Miten tehdä positiivisia muutoksia Life

Miksi ihmiset etsimään ammatillinen neuvonantaja tai hypnotherapist apua? On monia syitä henkilö voi hakea apua. Jotkut ihmiset haluaisivat ymmärtää itseään paremmin, kun taas muut voivat olla tiettyä asiaa tai tuhoisa käyttäytymistä he haluavat käsitellä. Ehkä muutos tarvitaan, koska käytös vahingoittaa heidän terveyttään, häiritsee niiden suhteita rakkaansa, tai mikä vaikeuttaa pidä työtä.

Luettelo tuhoisa käyttäytyminen on loputon. Ihmiset haluavat lopettaa tupakoinnin, ja väärin muita aineita. He haluavat lopettaa syömisen “ roskaruoka &" ;, tullut terveen painon ja liikkumaan enemmän. He haluavat olla vähemmän perusteluja ja ovat tuottavampia keskusteluja perheen, ystävien ja työtovereiden. Monet halu saada heidän viha, ahdistus, viivyttely ja valvoa käyttäytyminen muuttuu rauhoittaa optimismia, joten ne löytää joku auttaa heitä tekemään myönteisiä muutoksia.

Making elämä muuttuu on helppo joillekin ihmisille ja pelottava tehtävä muille . Joskus ihmiset ovat jonkin verran menestystä, mutta sen jälkeen kun he langeta takaisin niiden vanhojen mallien. Ehkä he weren &'; t valmis tekemään muutoksen ensiksi.

Tutkimuksessa on löydetty kuusi vaihetta muutosprosessissa, jota käsitellään muuttumassa Good Prochaska, Norcros ja DiClemente.

Ensinnäkin on Precontemplation Stage, tämä on, kun muut ihmiset kuten perhe ja ammattilaiset voivat nähdä on ongelma henkilö ongelma ei näe sitä ja tuntuu ole tarvetta tehdä muutoksia. Ne voivat sopia työskennellä ongelman takia ulkoisen vaikutuksen, tai he haluavat hiljainen kiusaava, mutta ne ovat alttiita palaavat käyttäytymistä, kun paine on pois päältä.

Muutto Mietiskely Stage levoton henkilö on kyllästynyt tunne jumissa elämän itseään käyttäytymistä, ja voi myöntää on ongelma, vaikka niitä ei vielä olla valmiita muuttamaan sitä, silti mieluummin tuttu. Se on tässä vaiheessa, että ihmiset alkavat määritellä omat tavoitteensa.

On valmisteluvaiheessa – On tietoisuutta ongelmasta kysymys, henkilö tekee suunnitelmia ja valmistautuu tekemään työtä tehdä muutoksen toteuttaminen. On tyypillisesti kasvu motivaatio, ja henkilö voi tehdä sitoutumista muutokseen yleisölle, niin kertoo ystäviä että uusi ruokavalio alkaa viikolla ja jossa heitä ei houkutella niitä leivonnaisia, esimerkiksi.

Toiminta Stage on vaihe, joka on näkyvin muille. Koska muutokset ovat todella tehdään, terapeutti voi siirtää painopistettä oppia uusia strategioita pitää muuttuu ajan mittaan.

Joka vie meidät Huolto Stage. On aika tehdä muutoksia, jotka ovat tapahtuneet ja tehdä niistä osa jokapäiväistä elämää. Saatat ajatella aikavälin elämäntapojen muutos tapahtuu sanan ruokavaliota.

On päättyminen vaiheessa, kun elämäntapojen muutos on tullut luonnollinen käyttäytyminen ja ei enää taistelua yksi &'; s itse joutuvansa savu, juoma tai ylensyöntiä. Tuntuu kiusauksia ei enää huolta, ja henkilö voi elää elämäänsä ilman pelkoa, että uusiutumisen tapahtuu.

taitava terapeutti voi olla hyödyllinen kumppani läpi kaikki nämä vaiheet tarkastelemalla miksi muutos voi olla vaikeaa ja löytää ratkaisuja näiden esteiden muuttaa, ja auttaa henkilöä pysyä kurssin työskentelemällä läpi vaikeuksien. Haluaisin myös mainita, että henkilö ei voi vain siirtää näiden vaiheiden peräkkäin. Henkilö voi edetä valmistelu, ja löytää itsensä takaisin Contemplation Stage.
.