Kung Fu ja Teidän Brain

minulla on hyviä ja huonoja uutisia sinulle osalta aivoihin.
Ensin huonot uutiset. Ikävuoden jälkeen 20, tuhansia aivojen solut kuolevat pois joka ikinen päivä. Hyvä uutinen? No, siellä ei ollut &'; t paljon, että ennen vuoden 1990 &'; s. Että &'; s kun Elizabeth Gould Rockefeller yliopistossa havaitsi, että monet uudet neuronit ovat myös syntyneet aivoissa joka päivä – 5000 10000, olla tarkka. Nämä uudet neuronien syntyä kantasolujen alueella aivoissa tiedetään osallistuvan oppimiseen, muistiin ja mieliala – alue nimeltä hippokampuksessa. Joka antoi meille uutta toivoa aivojen terveyttä.

Mutta &'; s saalis. Sisällä pari viikkoa, suuri enemmistö näistä uusista aivosolujen kuivuu kuten kuivausrumpu rikkaruohot erämaassa jos olosuhteet Aren &'; t oikein heille juurtua ja kasvaa. Mikä tekee niistä juurtua ja kasvaa? Oppiminen tekee. Ole mikä tahansa sellainen oppimista, mutta haastava oppiminen joka työntää meidät pois meidän “ mukavuusalueen. &Rdquo; Tarve haastava oppimisen säästää aivosoluja on hyvin osoitettu eläinkokeissa ja todisteet viittaavat tämä on asia myös ihmisellä.

&'; s lisätekijä harkitsemaan sukupolven ja kypsyminen uusien neuronien kuitenkin. Tämä seikka on harjoitus. Liikunta aiheuttaa vapauttaa “ aivoperäinen neurotrooppinen tekijä &"; (BDNF) aivoissa. BDNF on neuronien mitä “ Miracle Grow &"; on kasveille. Se ravitsee aivosoluja ja auttaa heitä kasvamaan ja kehittymään. Kun yhdistää liikunnan haastavia oppimateriaali, myönteisiä vaikutuksia uusien aivosolujen maksimoituu. Tämä on ihanteellinen resepti henkistä terävyyttä.

Tästä pääsemmekin koulutusta kuten me kohtaamme hyvin johdettu Kung Fu koulun. Koska suuri syvyys kaunis aineiston oppimisen Kung Fu, opiskelija on aina haastetaan oppia lisää ja lisää monimutkaisia ​​rutiineja kuin hän etenee kautta riveissä. Tuloksena on oppimisympäristö, joka on sekä erittäin haastava, ja kuten joku tietää kuka &'; s kokeillut, mukana runsaasti ripeää liikuntaa. Tämä tekee Kung Fu täydellinen toimintaa aivojen terveyttä sekä yleistä terveydentilaa.

hyötyjä aivojen terveyttä mennä pidemmälle kuin henkiseen tilaan ja ulottuvat alueelle tunteita samoin. Nythän on niin, että terve neuronien hippokampuksessa liittyy myös vakaa tunnelma ja vähemmän masennusta. Siten kokonaispanos aivojen terveyttä säännöllisiä Kung Fu koulutus antaa meille täydellinen paketti fyysisen, neurologisten ja psyykkistä hyvinvointia. Mitä muuta voisi joku kysyä jotain, joka on myös niin hauskaa?
.