10 Vinkkejä Authentic Living

1. Istuvat hiljaa itsesi kanssa päivittäin.
Living aito elämä tarkoittaa ottaen toimia sisäinen luottamus intuition. Useimmat ihmiset ei ole aavistustakaan, mitä heidän intuitio näyttää tai tuntuu, koska ne ovat niin kiireinen, kiireinen, kiireinen juoksentelee joka päivä yrittää tehdä 10-tuhatta asiaa kerralla. Elämme kulttuurin lännen hyväksyy tuottavuutta yli rauhaa. Viljellä äänesi intuition: se aina johtaa sinut oikeaan suuntaan. Sinun täytyy pystyä todella kuulla, joten käytännössä hiljaisuus joka päivä – vaikka se &'; s vain 10 minuuttia kerrallaan.

2. Hoivata leikkisä puolella.
Huomasin lapsi kauppakeskuksessa sekoamatta jännitystä yli maapallon välkkyvä valo tanssii kattoon. Vau, ajattelin itsekseni. Mistä johtuu, että menetämme tämän leikkisä, utelias puolella itsestämme, jännitystä ja ihme lapsia niin luonnollisesti näyttää, kun olemme kasvaa? Se &'; melkein kuin astumme nämä ennalta roolit vakava, kypsä, aikuinen käyttäytyminen. Että &'; on vain resepti kurjuuteen.
Yhdistä kanssa leikkisä puolella. Jos se tarkoittaa leikkii koira, lapsesi, pelaa temppu joku, mitä se on, yhteyden että pieni lapsi sisällänne ja anna ihme ja taika elämän syleillä sinua.

3. Liitä: Ulos ja nauttia luonnosta.
Jos &'; Korean ainoa asia ottaa pois tämän artikkelin, yksi asia, et yhteyden teidän aitous, anna sen olla tämä. Luonto on aina tuo sinut takaisin ei väliä kuinka paljon olet eksyä pois teidän tiellä. Don &'; t pelkää eksyä siellä joko. Joskus sinun täytyy saada hieman eksyksissä löytää oikea polku.

4. Tehdä joitakin jooga – avaa energiaa ja keskittää chakrojenne.
Jotkut ihmiset ajattelevat jooga on niin mysliä. Soita minulle mysli koska rakastan jooga! Huomasin sen yli 10 vuotta sitten rannoista Thaimaassa. Jooga tarkoittaa kirjaimellisesti “ liitto &"; kehon, mielen ja hengen.

Ei ole käytännössä henkilökohtaista kehitystä; vaikka käytäntö se jättää sinut tunne enemmän hyödynnettävä, viritetty ja kytketty päälle elämän virtaa. Jooga on käytäntö itsensä hyväksyminen.

Ennen kuin voit muuttaa elämäsi ympäri, sinun täytyy aloittaa itsensä hyväksyminen missä olet nyt. Kokeile muutamia luokkia ja muutamia eri opettajien ja tyylejä löytää oikea jooga sinulle.

5. Olla haavoittuvia. Tavoittaa ja pyytää tukea.
Haluamme elää aito elämä, olla todellinen, tuntuu enemmän elossa, valtuudet, ja täytetään, kohde ja elää tarkoituksen, ja silti me tunnoton kaikki meidän tuskallinen tunteita . Haavoittuvuutta on edessään näitä tunteita häpeää, pelko, syyllisyys, turhautuminen, ja suru. Se &'; s vain kun me yhteyden tuskamme ja liikkua sen, että me yhteyden tunteita rakkauden, ilon ja onnen toisella puolella. Kun Käytät uudelleen tunne alas, tavoittaa ja pyytää apua tarvitset. Soittaa ystävälle ja kertoa heille – puhua siitä.

Don &'; t tulee toinen tilastotieto tässä yhteiskunnassa. Meillä on korkeimmat huumeiden käytön, lihavuuden ja väkivallan historiaa. Aito elävä haastaa meitä olemaan todellinen olevan alttiita ja olla tietoinen. Katso lisää aiheesta yksi minun suosikki ihmisiä, Brene Brown, tässä youtube video.

6. Mennä sen jälkeen unelmiesi, alkaen ensimmäisen “ seuraava askel. &Rdquo;
Vaikka se tuntuu päästä niistä on kaukana, vaikka se antaa sinulle ahdistus vain ajatella kaikki vaiheet välillä nykyisen elämän ja elävä unelmiesi elämä, alkaa! Pahinta mitä voit tehdä tässä elämässä on kellon aika mennä ja yrittää tylsää tai sammuttaa tulta elämän. Että &'; s kun päätyä Rude Awakening (kuten syöpää) myöhemmin elämässä.

