Miten irtautua Turhautuminen ja Worry

Business – ja usein omassa elämässämme – turhautumista ja huoli kulkevat käsi kädessä. Saamme turhautunut, että ponnistelumme eivät saa suosiota, että uskomme ansaitsemme ja saamme huolissaan siitä, jos asiat jatkua, me &'; uudelleen joko ei tule olemaan menestys haluamme olevan tai pahimmassa tapauksessa sillä tuoreen tutkimuksen ilmoiteta, että voitimme &'; t ole tarpeeksi rahaa tehdä jopa joitakin yksinkertaisia ​​asioita haluamme tehdä.

Voidaan sanoa, että turhautuminen ja huoli ovat osa ihmisen kunnossa – mutta ne &'; uudelleen ei. Ne ovat olennainen osa ihmisen ilmastointi – ei ihmisen kunnossa itse. Ne ovat tulosta “ normaali &"; mieli, joka alitajuisesti asuu menneisyydessä ja tietoisesti pommitetaan hajaannusta ja hyödytön ajatus. Todellakin, turhautuminen ja huoli ovat enintään hyödyttömiä ajatuksia.

Psykologinen tutkimus osoittaa, että normaali mieli on vain 1% sijoitetaan nykyhetkessä – vain aika ja paikka meillä on todellakin. Sama tutkimus osoittaa, että suurin osa henkistä voimaa, meidän alitajuntaan mielessä, on keskittynyt mitä me “ oppinut &"; aikana meidän iässä – vuoden aikana, jolloin meidän näkemys maailmasta, miten se toimii ja paikkamme se, rakennettiin meille ihmisiä ja tapahtumia törmäsimme. Tämä on aika elämäämme, jossa kehitimme näkemystämme itsestämme, vahvuutemme ja heikkoutemme. Tämä ohi, kauan mennyt, on alitajunnan &'; n jatkuva pakkomielle ja luo automaattisesti meidän rutiini, toistuvia, automaattinen käytös.

Samalla, tutkimus osoittaa, että meidän tajuissaan mielet olla isäntänä joitakin 50000 satunnaisia ​​ajatuksia päivittäin – joista turhautumista ja huoli ovat kaksi yleisintä. Tämän seurauksena meidän henkinen energia kanavoituu umpikujaan kaduilla joka vie meidät yksikään paikkoja, että me todella haluamme mennä elämässä – olla se liike, meidän uraa tai omassa elämässämme. tulemme loukussa omia ajatuksia.

On runsaasti empiirisiä todisteita, jotka on enemmän kuin viittaavia missä määrin huolta toivotun tilanteen tai tapahtuman todella tuo pelätty tulos noin. Firenze Schovel-Shinn, hänen bestseller Game of Life ja pelaamaan sitä (ensimmäinen julkaistu vuonna 1926 ja edelleen bestseller!) antaa meille jokapäiväistä esimerkkejä tavasta, jolla mieli &'; painopiste johtaa meidät kohti mitä me eniten haluavat välttää. Ja se oli Calvin Coolidge – aina takaisin vuonna 1920 liian – joka ehdotti, että oli vähän järkeä tulossa turhautunut, jossa todetaan, että ainoa asia, joka taatusti aikaan menestys on pitkäjänteisyyttä. Lisää tämä näyttöä Madridin yliopiston &'; liiketoiminnan koulu, joka viittaa siihen, että valtava menestys liikemiehet ovat niitä, jotka turhauttaa epäonnistuminen uudelleen ja uudelleen – vain sinnikkäästi ja nousta yli että turhautumista.

Turhautuminen ja hätää ei ole sijaa elämässäsi – olettaen, että on, että haluat olla onnellinen ja menestyksekäs. Ja vielä, he ovat meidän kanssamme usein, peppering pois mielemme, laukaisu meidät jokapäiväisessä pyrkimyksiä luoda parempaa elämää itsellemme. Ne ovat olennainen osa, miten mielemme työtä, seurauksena ilmastointi, joka oli syvästi vaikuttunut meille aikana meidän iässä. Näin ollen, miten voimme eroon itse tai tällaisen itseään, hyödytön ajatuksia?

No, voimme &'; t – ole täysin – he hiipiä meitä ja purra meitä harmittaa säännöllisyys. Mitä voimme tehdä, on kuitenkin nähdä nämä ajatukset, mitä he ovat – yksinkertaisesti hyödytön ajatukset, jotka ovat valua meidän energiaa jota voisimme niin paljon enemmän viisaasti investoida. Koska keinona toteuttaa nämä ajatukset, mitä he ovat, kehittäminen selkeämpi, enemmän läsnä, mielentila ei ole vain suuri auttaa, mutta on itse asiassa tärkein työkalu voimme on käytössämme pyrkimyksissä luomista elämää todella haluamme – lopulta vapaa turhautumista ja huoli.

selkeä ja mieli tarkoittaa juuri sitä – selkeä hyödytön ajattelun (kun ajatukset tulevat huomaa niitä ja katsella niitä – kuten kaikki muukin elämässä, ne siirtävät aivan yhtä varmasti kuin niitä syntyi) – ja läsnä nykyhetkessä. Selkeys tarkoittaa, että voimme paremmin keskittyä tärkeitä asioita, joita meidän on tehtävä tänään – jos annamme turhautumista ja huoli estää meitä tekemään ne kaikki tärkeät asiat, niin meillä on vain itseämme syyttää. maltti tarkoittaa sitä, että meistä tulee enemmän läsnä hetkeen – alitajuntamme voi enää keskittyä täysin iässä pitkään poissa ja meidän tajuissaan mielessä vähemmän todennäköisesti viihdyttää hyödytön ajatuksia – mutta, enemmän kuin, että se ujuttaa meille, mitä kaikki todella onnistunut ihmiset ovat runsaasti – läsnäolo.

eroon itse vaikutusten että huoli ja turhautuminen on elämäsi, aloittaa jokaisen päivän harjoittelemalla selkeys ja malttia. Jo muutaman hiljaisina hetkinä meditaation (on satoja tapoja mietiskellä – löytää joka sopii sinulle) asettaa sinut pois oikealla tiellä ja päivän toiminnan, erotuksena normaali reaktio, joka johtaa sinua kohti onnellisempaa, onnistunut, huoleton elämä.
.