Miten Emotionaalisesti Fit Are You?

Muutama kuukausi sitten menin kouluun reunion Englannissa. Tapahtumien mennä, ehkä tämä sijoitus ei ole niin hämmästyttävä. Mutta hämmästyttävän se oli ja opetti minulle lisää siitä, miten voimme kehittää kuin aikuiset kuin lukeminen ton kirjoja aiheesta. Täällä oli ryhmä viisikymmentä tai enemmän miehiä ja naisia, joista useimmat olivat melko normaali useimmissa suhteissa (mitä se sitten tarkoittaakin) ja kukaan jonka minä olin nähnyt 48 vuoteen. Se oli ainutlaatuinen mahdollisuus nähdä, miten meidän emotionaalinen kunto määrittelee elämäämme.

Minäpä kerron teille noin neljä erityisesti toverinsa törmäsin sisään. Scott oli yksi minun läheisin confidantes kun olimme meidän nuorempia teini-iässä. Hän on nyt kalju, melko raskas-set ja erittäin menestyvä yrittäjä. Kaksi ensimmäistä ominaisuudet olivat minulle yllätyksenä. Muistan hänen moppi tumman ruskeat hiukset ja hänen hoikka hahmo kuin poika. Hänen menestyksensä riippumatta hän päätti tehdä ei ollut yllätys. Hän oli aina ollut vankka opiskelija luova hohto ja tavalla, vaikka avoin ja ystävällinen, asetti hänet erilleen muusta luokan. Scott vastannut hänen lupaus menestyksestä. Mitä olen huomannut hänestä nyt oli hänen johtamistaitojaan, hänen itseluottamusta ja hänen kyky suhteuttaa oman tarinoita.

Fiona oli joku tunsin heti. Hän vielä oli sama pitkä, laiha, tumma (mutta nyt harmaantuu) hiukset ja sama lohduton lauseke muistin. Hän oli nyt, kuten silloin, istuu omillaan. Fiona oli akateeminen tähti, aina alkuun kaksi tai kolme useimmilla potilailla. Olen usein vetoa ihmisiä, jotka ovat omasta, niin Fiona ja aloin jutella. Noin kahden minuutin hän kertoi minulle, hänen lempeä tavalla, “ I &'; ve aina ollut masentunut tiedät. &Rdquo;

Toinen henkilö Tunsin heti oli Jack, sitten poika mopilla inkivääri hiukset ja takertuva tapa. Meillä kesti usein kauan, mutkainen kävelee koulusta kotiin pitkin joen kun hän vietti paljon aikaa valittavat hänen isänsä, opettajat, hänen kyvyttömyys saada ystäviä, melkein mitä tahansa. Nyt hän paljasti minulle, että hän oli menettänyt hänen liike, oli sydänongelmia ja lähes flinging kätensä ympärilleni, kertoi minulle, kuinka hyvä se oli puhua joku, joka kuunteli.

neljäs henkilö oli Tim. Tim oli ollut johdonmukainen hänen koulutyössä. Hän oli aina alareunassa hänen luokan, aina näytti elää maailmassa oman, tietämättömänä mitään tai joku muu hänen ympärillään, ja aina oli hymy kasvoillaan. Nyt hän vaelsi ympäri huonetta, olutta kädessään, etsivät epäsiisti, vapautunut ja onnellinen. &Ldquo; Mikä outoa tämä jälleennäkeminen on, &"; hän sanoi hän leijui ohi, hymyillen ja valuu hänen olutta.

Myöhemmin ajatellut iltapäivällä, muistutin, että kukin näistä neljä, ja muutamat muut, oli kertonut minulle, että he olivat kateellisia minulle. Kun kysyin, mitä he tarkoittivat, he kumpikin vastasivat, että he eivät olleet koskaan todella tehnyt, mitä he halusivat elämässään. He olivat olleet tyytymättömiä.

Scott, varmasti miljonääri, uskoi haikeasti että hän halusi hän oli parempi suhde hänen lapsia. Fiona julisti, että hän ei ollut koskaan löytänyt ketään, joka voisi ymmärtää häntä, että hän tuskin ymmärsi itsensä ja miksi hän tunsi onneton. Jack surullisesti valitti, että hän ei koskaan ollut mitään tukea keneltäkään auttaa häntä onnistuisi. Tim, silti hymyillen, mietti että hän oli haaveillut on monia asioita, mutta ei koskaan saanut noin mitään. Ne kaikki näkivät minut on täyttänyt mitä he olivat ilmeisesti jääneet.

tunsin surua. Jokainen heistä, ja kaikki toiset jälleennäkeminen, vähitellen näkyviin yksityiskohtaisia ​​ominaisuuksia he olivat osoittaneet viisikymmentä vuotta aikaisemmin. Tämä ei ole mitä sai minut surulliseksi; päinvastoin olen juhlia että. Suruni on ilmestys että tuskin kukaan tuntui ovat täyttäneet unelmansa. Koska sama henkilö ulkopuolella on yksi asia, tulossa kuka todella olet sisällä on kovempi ja äärettömän tyydyttävämpää prosessi.

Koulun opettanut meille mitään emotionaalisesti kunnossa. Missä kukaan oppinut, että? Oma polku oli mutkikas yksi. Se sai minut löytää paljon itsestäni ja lopulta oppia työkaluja, ihmisille mahdollisuuden tuoda esiin parasta kaiken heillä on tarjota, ja saavuttaa tilan itsensä rakkaus, onni ja tyydyttävä suhteita.

