Olla Silence

Olen asettunut päälle minun valtaistuimelle tyynyjä, istuu lootusasennossa. Suljin silmäni, rento käteni ja aseiden ja anna niiden levätä jalkojani. Minun hengenvetoon oli täynnä ja määrätietoinen. Laitoin huomiota vain minun hengenvetoon tosi buddhalainen tradtion meditaatio. Minuuttia myöhemmin henkinen mieli lörpötellä veloitetaan, häiritsevät hetkellinen rauha - Ihmettelen mitä tapahtuu kotona? ... Mmmm, jotain tuoksuu hyvälle. Mitähän meillä oli lounaaksi? Niin paljon kuin olen keskittynyt minun hengenvetoon, pulista kieltäytyi lopettaa. Minulla ei ollut ohjaus! Sitten tunsin ensimmäinen "tunne" minun kaula. Muistin keskustelun päällikön aiemmin päivällä.

"Stop päätellen kipu." Shankara oli sanonut. Hymyilin ulospäin samalla huutaa hiljaa, "Mitä! Lopeta päätellen tämä itsekeskeinen, häiritsijä rauhan kuin se neulat joka nivelten ja lihasten ruumiissani sen mutkikas lonkerot!" Huolimatta Shankara halukkuutta valottaa minun kaaos, minusta tuntui kuin menetetty turisti epätoivoisesti suuntiin ja pysty puhumaan kieltä. "Soita mitä koet tuntemuksia. Sitten nimetä niitä he keksivät", hän oli sanonut. Kuulin seesteisyys ja luottamus hänen sävy. Istuminen vastapäätä Shankara on pehmustettu, puoliympyrän muotoinen sohva aiemmin päivällä, minua muistutettiin nuori Robert Redford - vaaleat hiukset, siniset silmät, kaiverrettuja leuka - minun käsitykseni upea! Mutta odota minuutti ei päälliköiden kai olla vanha --- valkoinen harvennus hiukset, viisauden ryppyjä ja hieman taittuu silmien alla? Päätin luottaa tähän kolmekymmentä-jotain mestari. Vuonna lyhyen valinnainen kymmenen minuutin ota hankin nugget viisauden että siirtynyt minun koko kokemusta on hiljaisuudessa.

matkustin useita tunteja Sky Meadow hiljaisen viikonlopun perääntyä. Kätkeytyneenä sydämessä Green Mountains viehättävä vilkkuvat-ja-you'll-miss-se kaupungin Greensboro Bend, Vermont, se mainosti mitä kaipasin - rauhaa ja hiljaisuutta. Vetäytyä säännöt valtuudet ehdoton hiljaisuus kanssa hoito vuorotellen istunnon ja kävelyä meditaatioita koko päivän. Suunnitelmani oli paeta elämän; vaan se seurasi minua hiljaisuudessa.

Strolling takaisin hiljaisuudessa tärkein väline tavattuaan Shankara, Katselin majesteettinen Green Mountain valikoima. Ajatukseni ajautui takaisin kuukausi sitten, kun minun sieluni särki "tyhjyyteen", paikka vailla vastuulla ja raskaus toisista huolehtiminen. Kaksitoista vuotta työmatkaliikenne kuusikymmentä minuuttia kumpaankin suuntaan minun psykoterapian käytäntö, toimitusjohtaja omassa kodissani ja kehittää elämän valmennus käytännössä jätti minut tunne köyhdytettyä hengellisesti, valutettu emotionaalisesti, ja loppuun fyysisesti. Olen aina sovittuun aikaan kuukausittain hierontaa, henkilökohtaisen kasvun retriittejä, ja oma psykoterapian - ei kuluja säästyi itsehoidosta. Miten olisin tullut niin menettänyt? Istuu miettiminen kuulin voimakas ääni Hengen antaa minulle rakastava jotta ... "Lopeta nyt ja yhdistyvät kaipaa." Kuuntelin. Otin Suurin harppaus uskon elämässäni ja suljettu sekä minun psykoterapia ja elämän valmennus käytäntöjä ottamaan vuoden sapattivapaata. Sky Meadow oli ensimmäinen pysäkki minun matka.