On niin monia ihmisiä elää masennus ja mielestäni se &todellisten tuloste; s koska ihmiset ovat luopuneet elävät unelmansa ja ratkaistaan A “ mukava &"; Life – elämä, joka ei ole liian jännittävä ja ei liian pelottava, ei liian miellyttävä, vain turvallinen.

Tee lista kaikista unelmiesi ja valita yksi, että saat suurimman osuma, suurin tunnelataus noin, ja aloittaa siellä. Kirjoita ulos vaihetta sinun täytyy ryhtyä elää, että unelma ja ottaa ensimmäisen “ seuraava askel. &Rdquo; Se voitti &'; t tuntuu ylivoimainen jos keskitytään yksi askel kerrallaan.

7. Kunnioita tunteita ensin.
Aito olo vaatii, että otat huolta itsestäsi ja kunnioittaa tunteita ensin. Se &'; n kuin että linja laulu kuulin kerran: “ Voit &'; t todella rakastaa ketään kunnes rakastat itse ensin. &Rdquo; Tämä kuulostaa niin helppoa tehdä, mutta yhteiskunta me &'; uudelleen esille sukupuoliroolit ja sosiaalisia normeja, missä me vain weren &'; t opetti miten käsitellä, elää tai kääntää meidän tunteita. Se &'; s kaikenlaisia ​​harmaa meri mysteeri. Aitous vaatii kunnioitatte itsesi kunnioittaa tunteita ja luottaen, että he opettavat sinua ja opastaa sinut totuuden. Tuning ne pois, työntää ne sivuun tai niiden hautaamisesta vain päättyy katastrofiin.

Näin epäkohta neuvonantaja jälkeen isäni ohi ja hän kertoi minulle, että meidän tulisi kohdella tunteita kuin aalto meressä. Mitä tapahtuu, kun suuri aalto tulee lyödä meitä ja me pönkittämään itseämme ja jännittynyt ylös ja pitää tiukasti? Aalto koputtaa meidät ja tuhojen meille, paiskautuvista kehomme hiekkaan ja me satuta itseään. Jos annamme aalto vie meidät, periksi tunteita ja anna sen pestä ylitsemme, se pian lähtee ja olemme rannalla, ehjä ilman raajoja puuttuu, paitsi ehkä muutaman kilon kevyempi.

8 . Nauraa ääneen!
&Ldquo; Nauru on lyhin etäisyys kahden ihmisen välillä. &Rdquo; ~ Victor Borge
“ Mikä saippua on elin, nauru on sielu. &Rdquo; ~ Jiddiš sananlasku
“ nauraa antaa yksi kemiallinen pesu, kun taas hyvä itkeä on märkä pestä. &Rdquo; ~ Puzant Kevork Thomajan

9. Seuraa intuitioon
Elämme yhteiskunnassa, joka kertoo meille turruttaa kaiken. Meille opetetaan jättää tunteemme ja puhu tai tuoda esille tunteita heikkouden, haavoittuvuuteen tai ahdistusta. Mielestämme meidän pitäisi vain nauttia drinkin tai on savua sijasta todella tunne mitään.

Feelings, kun kaikki, ovat vaarallisia. Mitä tapahtuu, että te myös peittää ja turruttaa teidän intuitio, että ohjaava järjen ääni, että gut tunne olemme joka johtaa meidät polulla oikeus elää, meidän aitous.

Yksi suurimmista merkkejä siitä, että asut autenttisesti on teidän kyky ohjata kaikissa osissa elämäsi (liike, henkilökohtainen, suhteet) kautta seuraavat intuitioon. Vaikein asia tehdä, on seurata tätä tunnetta yhteiskunnassa, joka kertoo seurata päätäsi, suunnitella, organisoida, olisi järkevää … Intuitio on noin yhteys itse, eikä mikään lineaarinen siitä.

10. Jaa osa itseäsi muihin – jakaa tarinasi. Aloittaa siellä.
Koska aito keino käsittää kaikki osat itsestämme, varsinkin tarinat, jotka muokkaavat meidät keitä me olemme. Alkaa todella liittää muiden kun jaat tarinoita muotoiltu matkasi aito sinua.

Täysi teho menestykseen!
Vanessa
.