Valitessaan Meditaatio alentaa korkea verenpaine? Uusi tutkimus paljastaa Mikä Meditaatio on Useimmat Effective

uusi tieteellinen tutkimus tutkimus yliopiston Kentuckyn College of Medicine antaa lisää todisteita siitä, että ihmiset, joilla on korkea verenpaine voi löytää helpotusta kautta Meditaatio – mutta tutkimuksessa havaittiin myös, että ei kaikki muodot meditaatio ovat yhtä tehokkaita. Tutkimuksessa verrattiin havainnot tutkimuksen useiden tunnettujen tyyppisiä meditaatio ja rentoutumista käytäntöjä, ja totesi, että vain mielen /body käytäntö, joka tuottaa merkittäviä muutoksia verenpaine on Transsendenttinen Meditaatio.

mukaan lopullinen uusi meta-analyysi 107 aikaisemmat tutkimukset stressin vähentäminen ohjelmia ja korkea verenpaine, julkaistiin American Journal of Hypertension (Vol. 21, 3: 310-316), Transsendenttisen Meditaation havaittiin tuottavan tilastollisesti merkittävä väheneminen korkean verenpaineen – vaikutus ei löytynyt muunlaisella rentoutumista, meditaatio, Biofeedback tai stressin hallinta.

Merkittävä verenpaineen laskun

Uusi meta-analyysi tarkistetaan satunnaistetussa, kontrolloidussa tutkimuksessa julkaistu tieteellisissä lehdissä viime vuosikymmeninä stressin vähentäminen ja rentoutumista menetelmät osallistujat korkea veren paine. Verenpaine muutoksia kautta Transsendenttinen Meditaatio mukana alennuksista 5,0 pistettä systolisen ja 2.8 olevia diastolista verenpainetta, muutokset olivat tilastollisesti merkitseviä, mukaan tarkastelun. Nämä muutokset liittyvät Transsendenttinen Meditaatio käytäntö olivat yhdenmukaisia ​​muiden kontrolloituja tutkimuksia osoittavat vähennykset kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, parannettu markkereita sydänsairaus, ja vähensi kuolleisuutta osallistujien Transsendenttinen Meditaatio.
Transsendenttinen Meditaatio “ vastaa lisäämällä toisen hypertensiivisen agentti &";

"muutosten suuruuden perusteella verenpaineen kanssa Transsendenttinen Meditaatio on vähintään yhtä suuri kuin muutokset löytyi merkittäviä muutoksia ruokavaliota tai liikuntaa että lääkärit suosittelevat usein", sanoo tohtori James Anderson , pääasiallinen tekijä tutkimuksen. "Silti Transsendenttinen Meditaatio ei vaadi muutoksia elämäntyyliin. Niinpä monet lievää verenpainetautia tai prehypertension saattaa pystyä välttämään tarvetta ottaa verenpaine elämäntapaan – jotka kaikki ovat haitallisia sivuvaikutuksia. Yksilöiden vakavampia muotoja verenpainetauti voi voitava vähentää tai annokset niiden BP lääkitys ohjauksessa lääkäriin. &";

Tri. Anderson totesi edelleen: “ lisääminen Transsendenttinen Meditaatio on noin vastaa lisäämällä toinen hypertensiivisen aineen yhden nykyisen rykmentti, vain turvallisempia ja vähemmän vaivaa. &";

pienempi riski sydänkohtaus ja aivohalvaus

Anderson lisäsi, että pitkän aikavälin muutoksia verenpaineen tämän suuruusluokan liittyvät vähintään 15 prosenttia vähennys hinnat sydänkohtaus ja aivohalvaus. "Tämä on tärkeää kaikille, koska sydän- ja verisuonisairaudet on numero yksi kuolinsyy Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa", Anderson sanoi. Tutkimuksen biostatistikko, Maxwell Rainforth, apulaisprofessori Fysiologian ja terveysministeriö tilastotieteen Maharishi University of Management, sanoi meta-analyysi käyttää state-of-the-art tilastollisia menetelmiä tarkistaa 107 julkaistut tutkimukset alalla stressin vähentäminen, rentoutumista ja verenpaine. "Kaksikymmentä kolme erillistä tutkimuksessa mukana kädessä tapasi tunnettu kriteerit korkea tieteellinen laatu. Toisin sanoen, nämä tutkimukset käyttää toistuvien verenpaineen mittaukset ja osallistujat satunnaistettiin joko stressin vähentäminen tekniikkaa tai lumelääkettä-tyyppinen ohjaus vähintään kahdeksan viikkoa. tiedot käytimme kaikki julkaistaan ​​tieteellisissä aikakauslehdissä ", Rainforth sanoi.
Side Edut TM vs. sivuvaikutuksia lääkkeiden

Mukaan Dr. Robert Schneider, johtaja instituutti luontaistuotteet ja ehkäisy- ja toinen kirjoittaja, tämä tiukasti toteutettiin meta-analyysi osoittaa, että Transsendenttinen Meditaatio on leimallisesti tehokas verrattuna muihin tieteellisesti tutkittu tekniikoita alentaa korkeaa verenpainetta. "Niille 100000000 amerikkalaista, joilla on kohonnut verenpaine, tässä tieteellisesti dokumentoitu, mutta yksinkertainen ja helppo tapa alentaa verenpainetta ilman huumeita ja haitallisia sivuvaikutuksia. Lisäksi liittyvät tutkimukset osoittavat integroitujen positiivisia" puolen etuudet, "kuten kuten stressi, vähentää sydänsairauksien tasoilla ja elinajan pidentyminen tällä tekniikalla palauttaa tasapaino verenkiertoelimistön, mielen ja kehon ", Schneider sanoi.

kumoaa aiemman tutkimuksen meditaatio

Uusi meta-analyysi mukana kirjoittamassa tutkijat Kentuckyn yliopistosta College of Medicine, Louisville, ja NIH rahoittama Institute of Natural Lääketiede ja ehkäisy on Maharishi University of Management Iowassa.
Mukaan Dr. Andersonin, havainnot uusi tutkimus kumota heinäkuu 2007 raportissaan sponsoroi viraston Terveydenhuollon tutkimus- ja Laatu ja NIH-National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, jonka mukaan useimmat tutkimus meditaatio on heikkolaatuista ja löysi vain vähän näyttöä siitä, että tietty stressin vähentäminen tehokkaasti alentaa verenpainetta.

Uusi meta-analyysi tunnisti korkealaatuisia meditaatio julkaistuihin tutkimuksiin kautta 2006 ja kysymyksiä analysoidaan niiden tuloksia, joka edellisen hallituksen raportti ei tehdä. Anderson sanoi uusi meta-analyysi sisältää vain laadukkaita tutkimuksia kaikkien käytettävissä stressin vähentäminen interventioita. Tutkimukset Transsendenttinen Meditaatio tehtiin viisi riippumatonta yliopistojen ja hoitolaitosten, ja suurin osa niistä rahoitetaan apurahat National Institutes of Health.
.