ikkunaa creaked kuin tulin hiljattain kunnostettu sata vuotta vanha lato. Huolimatta yrittää tulla hiljaa keskeytin pieni ryhmä meditoijat. He olivat eklektinen nippu, sekoitus Wall Streetin sirotellaan mysliä. Kohtaus oli muistuttaa munkkien ryhmää kävely rukoukseen Tiibetin temppeli. Vaikka he eivät ajeltu päänsä tai pukeutunut oranssi kylpytakit, ja mänty panelointi ja suuret ikkunat navetta ei muistuta temppeli, he kaikki kävelivät omaan tahtiinsa hitaasti, kunnioittavasti, edestakaisin kiiltävä mänty lattia, päät kumarsi, käsivarret ja kädet ristissä rukouksessa pysähtyen hetkeksi lopussa vastaamaan ennen kuin kääntyi ympäri kävellä saman kuvitteellisen viivan takaisin. Se oli rauhallinen näky katsella.

Ajatukseni keskeytti lempeä helinä kelloa signaloinnin muutos kävely istuu meditaatio. Olen kokeillut että aamuna joidenkin vaihtoehtoja meditaatioita myös polvillaan penkit, tuolit ja istuu penkit. Ainoa vaatimus oli, että meidän, ei esine, tukea selkämme. Yksikään näistä muista menetelmistä helpottunut fyysistä kipua koin aikana kolmekymmentäviisi minuutin oppituntia. Tunsin tunteen jännitystä sijasta dread tällä kertaa, koska tämä meditaatio oli erilainen. Työntää tiukasti sydämessäni oli lahja mestarin viisaus, avain minun vapautta lävistyksiä kipua ja lataus pulista Siunattuun autuuden ja rauhallinen hiljaisuus. No ei aivan ...

Viiden minuutin, tunsin sen: venyttämiseen, sykkiväksi, polttava, kipeä ... Koska jokainen tunne minun niska, käsivarret, kyynärpäät, ja polvet nousi tunnustettava tunnustavani jokainen, jonka nimi. Kun minä päästää ennakkoasenteita ja tuli tarkkailija tällä alalla matkan hiljaisuuteen kokemukseni siirtynyt. Loppuun mennessä päivänä istuin kolmekymmentä minuuttia ilman tuntemuksia, ja lataus pulista hidastui ryömiä. Vau!

hiljaisuuden nugget viisautta oli muuttunut vuori oivallus. Mestari puhui ja kuuntelin! Huomasin, että mieleni oli peili heijastaa elämääni. Se täyttyä häiriötekijöitä, huolet ja vastuut kuin pölyinen ullakko täynnä toivottuja roskaa. Jotkut paeta! Sitten tajusin mitä teema minun sapattivapaa oli: kun lakkaa yrittämästä niin kovasti saada asioita tapahtumaan ja hyväksyn mitä on minä kokea rauhaa ja tyyneyttä.

Kun neljäkymmentä tunnin hiljaisuuden viikonloppu päättyi . Surua ilmaantunut kuin ajattelin jättää rauhallisuutta takana. Rakastin hiljainen ja toimi yllättävän hyvin ilman puhu, ei lukeminen, ei kirjallisesti eikä katsekontaktia. Sekoitus rakenne, yksinkertaisuus, ja asetus loi ihanteellinen resepti uudesta näkökulmasta. Hiljaisuus mukana sen haasteita, kuitenkin. Lauantaina kokki teki kaikkein fabulous kesäkurpitsa keitto olin koskaan maistanut. Se oli tuskallista ei voida onnitella häntä. Kun hiljaisuus rikki, vaikka ensimmäiset sanat puhuin olivat "Se oli aivan herkullista!"
.