Kun Huonekalut hyökkäykset: Kaava voittaminen Obstacles

hiton se! Tein sen taas! Olen stubbed minun varvas päähän pöydän. Tämä on lähes päivittäin esiintyminen viime aikoina. Pidän ihmettelevät, jos jalkani ovat edelleen kasvussa, vaikka olen hyvin viime iän myötä. Saatuani turhautunut, kirous huonekalut ja teeskenteli booli sitä aloin nauraa hillittömästi on typerää personifioi lopussa pöytä. Kuvitella tämän ... Jälleen kerran, minun Nemesis, ainoa este alkaa minun päivä onnellinen huomata, paha, juonittelevaa pää pöydän hyppäsi ulos hyökätä minulle missä se sattuu eniten, minun vauva varvas! Argh!

Kun pystyin rauhoittamaan minun samanaikainen naurua ja kipua enemmän kunnioitettavan tasolla huomasin, että minun pitäisi varmaan säätää pää-taulukko hieman eri näkökulmasta, että vältetään vammat joka käänteessä. Jos ei, niin voisin odottaa saman tuloksen.

Läpi elämän olemme jatkuvasti kohtaamaan erilaisia ​​esteitä, jotka estävät meitä saavuttamasta tavoitteitamme, kuulo oman ääniä, ja saavuttaa täyden potentiaalin. Vaikka huonekalut esimerkki on alkeellinen se saa kohta kaikkialla, että kaikki esteet voidaan tapasi johdonmukainen lähestymistapa, joka varmasti antaa meille mahdollisuuden elää parempaa elämää. Alla on lyhenne sanoista esteet sijoitetaan vaiheet selvästi hahmotella kaava auttaa sinua saavuttamaan paras elämä.

O - Huomioi

Kun asiat eivät näytä mennä tapa odotamme niiden se on lähes aina, koska siellä on este tavalla. Ensimmäinen askel on hetki tarkkailla ja tunnistaa mitä se on, että on tiellä. Minun tapauksessani se oli loppu pöydän, mutta se voi olla mitä tahansa vääristymiä oman ajattelun, Olosuhteiden muutoksen, aukko taitoja tai tietoja, taloudellinen rasite, jne

B - Laajenna

Kun olet havaittu ja tunnistettu mikä on aiheuttanut tukos sinun on laajentaa teidän soveltamisalaa ymmärtää koko laajuudessaan seikka. Kysy itseltäsi joitakin hyvää kysymystä päästä ytimeen este. Esimerkiksi, on tämä jotain, joka pitää tapahtumassa? On minun ajattelu saada tavalla? Tärkeintä kuitenkin, kysy itseltäsi, mitä on minun ohjaus ja mikä on pois minun ohjaus?

Rehellisyys itsensä kanssa on ehdottomasti tarpeen tässä vaiheessa. Esimerkiksi yksi asiakas minun oli erityisesti edelleen kamppailemaan monia työpaikkoja ja pomoja. Hän väitti, että se oli yhtiön kulttuuria, rooli muuttui jotain hän ei pidä, tai että hänen pomo ei tunnista häntä. Vaikka nämä ovat kaikki kohtuulliset syistä hän silti voinut osoittaa, miksi kaikki hänen ympärillään tuntui selviytyä mutta hän jatkoi taistelua. Vasta hän oli valmis tunnustamaan, että kaikki nämä työpaikat ja kaikissa näiden pomot hän oli ainoa yhteinen nimittäjä. Toisin sanoen, se oli hänen oma ajatella, että on este. Voit nähdä, että Laajentaa vaihe on parasta tehdä suurella itsetutkiskelun.

S - Surrender

Riippumatta siitä, mitä este on joskus ainoa tapa tulla toimeen sen kanssa on antautua elementtejä, jotka ovat pois sinun hallinnassasi. Esimerkiksi, jos olet valtava määrä taloudellista velkaa tai ehkä on diagnosoitu heikentävä sairaus, ei ole aina välittömiä vastauksia. Näissä esimerkeissä on välttämätöntä, että voit antautua mikä on pois sinun hallinnassasi. Jos et ole voittanut lotossa ja ei ole välitöntä parannuskeinoa sairaudesta, niin hyväksyminen on ainoa vastaus.

