Focus Your Mind: Real Self Help

Oletko jätä talo alasti tänä aamuna? Tietenkin sinä et &'; t. Eikö &'; olekin outoa, että jokaisella on mitään ongelmaa valmistautuvat fyysisesti päivää varten, kun taas lähes kukaan viitsii henkisesti valmistautua – ja henkisesti valmistautunut on paljon tärkeämpää, koska laatu elämäsi, sinun menestys, oman mielenrauhan, vaurautta, terveyttä ja onnea kaikki riippuu siitä.

Sanon tämän täysin varmasti, koska monta vuotta tutkimuksen varmuuskopioi minut. Mikä vie mielesi luo elämääsi. Olipa Käytät uudelleen onnistuminen tai epäonnistuminen, terve tai sairas, varakas tai köyhä, onnellinen tai stressaantunut tai jopa masentunut on kaikki alas teidän mielentila. Valitettavasti, että sama tutkimus päättelee, että normaali ihminen ei pysty tarkentamaan – mitään – koska normaali oletus mielentila on hajamielinen ja negatiivinen. Hajamielinen 50000 satunnaisia ​​ajatuksia joka päivä ja alitajuisesti negatiivinen seurauksena ohjelmointi meidän valmentava vuotta ja tarvetta noudattaa.

Toisin sanoen, jos elämä on vain OK tai ole liian huono, jos Käytät uudelleen ole ohi kuun noin työsi, jos Käytät Haluaisitko saada lisää rahaa tai olla vaikuttavampi tai houkuttelevampi, ohjearvot, todellista tai kuviteltua, on täysin omissa käsissä tai, oikeammin, omassa mielessäsi. Yli kaksi kolmasosaa ihmiset eivät &'; t kuten työtään – oletettavasti ne &'; tekemässä sitä, koska he ajattelevat, että heidän on ja että heillä ei ole valinnanvaraa. Yli 90% miehistä niiden luvulle ja kolmekymppinen murehtia rahaa. Yli 50% ihmisistä nähdä “ taloudellinen vapaus &"; sillä niiden tärkein tavoite.

Ja kuitenkin kaikki ratkaisut kaikkiin ongelmiin ovat omassa ulottuvillamme, jos voisitte repiä itsesi pois aamiainen tv tai saada jopa viisi minuuttia aikaisemmin joka aamu. Kyllä, se kestää vain viisi minuuttia joka aamu tehdä muita kaksikymmentäkolme tuntia ja viisikymmentä viisi minuuttia kokonaan, täysin ja täysin erilainen kuin normi. Vain viiden minuutin aamu koulutus mieltäsi miten keskittyä muuttaa elämäsi.

Tietenkin käytämme sanaa keskittyä tietämättä, mitä se todella tarkoittaa – se &'; n yksi näistä clich é d sanoja on paljon väärin ja yleisesti väärin. Ihmiset olettavat, että menestykseksi – missä tahansa osa elämääsi valitset, tai ne kaikki – sinun täytyy olla keskittynyt tavoitteesi. Mutta painopiste on yksinkertaisesti kysymys huomioiden – sekä tavoitteet ja, mikä vielä tärkeämpää, nykyhetkeen. Onhan täällä ja nyt on vain aika ja paikka sinulla. Ja jos alkaa joka päivä ottamatta viiden minuutin keskittyä mieltäsi tässä ja nyt, mielesi, aloittaneita päivä oletusasetuksilla, vaeltaa päämäärättömästi läpi päivän samassa oletuksena, mieletön, epätarkan, tarkkaamaton, itse -destructive tilassa. Jos saat kotiin illalla jolla oli toinen paska päivä, se &todellisten tuloste; s oma vika – se olisi voinut olla niin erilainen, jos vain vaivautunut “ pukeutua henkisesti &"; päivää varten.

Niin, me &'; uudelleen pohjimmiltaan katsot kiinnittäen huomiota – ensinnäkin tavoitteesi ja toiseksi, nykyhetkeen. Suhteessa tavoitteesi, sinun täytyy napata kiinni alitajuntaan mielessä &'; huomion. Loppujen lopuksi tämä on osa mieltäsi, jossa tallentaa uskomuksia, että tällä hetkellä, Don &'; t näyttävät olevan saada minne – nopeasti. Tarvitset uusia uskomuksia ja siksi sinun täytyy keskittyä alitajuntaan. Tämä tehdään käyttämällä aistit kuvaamaan itsellesi mitä se olisi sama kuin olla jo saavuttanut toivottua tulosta. Sinun täytyy kirjoittaa – handwrite se – mitä nähdä, tuntea, kuulla, haistaa ja maistaa kuin jos olet jo saavuttanut tavoitteesi. Tämä keskittyy alitajunnan.
Jälkeen, jos pidät keskittyen tavoitteesi, Käytät ll pysty tekemään keskeisiä asioita, jotka sinun täytyy tehdä nyt siirtää sinut kohti tavoitteesi. Joten sinun täytyy oppia kiinnittämään huomiota nykyhetkeen, vallata itseäsi nyt. Tämäkin tehdään kiinnittämällä huomiota aistit – ainoa käyttöliittymä reaalimaailman. Sinun täytyy kouluttautua mielesi – koska olit asiantuntija kiinnittäen huomiota, kun olit lapsi – täydemmin kokea mitä nyt näyttää, tuntuu, kuulostaa, tuoksuu ja maistuu.

Jo viiden minuutin Meditaatio – meditaatio käyttää aisteja yksinkertaisesti kokea hetken – aamu alkaa lähtölaskennan. Meditaatio tieteenalojen mieli olla tarkkaavainen, vähemmän todennäköisesti häiritsevä hölynpölyä arjen ja todennäköisesti voida havaita tilaisuus, kun se tuijottaa sinua kasvoihin – ja jokainen normaali mieli tarvitsee että kuria.

Voisiko olla niin yksinkertaista? No, siellä &'; s kauhat tutkimusta, joka menee pari yksinkertaista ideoita, jotka I &'; ve antanut teille. Mutta miksi rypeä tutkimukseen? Miksi tehdä yksinkertaisesti monimutkainen? Se on niin yksinkertaista. Elämäsi on seurausta teidän mielentila. Sinun täytyy hallita oman mielentila – onhan se &todellisten tuloste; s ainoa asia elämässäsi, että voit täysin hallita.
.