Hakusi Tehokas Meditaatio, Missing Link

Olipa kerran, kolmekymmentä joitakin vuosia sitten aloitin meditaatioharjoitus. Kaikki alkoi minun junior vuoden college on kolea Northern Michigan University. Olen vihittiin suosittu meditaatio perinne. Välivuosina, olen kamppaillut pitää tätä käytäntöä menossa ja ajan takia kamppailu, olen sijoittanut paljon rahaa muunlaisia ​​meditaatio joka lupasi auttaa minua selkeä mieleni ajatuksia.

Vasta aivan äskettäin, että olin otettu käyttöön perinteinen meditaatio tyyny. Mikä ilmestys !! En ymmärrä kaikki nämä vuodet kamppailee olisi voitu välttää yksinkertaisesti ottaa oikea meditaatio tyyny auttaa minua päästä oikea asento optimointiin hengityksen ja yhdenmukaistaa selkärangan.

On käynyt ilmi, että kun istua rajat jalkapuoli lattialle, polvet ovat yläpuolella lantion ja lantion kallistuu taaksepäin tehden lähes mahdotonta saada syvään henkeä tai saada selkärangan jäädä suoraan! Vaan yksinkertaisesti istuu yrityksen meditaatio tyyny, joka on oikea kokosi ja joustavasti tasolla, polvet helposti alustaa vasten, lantio kulmat hieman eteenpäin ja selkärangan on automaattisesti suorassa ja se pysyy näin helposti koko teidän meditaatio istunto .

Joten sen jälkeen 30 + vuotta kamppailee ja umteen dollareita käytetään enemmän ja enemmän tekniikoita lupaavat auttaa minua meditoimaan, olen vihdoin löytänyt ratkaisun minun meditaatio dilemma! Meditaatio Tyynyt! En olisi ikinä arvannut se voisi olla niin helppoa!

Syynä tähän artikkeli on ehkä auttaa sinua etsiä valaistumista tuomalla sinut puuttuva lenkki teidän meditaatio käytännössä.

Zen Buddhalainen perinne on vastuussa näistä maaginen meditaatio tuet.

zabuton on tasainen pehmustettu matto, joka luo pyhän tilan pelisession kun eristävä sinut kylmältä lattialta ja jotka tarjoavat pehmusteet polvia koska ne muodostavat 2 osia tukeva kolmijalka perusta.

Zafu on yritys pyöreä tyyny asetat pohja päälle kolmannen osuuden kolmijalka.

Modern zafus on keksitty, jotka ovat puolikuun muotoinen ja tukea reidet hyvin ja ovat taivaan vanhempia, suurempia tai vähemmän joustavaa harjoittajia.

Jos olet uusi meditaatio tai ovat harjoitelleet vuosia, muista kokeilla perinteisiä meditaatio tyynyt. Jos olet istunut lattialla tai tuolilla, muistaa polvet täytyy olla lantion alapuolelle päästä selkärangan pysymään täydellisesti linjassa ja helposti suoraan pitkän istunnon istuntoja. Tiedän sinun on hämmästynyt kuin olin, että meditaatio tyynyt voi todella auttaa sinua saamaan meditaatioharjoitus seuraavalle tasolle, mitä haluat sen olevan. Onnea teille kaikille.
.