Tämä ei tarkoita, että mikään ei voi tehdä. Sen sijaan, antautumista, mikä on pois sinun hallinnassasi johtaa henkilökohtaiseen voimaantumista. Se antaa meille mahdollisuuden tulla toimeen mitä on meidän hallinnassamme, ryhtymään asianmukaisiin toimiin, ja kouluttaa itseämme muutamia esimerkkejä. Voit tehdä tämän kuitenkin, meidän on luovutettava mikä on pois meidän hallinnassamme.

T - houkuttelevat

Olemme usein kuullut lauseen houkutus on paholainen. Utter roskakoriin! Nyt kun olet huomannut este, laajentanut ajattelua sitä ja tehnyt joitakin tutustuen, ja antautui näkökohtia este, joka on täysin pois sinun hallinnassasi täytyy kiusaa itse. Tämä tarkoittaa keksiä houkuttelevia toimintasuunnitelman siirtää ohi este. Kuten nimi ja kuvata kunkin toimen myös merkille, mitä palkinto ottamisen vaihe tulee olemaan. Tämä auttaa pitämään sinua motivoitunut. Olen toimittanut esimerkki alla:

Esteet Feeling Healthy

Liian paljon roskaruokaa talossa

Feel ruma, lihava ja laiska

Älä luule voin tehdä sen

Ei ole koskaan toiminut ennen

Toiminta vaiheet esteiden poistaminen

Etsi terve korvaavan roskaruoan; ehkä surround itseni vain hedelmiä ja vihanneksia

Poista kaikki roskaruoka taloni, toimisto- laatikko, ja varmistaa olen hyvin ruokittu terveellisiä vaihtoehtoja ennen kuin lähden talosta.

Treat itse kerran vaikka koska tiedän jo täysin kieltää itse kohtelee ei toimi.

Kehittää vakuutuksia itselleni, jotta voin voittaa vääristymiä mielipiteeni

Mitä se tekee ... puhua ohjaajille , löytää personal trainer, on ystäväni auttaa pitämään minua vastuussa, ei koskaan anna periksi!

Bonukset

ryhtynyt toimenpiteisiin tekee minut tuntemaan paremmin itsestäni ja minä rakennan itseluottamusta.

Kun saavuttaa tietyt tavoitteet voin palkita itseäni pieni herkku, syön hitaasti tietoisesti maku ja nauttia.

Onko huomaat miten täydellinen rehellisyys tarvitaan edellä esimerkissä? Getting real itsesi kanssa on yksi parhaita lahjoja koskaan antaa itsellesi ja ei ole kiusaus myös ihana palkkio ja motivointi?

- Salli

Nyt hengessä saada todellinen meidän on jatkossakin rehellisiä itsellemme. Tiedämme, että virheitä tapahtuu ja että ihmiset pudota vaunun. Se ei ole siitä, että täydellinen ja se koskaan tule olemaan, eikä anna itsellesi lupa tehdä virheitä. Tunnet paljon paremmin noin saada takaisin vaunun tietäen, että me kaikki kestää kuivausrumpua silloin tällöin. Jos sinulla on nauraa se pois ja tehdä erilaisen päätöksen seuraavan kerran, että saa sinut tuntemaan paremmin. Älä missään tapauksessa ehkä itseäsi tänä tai anna aivosi mennä negatiivinen ajattelu, jos et, se tuhoaa työn olet jo tehnyt. Sen sijaan, poimia mihin jäit, ja tiedämme, että koskaan ei ole liian myöhäistä. Joitakin esteitä voi olla elinikäinen taistelu, anna itsellesi lupa ja kärsivällisyyttä nauttia koko matkan. Sallikaa itsenne antautua joka hetki, jopa epämiellyttäviin. Jos kamppailevat tämä vain pitää toistaa "tuomitsematta" tai "vesi pois ankat takaisin" uudestaan ​​ja uudestaan.

