä ja himo valvonta. Pranayama tai elämänvoima valvonta on avaintekijä torjunnan mielessä tai tarkemmin ajatuksia, jotka syntyvät mielessä.

Kun keskitymme ei enää häiritse mitä ympärillämme, voimme aloittaa prosessin yrittää keskittyä, joka Jooga kuvataan Dharana. Kun esine, joka on keskittynyt ja aihe tai yksi tekee keskittyy tulee yksi, niin olet mietiskellen, tämä kuvataan termillä Dhayana. Tämä tila on todella hieno tila, ja kaikki se kestää on maistaa sitä pitää sinut tulossa takaisin enemmän.

Harjoitellaan jopa hieman meditaatio joka päivä on valtava terveydellisiä etuja kuten:

• Normalisoi verenpaine

• Laskeminen kolesteroliarvot

• Parannettu Keuhkoastma Oireet

• Vapautus Unettomuus

• Vapautus Ahdistuneisuus

• Anger Management

Ihmiset, jotka mietiskellä on enemmän energiaa, nukkumaan paremmin, ja on vähemmän stressiä ja jännitystä elämässään. Monet helpompi vähentää alkoholin käyttöä, lopettaa tupakointi, ja anna mennä epäterveellisten tottumusten. Tutkimus osoittaa myös, että ne ovat pienemmät sairauskulut, vähemmän lääkäri käyntiä, ja vähemmän sairaalahoitoa.

Ote Magnetic Diet. http://www.magnetic-diet.com/book
.