Miten Ujo ihmiset voivat parantaa Conversation Skills

Ihmiset, jotka ovat hyvin ujo usein jakaa joitakin samoja pelkää, että ihmiset, jotka pelkäävät julkinen puhuminen. Joitakin tekniikoita, jotka auttavat ihmisiä voittamaan pelkonsa puhua julkisesti voi auttaa ujo ihmisiä parantamaan keskustelun taitoja ja lisätä niiden puhuminen luottamusta.

Olen viettänyt monta vuotta opettaa ihmisille tekniikoita julkinen puhuminen. Paljon minun opiskelijoiden olivat hyvin kauhuissaan puhua julkisesti.

Sain selville, että ujo ihmiset usein samanlaiset kauhut kuin ihmiset, jotka pelkäävät puhua julkisesti. Heidän ujous tekee niistä reagoivat hyvin ahdistusta, kun he kohtaavat ottaa tehdä keskustelun jonkun he eivät &'; tiedä, tai joku, joka pelottelee heidät.

puhumisen sijasta vapaasti, he jäätyä. Hengitys muuttuu matala. He välttää katsekontaktia. Mielensä menee täysin tyhjäksi. Sisäisesti nämä ujo ihmiset usein tuomari itse ankarasti, usein flinging virta psyykkinen itseään.

Kuten ihmiset, jotka pelkäsivät puhua julkisesti, ne, jotka olivat ujo halusi olla täydellinen, kun he puhuivat, ja ne arvosteli itse ankarasti, jos he jäivät.

Sen sijaan, että puhuminen loistavasti kuin he toivoivat he voisivat tehdä, he olivat usein hankalia ja kielen sidottu. Äänensä tulisi ulos hieman kitistä, ja he tekivät katsekontaktia maahan asemesta yleisönsä.

Sen sijaan, että rento noin puhe-, he kritisoi itseään armottomasti. Sitten seuraavalla kerralla heillä oli puhua, he olivat jopa enemmän peloissaan.

huomasin, että joitakin tekniikoita minulla oli tapana käyttää auttaa ihmisiä tulemaan paremmiksi julkisia puhujia voitaisiin käyttää myös auttaa ujo ihmisiä parantamaan heidän keskustelunsa taitojaan.

Yksi tekijä, joka näyttää olevan myös sekä ujo ja ihmisille, jotka pelkäävät julkinen puhuminen on, että ne on usein hyvin kriittinen ääni, joka näyttää valuvan non-stop sisällä päätään.

Tämä sisäinen kriittinen ääni hyppää jokaisen pienen virheen keskustelun onko todellista tai kuviteltua. Koska monet ihmiset, jotka ovat ujo ja hankala ovat terrorisoi tämä kriittinen sisäinen ääni, se &todellisten tuloste; s hyödyllistä oppia joitakin tapoja voittaa sen ja puhua takaisin se.

Tässä on yksi tapa, että voit saada sisäinen äänesi lopettaa arvostella sinua, kun olet tekemässä keskustella muiden henkilöiden kanssa.

Ensimmäinen, kerro itsestäsi ennen kuin menet sosiaalinen tapahtuma, että olet vain siellä harjoitella sosiaalisia taitoja. Muistuta itseäsi, että harjoitellaan tarkoittaa, että sinulla on oikeus tutkia uusia käyttäytymismalleja ja sinulla on oikeus tehdä virheitä ja olla vähemmän kuin täydellinen.

Jos et tee mitään, että luulet on virhe, Don &'; t kertoa itse, että olet tyhmä tai että toinen henkilö nauraa sinulle. Sen sijaan, kertoa itse, että se &todellisten tuloste; s vain käytännössä. Kerro itsellesi, että koska se oli vain harjoitus, sen ei &'; t todella luottaa.

Kun käytin kouluttaa ihmisiä antamaan esityksiä ja tehdä julkinen puhuminen, huomasin, että jos olen kertonut henkilö liian monet asiat he tekivät väärin, ne tuli ylityöllistettyjä ja lannistunut.

Se oli paljon tehokkaampaa kertoa ihmisille nimenomaan mitä he olivat jo menee hyvin, jotta he voisivat pitää keskittynyt tehdä myönteisiä asioita. Sitten haluaisin valita vain yksi negatiivinen asia kerrallaan, että he voisivat parantaa tulevaisuudessa.

Toinen tekijä, joka on erittäin hyödyllistä parantaa sekä julkinen puhuja ja henkilö, joka on ujo, on käytännössä haluttu taito joka tilaisuuden tullen.

Koska nämä ihmiset tuntevat niin paljon ahdistusta, kun ottaen ne usein taipumus paeta tilanteita ne on tarkoitus puhua muille. Tämä on väärä tapa toimia.

Sen sijaan, ihmisiä, jotka tuntevat paljon ahdistusta noin puhuminen muille voivat hyötyä ottamalla jokaisen tilaisuuden harjoitella enemmän. On olemassa syy miksi lause “ harjoitus tekee mestarin &"; on tullut clich é ;. Vuosisatojen, monet ihmiset ovat huomanneet, että se on totta. Kun teet sitoutua harjoitella, suorituskykyä parantaa ja hermostuneisuus vähenee.

lisää harjoitusta ja altistuminen pelätty tapahtuma, aivot lopulta lopettaa ylituottavan kemikaaleja, jotka kertovat kehon olet vaara, ja voit rentoutua.

Huomaat, että saat paremmin halutussa taitoa, ja saatat jopa tulla todella nauttia siitä.
.