Perehtyneisyys voittaa pelko julkisten speaking

Julkinen puhuminen kauhistuttaa lähes kaikki-jopa ihmiset, jotka eivät sitä koko ajan. Veteraanit kuitenkin voiton pelkonsa tunnollinen valmisteluun ja oma käytäntö

Se on tavaraa painajaisia. Ihmiset herätä huutaa hirveä yön visioita seisoi suuria väkijoukkoja yrittää hypätä-aloittaa jäädytetty aivot, kiinteää huulet, ja halvaantunut äänihuulet. Kylmä hiki, herätys-huutaa painajainen visiot usein ovat alastomuus ja paljon itkien. Ja kun he heräävät näistä kauhuista, ne eivät ihmetellä, miksi julkinen puhuminen tuntuu niin pelottavan; vaan he yrittävät vastauksia hämmentävä kysymys, "Miten minä ikinä itseni paikkaan, jossa minun piti nousta ylös ja puhua? Kuinka minä laskeutua että juoksuhiekkaa epätoivon kuilu?"

Joskus kuitenkin, kansalaistoiminnan ja ammatillisissa vaatia, että löydät äänesi, harjoittaa omantunnon ja intohimo, ja suoraan esille puhua mieltäsi. Et voi kuitenkaan varaa nopeasti eteenpäin kuin peruskysymyksiä. Miksi julkinen puhuminen niin pelottava useimmille ihmisille? Ja mitä voit tehdä voittaa teidän kuolevainen pelko avoimesti, rehellisesti, nivelöidysti ilmaista oman näkemyksensä?

Turning itsetietoisuuden ja itsevarmuus

Talking ei ole niin pelottava. Ihmiset riemuiten, onneksi, luottavaisesti puhua koko päivän ja yön. Talking tulee täydellisesti luonnostaan. Puhe valmentajat neuvovat, että noviisi julkisia puhujia ei ole vaikeuksia ilmentävät ideoita, mutta he pelkäävät ja inhota altistumista. "Ihmiset löytävät Olen hurskas petos," aloittelijoille hätää. "Minun vitsejä laskee tasainen; tietoni ovat väärin, minun mielipiteitä on tyhmä," aloittelijoille vedota. "Aion kehittää valtava kasvojen kauneusvirhe tuntia ennen nousen palkintokorokkeelle," ensikertalaisten kiinni. "Tulen kaipaamaan painiketta, minun lentää laskee auki, minä vuoto punaviiniä minun tie," he tuntevat tiettyjä. Toisin sanoen, noviisi julkisia puhujia pelkäävät paljastaa kaikki erottuva inhimillisiä ominaisuuksia, jotka tekevät niistä satunnaisia. Kun taas me kunnioitamme satunnaista Suuri Orator, olemme riippuvaisia ​​tavalliselle puhuvia tavallisten ihmisten Totuuden. Niin kauan kuin voit ratkaista kertoa koko totuuden enkä mitään muuta, sinulla ei ole mitään pelättävää.

Useimmat noviisi julkisia puhujia aivan liikaa huomiota kuvan ja aivan liian vähän asiasisältöä. Sinut on kutsuttu puhumaan, koska olet asiantuntija; luonnon kauneus sijalla kaukana toinen taakse kirkkaimmillaan. Yksi professori USC arvostetussa Annenberg Viestinnän korostaa, "ihmiset eivät etsi sinua. He kuuntelevat sinua. Itse asiassa enemmän anonyymi näytät, sitä enemmän yleisö kuuntelee tarkkaavaisesti. Et varmasti halua olla oma suurin häiriötekijä. "

Harjoittele, harjoittele, harjoittele.

Professional Kaiuttimet ja niiden valmentajat korostavat harjoitus. "Harjoittele, harjoittele. Harjoittele!" he vaativat. Etelä-Kaliforniassa psykoterapeutin erikoistunut ahdistuneisuushäiriöt muistuttaa, "toisto pelottava tehtäviä desensitizers meidät pelkoja. Mitä enemmän harjoittelet puhetta, enemmän se, kirjaimellisesti, tulee osa sinua. Ja mitä enemmän olet oma" puheenne, vähemmän pelkäät toimittamalla sen. Jos harjoitella kärsivällisesti ja tietoisesti, esityksesi tulee yhtä tuttuja ja mukava kuin suosikki farkut. Se on vain tapa psyyke toimii. "
.