Käyttämällä Hypnoosi poistaa Stage Fright

olet: polvet värisevä kuin herätyskello, sydämen sykkeen niin nopeasti se tuntuu kuin se voisi puhjeta, kätesi ovat nihkeä, äänesi on quivering.Is se elämän tai kuoleman tilanne? Ei, se &todellisten tuloste; s vain julkinen puhuminen kokemus.

Kuulostaako naurettavalta? Ei jos Käytät uudelleen yksi miljoonia ihmisiä, joita tämä fobia, joka sijoittuu edellä kaikkia muita meille harjoitellaan hypnotisoija, I &'; ve tehnyt enemmän istuntoja ramppikuume kuin voin luottaa. Onko se ihmelääke? Ei, mutta se toimii paremmin kuin mikään muu korjaamiseksi Tiedän. Ja, että valtaosa sairastuneille, yhdistelmä hypnoosi ja säännöllinen puheharjoituksiin, kuten Toastmasters tai puheen luokka, voi kääntyä "valkoinen kaareutuvat" kaiutin poised ja rento yksi.

Kun hypnotisoitu, henkilö ramppikuume ehkä koskaan tulla Tony Robbins, mutta ne yleensä lopettaa pelkäätkö kokemus.

Joten mikä aiheuttaa jotkut ihmiset pelkäämään puhua julkisesti, ja toiset, kuten minä, olevan täydellinen kinkku? Tapausten näen, kaikki menee takaisin lapsuuteen. Useimmissa tapauksissa, pelokas puhuja oli seisomaan peruskoulun ja lausua jotain, yleensä kun ne vain oppia lukemaan, mutta se voi tapahtua murrosikä liian, kun hormonit riehuu. Puhuja saa nauroivat tai, vielä pahempaa, naurunalaiseksi. Sitten s /hän alkaa välttää puhuminen kokemuksia. Välttäminen muuttuu pelon fobia.

syistä uskon hypnoosi on niin tehokas on auttaa henkilö päästää ramppikuume (tai fobia, että asia) ovat nämä:

1. Vuonna hypnoottinen valtio, henkilö on avoimempi ehdotusta. Jos kun ne olisi vastenmielisyyttä pelkkä ajatus puhua julkisesti, että hypnoottinen kokemus, he voivat puhua ennen muita "lähes" (samalla tavoin ammattiurheilijoita harjoitella henkisesti ennen peliä.)

2. Hyvä hypnotist ankkuri myönteisiä kokemuksia julkinen puhuminen siten, että asiakas ei enää näe puhuu epämiellyttävänä. Esimerkiksi, jos niiden suosikki paikka on ranta, hypnotisoija voisi luulla kuvitellen ne ovat rannalla ja joutumassa että valtion rauhallisuus ennen kuin he alkavat puhua.

3. Hypnoosi, asiakas oppii päästää irti pelosta ja rentoutua kehon. Kaikki kokemus on vähemmän pelokas, kun keho on rento ja mieli on kotonaan. Sen &'; s luonteensa, pelko on vastakohta rentoutumista. (Kokeile tunne peloissaan ja nauraa ääneen samanaikaisesti.)

4. Lopuksi, hypnoosi toimii kautta alitajuntaan, joka on "käyttöjärjestelmä" mielen. Kaikki fobiat tallennetaan alitajuntaan.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita harjoituksia voit käyttää oman vähentää ramppikuume.

Hengitys: Deep pallea hengitys. Hengitä sisään pallean lasken 6. Pidä se 3. Hengitä sitten ulos lasken 6. Tee tämä 10 kertaa kahdesti päivässä lievittää ahdistusta. Myös tehdä syvä hengitys ennen puhetilaisuudessasi.

Body: Se &'; s vaikea olla hermostunut, kun laitat kehon luottavainen asennossa. Asettua jos olet peloton ja luot että todellisuus. Myös istua koko aivojen ryhti: nilkat ja ranteet ristissä, saada molemmat puoliskot aivosi työskentelevät yhdessä.

Anchor: Associate puheiden kanssa: onnellinen paikka, sinun turvallisessa paikassa, lempivärisi, valtuuttamisesta sana luoda instant tunteita rentoutumista ennen puhetilaisuudessasi.

Lujita: Käytä positiivisia mielikuvia, mutta parhaat tulokset, käytä niitä kun olet muuttuneessa tietoisuuden tilassa, kuten sitä tuottaa itse hypnoosi. Varmista aina, että vakuutuksia ovat: positiivinen, preesensissä, ja sellaisella kielellä, on emotionaalinen maksa sinulle. Lisättyä vaikutus, kääntää ne laulun. Esimerkiksi, sano itsellesi "Olen rento, itsevarma ja innostava puhuja. Ihmiset rakastavat kuulla minua puhumaan." Sitten kuvitella, kaikilla aisteilla, että nämä lausunnot ovat totta.

Visualize: Tämä on paras tapa tehdä tavoitteiden asettaminen, että tiedän: Mikä on tavoitteesi suhteen julkinen esiintyminen? Esimerkiksi: Onko se: "Haluan pystyä pitämään puheen, joka on viihdyttävä minun yleisöä ja pysyä rauhallisena ja rento samalla kun sitä __________ (täytä päivämäärä)"? Nyt, mitä näet, (kuulla, tuntea), joiden avulla &'; t tiedät olet saavuttanut sen?
* V = Visual hymyilevä, taputus yleisö
* = Kuulo yleisön jäsenet kerron "Great Job!"
* K = kinesteettinen tuntuu rento, rauhallinen, itsevarma Jos julkinen puhuminen on kysymys teille, kehotan teitä ajaa ohi pelkosi ja kokeile näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia.

Urani on omistettu auttaa ihmisiä murtaa pelkonsa. Tulevaisuudessa artikkelit, I &'; ll käsitellä muita pelokas aiheita. Jos sinulla on jokin tietty kiinnostaa sinua, ota rohkeasti yhteyttä minuun.
.