Olen oppinut ennen kaikkea kuunnella itseäni ja muille. Tämä yksinkertainen työkalu on myös vaikeinta täydellinen. Äskettäin Stephen Covey oli Calgary, puhuu yleisöä yli 2000 ihmistä. Hän kysyi jos joku oli ollut kuunteluun kurssin. Alle kaksikymmentä ihmistä oli. &Ldquo; Kaikkien pitäisi mennä yksi, &"; hän sanoi, “ Se &'; n arvokkain taito tarvitset. &"; Kuunteleminen Virta on ensimmäinen yhdeksän vaiheet, että olen pannut kohti omaa emotionaalista kunto.

Toinen askel on voitava oppia teidän kokemuksia. Pysähtyä ja pohtia, mitä olet tehnyt ja miten olet tehnyt asioita. Sitten nähdä, mitä olet oppinut, että ja mitä on vielä opittavaa. Tämä auttaa sinua lopettamaan saman malleja, jotka, Usein, älä toimi sinulle.

kolmas vaihe on ymmärtää asioita, jotka täyttävät ja turhauttaa teitä elämässäsi. Kuinka paljon iloa sinulla on elämässä? Kuinka paljon tuskaa sinusta tuntuu? Jos on terve suhde kahden, luultavasti tuntuu emotionaalisesti terveitä. Meidän henkistä terveyttä on valtava vaikutus meidän fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Kuinka paljon mielenrauhaa sinusta tuntuu? Kuinka paljon painetta mielestäsi on sinulle? Mikä on tasapaino sinulla on vastaus näihin kahteen kysymykseen? Jos sinusta tuntuu enemmän paineita kuin rauhaa, sinun täytyy muuttaa ennen kuin se vaikuttaa sinun ja ympärilläsi vakavasti.

Kaikissa on kymmenen kysymystä, jotka auttavat meitä järkeä emotionaalista tasapainoa olemme. Kuunteleminen itsemme me vastata näihin kysymyksiin, varsinkin avulla emotionaalinen Valmentaja, on elämänlaatua parantavan kokemus. En ollut tajunnut, kuinka paljon tällainen itsetuntemuksen on tehnyt vaikutus elämääni kunnes tulin face-to-face kanssa vanhan koulun ystäviä minun kuin viisikymmentä vuotta sitten.

todellinen opetus jälleennäkeminen oli, että kohtasin itseni kaikkien näiden viidenkymmenen vuoden aikana. Aivan kuten kaikki muut olin vielä joka olin ollut. Vaikka se oli usein yllätys minulle kuulla, miten ihmiset olivat kokeneet minua. Toisin kuin muut, olen ottanut polku, joka sisältää paljon itsetuntemuksen ja itsensä parantamisen kursseja. Tämä johti lopulta minut valitsemassaan ammatissa opetuksen muille mitä olen oppinut.

Ehkä jos Scott, Fiona, Jack, Tim ja muut oli oppinut mitä minulla oli, he olisivat eri mieltä itsestään ja maailmasta. Scott käyttää mitä luonnollinen kyvyt hän oli esitetty orastava yrittäjä, mutta hän on unohtanut toisella puolella hänelle, että olin kokenut – hänen kyky kuunnella ja tehdä läheiset suhteet. Fiona on imenyt itsensä työssään niin, että hän on jäänyt mahdollisuuksia hän oli kuin joku jonka kaikki muutkin kunnioitetaan hänen älykkyyttä ja lempeys. Jack ei ole koskaan käsitellyt hänen ratkaisematta vihansa vallan eikä hänen mielestään itsestään uhrina, puuttuu hänen luonnollinen vahvuuksia seikkailija ja hänen roolinsa ystävä. Tim on vaeltava läpi elämän, haaveilla ilman kurkottaa tähtiin. Hän ei ole vielä löydetty, että hänen luonnollinen aurinkoinen luonto on iloa muille sillä hän ei ole vielä keskeytetty kuunnella muita, jotta hän voi selvittää.

Olemme myös opetti, että henkinen ja fyysinen kunto on tärkeää meidän terveyttä ja menestystä. Tarkasteltaessa tilannekuvia elämää viisikymmentä vuotta lisäksi on selvää, että meidän on kiinnitettävä paljon enemmän huomiota myös emotionaalisia kunto.

Tämä lehti keskittyy tutkimaan tasapaino henkisen ja fyysisen hyvinvointi. Näkökohta meille, että katsoo, että tasapaino on meidän henkistä terveyttä. Kun jätämme sen, me harvoin tulla kaikki, että voimme olla. Kun emme ole kaikki voimme olla, me turhautuvat. Turhautuminen johtaa henkiseen ja fyysiseen häiriö tai, ainakin, eläville täyttämättä elämää.

Hyvä uutinen on, että olemme kaikki pystyvät kokea itsemme eri, parempaan tavalla. Se ei ole sen vaikeampaa (yksinkertaisesti vähemmän tuttuja) on elämäntapa, joka sisältää emotionaalisia kunto kuin se on yksi, joka sisältää liikuntaa tai henkisiä virikkeitä. Odotetaan, että koulu jälleennäkeminen lyödä saatat olla laukaista, mutta miksi odottaa, kun voit kuvitella sen nyt?
.