C - Hyödynnä

Kun liikut näitä ohjeita et varmasti tehdä joitakin virheitä, mutta miksi keskittyä niihin? Sen sijaan, kysy itseltäsi, mitä olet tehnyt jo, että on toiminut, mitä on onnistunut, vaikka se vain toimi osittain tai pienen ajan. Mitä ikinä keksiä, vaikka se on yksi asia, sinun täytyy hyödyntää tätä. Hyödyntää näitä onnistumisia, kirjoittaa ne ylös, tai anna itsellesi tarra kalenterin joka päivä, että olet onnistunut. Sitten lopussa kuukauden laskea vain tarroja eikä tyhjiä kohtia. Se ei ole oikeastaan ​​väliä mitä teet, vain muistaa mitä syötät kasvaa.

Vaikka viimeinen esimerkki saattaa tuntua nuorten Lupaan teille, että se toimii. Muistan olento yliopistolla ja yksi minun ohjaajien lupasi fancy koriste lyijykynällä opiskelijan, joka saavuttaa 100% niiden tentit. Ensimmäisenä päivänä me kaikki nauroimme ja laittoi silmät mutta hän läksytti, "sinut nauramaan nyt vaan odottaa ja katsoa. ​​Tämän jälkeen ensimmäinen tentti muistat miten sinusta tuntuisi, jos hän saa yhden ja et." Hän oli oikeassa! Ne, jotka sai cheesy hieman lyijykynä tuntui niin hyvältä itsestään ja ne, jotka eivät ole yrittäneet paljon vaikeampaa saada yksi seuraavalle kierrokselle. Sitä paitsi, mitä sinulla on menetettävää? Jos se ei toimi, kokeile jotain muuta!

L - Opi & Kuuntele

Voit nähdä tässä vaiheessa aiot olla oppimisen paljon siitä, mitä motivoi ja demotivates sinua. Alatte myös kuulla oman paikkansa ääni siitä, mikä on tärkeää ja ei sinulle tärkeitä, sillä kun me poistaa esteet voimme nähdä selvästi.

Tässä vaiheessa Suosittelen lopetat kuunnella uudestaan ​​(tämä voisi aloittaa prosessi uudestaan ​​kanssa Noudata askel käyttäen uutta tai eri joukko esteitä), tehdä nopeasti inventaarion, mitä olet oppinut itsestäsi. Esimerkiksi; Olen oppinut, että jos tulen töistä kotiin ja istua edessä television en mennä kuntosalille joka päivä. Olen myös oppinut, että jos laitan liikuntavaatteet oikealla töiden jälkeen heti kun asettaa jalka oven, ennen kuin edes istua tauko niin tiedän aion suunnata kuntosalille heti. Huomaa, miten erityisiä oppiminen oli? Ehdotan tehdä samoin.

E - Arvioi

On tärkeää ymmärtää, että jos lopetat arvioida koko prosessin olet juuri käynyt läpi, mitä aluksi alkoi ja missä nyt voit alkaa ketjureaktio. Jos menet läpi tämän prosessin edes kerran näet arvo se. Kuten istutus massiivinen rivi herneitä puutarhassa, joskus täytyy katsoa taaksepäin alas rivin nähdä, miten pitkälle olet tullut, se ei ole aina siitä, miten pitkälle on mentävä.

S - Succeed

Koko tämän prosessin ja varmasti on "loppu" se (vaikka kerran domino aloittaa et voi estää niitä), jotta voit juhlia onnistumisia tavalla, joka on sinulle merkityksellinen ja tekee sinusta tuntuu hyvältä. Minulle se on noin on noin ihmisiä kunniaksi, joskus tämä on muodollinen juhla ja muina aikoina se voi vain olla niinkin yksinkertainen kuin "Hei, minulla oli menestys tänään, haluaisin hengailla ja olla kahvia kanssasi juhlia sitä! " Se ei ole oikeastaan ​​väliä mitä teet. Tärkeintä on, että voit rakentaa uskoa siihen, että palkkio on tulossa seurauksena menestystä; kuitenkin, iso tai pieni se voi olla. Tämä vahvistaa teidän ajattelu, että vaiheet käytät tuntuu hyvältä ja voit rakentaa tapana poistamaan esteitä.
.