Esittely opetus Vinkkejä todella voittaa Julkinen puhuminen pelkää Effectively

Jos olet yksi niistä monista tuhansia ihmisiä, jotka kokevat Glossophobia-tai, sen arjen aikavälillä pelko julkinen puhuminen - älä hermostu, et ole yksin. Suurin osa ihmisistä on vaikeaa tai jopa mahdotonta seisomaan ja puhumaan muiden edessä.

Sen ei tarvitse olla näin. Tämä pelko, yhdessä monien muiden elämässä, voidaan ratkaista avulla muutamia yksinkertaisia ​​tekniikoita ja vain hieman vaivaa teidän.

Aloita puheita itsellesi, edessä peili-tämä tarkoittaa, että voit nähdä kehon asennon, geatures ja ilme ja voit mukauttaa ne, jotta tunnet olosi mukavaksi ja rento.

Could You Really Die Public puhuminen?

suuri askel kohti voittaa pelkosi julkinen puhuminen on ymmärtämättä, että mikään kauhea tapahtuu sinulle, kun seisomaan ja puhua toisten edessä. Monet ihmiset ovat kauhea, irrationaalinen pelko, että ne nauroivat lavalta; tai että ihmiset yleisö kyllästy ja eksyä; tai että he itse unohtaa kaiken heillä oli sanottavaa ja seison siellä dumbly. Jos jokin näistä tapahtuu, ymmärtää, että se ei ole maailman loppu-jokainen tappio sisältää arvokasta oppia ensi kerran. Oppia virheistä ja huomaat, että kokemus saa helpommin.

Just Do It!

Toinen hyvä tapa selviytyä julkinen puhuminen pelot on mennä ulos ja kohdata ne! Aloita puheita oman perheen ja ystävien; tarjoavat tehdä puheen erään ystävän häät; liittyä paikallinen keskustelu ryhmä ja saada jopa tehdä piste. Nämä kokemukset, jossa puhut turvallinen ja ystävällinen ilmapiiri, sinut hyvin matkalla puhua julkisesti edessä muukalaisia.

Kun nyt riittää

Kun valmistella itseäsi puheen tai seremonia, on tärkeää varmistaa, että olet valmis-mutta ei liikaa. Jos työskentelet ja muokata puheenvuoroissanne, saatat huomata, että ne tulevat ulos kuulostava pakko ja puiset, ja olet työskennellyt itsesi niin paljon, että et nauti hetkeäkään. Ota aikaa valmistautua, mutta myös aikaa rentoutua.

Muista, että yleisö ei hakemaan sinut. Jos olet hermostunut, kerro heille. He arvostavat rehellisyyttä, ja tuntevat enemmän sympaattinen kohti sinua. Hanki ne teidän puolellanne kanssa vitsi tai kaksi ei mitään törkeää tai töykeä-mutta vähän hihittää rentouttaa niitä ja sinua. Ja tietenkin hieman itse deprecating huumoria aina menee pitkälle!

Props voi olla paras ystäväsi

Props voi olla erittäin hyödyllistä voittaa julkinen puhuminen pelkää. Käytä muistilappuja pitää itse aikataulussa; tuoda visuaalisia apuvälineitä antaa yleisölle jotain keskittyä-näin varmistetaan, että et tunne niin painostettiin.

Lopuksi, muista, että olet yhtä hyvä kuin kukaan muu, ja voit voittaa pelkosi julkinen puhuminen turvautumatta äärimmäisiin toimiin. Nyt se on jotain olla ylpeitä.
.