*** I Was laihtuminen menestys Story

olin alkanut laihtua tammikuussa 2013. Menossa kuntosalilla, katsomassa mitä syön, mutta ei lasketa minun kaloreita. Menin Japaniin ja kun tulin takaisin olin täydessä vauhdissa jälleen. Lyömällä kuntosali 5 päivää viikossa. Tasan vuosi sitten huomenna, liityin MyFitnessPal. Olin laskemalla minun kaloreita ja mittaamalla ruokani. Varmista, että jokainen tippaakaan laskettiin ja kirjautunut.

Silloin se oli helppoa. MyFitnessPal käski syödä X määrän kaloreita, no, minä &'; d syödä X määrän kaloreita. Jos minulla olisi ylimääräinen 300 kaloria jäljellä, Käytät d olla pirun varma &'; d syö joitakin että pikkuleipätaikina jäätelöä pakastimessa. Ne kalorit olivat vain liian hyvä luopua.
Kiloa oli putoamisen. 30 kiloa 40 kiloa. 50 kiloa. 60 kiloa. Tunsin rasvaa vain valuen minusta.

I oli lähestynyt minun kuntosali olla valokuva ampua takaisin heinäkuussa 2013. Minulle kerrottiin, että valokuvia voidaan tai ei saa käyttää pamfletteja että olisi jaettava tapahtumissa. Haluan vain olla kasvot koko järjestelmän kirjasen. Otin nämä kuvat eivät ajattele seurauksia. Otin nämä kuvat, koska tuolloin, se oli jotain hauskaa. Otin nämä kuvat, koska se oli hienoa katsoa minun laihtuminen päässä ulkopuolisten näkökulmasta. Jälkeenpäin Toivoisin koskaan ottanut niitä kuvia.

Ennen kuin tiesin sen, olin parhaillaan esillä lehtiä, mainoksia, posti lehtisiä, ja, tietenkin, mainostaulut.

< b> Kuvittele kasvot valot.

I &'; ll myöntää, että oli hauskaa kiitosta saavutuksistasi. Kiitettävä mieletön määrä aikaa, vaivaa ja energiaa. Olin jonkinlainen inspiraatiota ihmisiä laihtua. &Ldquo; Jos Erin voi tehdä sen, niin voit! &Rdquo;

Oma edistystä kuvat olivat kipsissä salilla. Kun joku aikoi peruuttaa jäsenyytensä, myynti ohjaaja olisi ajaa yli minun edistystä kuva kädessä ja sanoa, “ Tämä on Erin! She &'; s menetti 80 kiloa täällä! Voit olla hänen! &Rdquo; Kun joku oli liittymässä kuntosalille, myynti ohjaaja olisi ajaa yli minun edistystä kuva kädessä ja sanoa, “ Tämä on Erin! Hän menetti 80 kiloa täällä! Voit olla hänen! &Rdquo;

Se myös tehnyt &'; t auttaa, että minun kouluttaja työnsi minut menettää 100 puntaa ennen hänen muille asiakkaille. &Ldquo; haluan sinun olla ensimmäinen saada, että paikalla, Erin! Don &'; t antaa jonkun muun ottaa se! &Rdquo;

Kuvittele paine.

aloin karkaa käsistä. Olin rajoittaminen kaloreita niin raskaasti. I &'; d katsoa ruokaa kuin se oli paholainen. Ruoka ja minä olimme koskaan ystäviä, mutta nyt ruoka otti pois minun tavoite menettää 100 puntaa.

MyFitnessPal käytetään kertomaan minulle syömään 1600 kaloria. Ne 1600 kaloria sitten meni alas 1400. Sitten 1200. Sitten 1000. Ja lopuksi Yritin vain syödä koko 900 kaloria päivässä. Mitään edellä 1000 oli lähdössä minulle hajanaisia, ahdistunut ja järkyttynyt itseni kanssa.

Mutta ei vain olisin rajoittaa voimakkaasti, mutta sitten olisin “ antautuminen &"; minun ruokaa ja haluan syödä. I &'; d vain humalahakuinen koko päivän. Kaikki rajoitus, että tein oli turhaa päivän jälkeen bingeing.

Kuten voit kuvitella, laihtuminen tasaantui. Kutsuin minun “ Sprint 100 ″ kuten “ Crawl 100 &Prime ;. Olin treenata yhden päivän ja minun kouluttaja esitteli minut joku niin, “ Tämä on Erin! Hän oli sprinting 100, mutta nyt hän &'; s vain indeksoinnin 100. &";

Kuvittele kipua.

Tässä olen kamppailee ruumiini. Kamppailee ruokaa. Kamppailee oman mielikuva itsestäni.

tiesin täysin palanut syömishäiriö käsissäni ja minä didn &todellisten tuloste; tiedä miten selviytyä. Olen edelleen don &'; tiedä miten selviytyä. Oma maailma pyöri numerot. Kalorit, aika syödä, kuinka monta minuuttia olen työskennellyt ulos, kuinka monta kaloria Poltin treenata. Mitään järkevää paitsi numerot.

I &'; d tappaa itseni salilla mutta sitten kotiin ja itkeä. I &'; d soittaa poikaystäväni ja pyydän häntä tulemaan yli, koska tarvitsin apua syöminen. Olen tehnyt &'; t luottaa itseeni tarpeeksi edes syödä. Tarvitsin joku auttaa minua syömään. Tehden 1100 kaloreita kulutetaan päivä oli voitto.

Mitä nyt?

Jos haluat minun olevan rehellinen, I &'; m edelleen huonossa kunnossa. Yritän löytää hyvin herkkä tasapaino syöminen, laihdutus, ja on onnellinen itseni kanssa. Se on erittäin hieno rivi, että olen kamppailevat päivittäin. Jos herään aamulla ja voin tuntea minun lonkan luita, hyvin, se &todellisten tuloste; sa hyvä päivä. Jos herään aamulla ja minusta tuntuu kasvoni on hieman pyöreämpi kuin se oli ennen, hyvin, se &todellisten tuloste; s ole hyvä päivä.

En &'; t laskea minun kaloreita kuin pakkomielteisesti kuin minä tottunut. Kasvis kalorit ovat arvottomia minulle. En &'; t vaivautua laskemalla niitä. Ja nyt olen todella yrittää kuunnella kehoani, olla tietoinen mitä minä &' M syöminen, ja vain nauttia mitä minä &'; m syö.

Miksi Jaa tämä?

Koska tiedän I &', en ole ainoa. Tiedän, että ihmiset ovat suuri aikomuksia kun ne alkavat laihtua, mutta sitten jossain vaiheessa tavoitteesi ja unelmia saada vinossa. Aivot pelaa kovaa temppuja teitä. Että pieni ääni sisällä pään kertoo sinulle pitää rajoittaa laihtua nopeammin, mutta toinen ääni sanoo, “ Käytät uudelleen itsemurhaa. &Rdquo;

Tunnen tuskasi. Minä tunnen sinut. Kuulen sinut. Voisinpa auttaa sinua. Dating tärkeintä: Käytät uudelleen ole yksin.
.