Eläköön Erittäin herkkä Personality

kauan ennen kuin olin vakavasti sairas, olen usein ollut mielessä, että tunsin tunteita syvemmin ja tuskallisen kuin monet ystävistäni ja työtovereiden. Asiat tuntuivat ro selkänsä, kun tulin suuresti vaikuttanut jollakin tavalla, mitä olin nähnyt tai kuullut.

Minä helposti kyytiin miten toiset tunsivat, ja niiden energiat vaikuttavat omani. Olin ikuisesti huolissaan siitä, mitä ihmiset ympärilläni olivat käynnissä: olisin sanonut tai tehnyt jotain loukata heitä, ja mitä että ilme he vain antoi minulle oikeastaan ​​tarkoittaa?

Se oli minulle tärkeää laittaa toisten tarvitsee ennen omaa. Tunsin epämukavaksi jos tarpeet täyttyvät ennen heidän, ja olen huolissani siitä, mitä he ajattelevat minusta. Yksi vahvimmista tuomioista oli, että se oli minun vastuullani auttaa, ja jopa tallentaa, toiset. Muistan nuorena tyttö isäni sanoi, "Et voi pelastaa maailma!" ja minut ajattelemaan, "Mutta minun on!"

Olen aina toivonut, että voisin olla hieman vähemmän emotionaalinen puhuttaessa sydämellinen asioista; hieman vähemmän muutti kun katsot elokuvia tai kuunnella tileille urheutta ja rohkeutta; hieman paksu nahka, kun se tuli päätöksiä. Olen tuntui olevan niin hyvin herkkä ja se oli kaukana siunaus. Mikä minua vaivasi?

Ei ainoastaan ​​EFT mahdollistaa minua voittamaan krooninen väsymysoireyhtymä (CFS), se myös auttoi minua käsittelemään kaikkia näitä huolet ja itsekritiikkiä. Olen vapautti itseäni taakka (koska uskoin sen olevan) on herkkyys ja alkoi nähdä positiivisia, mahdollisuuksista ja koko potentiaalia, jotka tulevat on tällainen persoonallisuus.

Kaukana siitä että " taakka ", saatoin nähdä, että minä - ja joku kokenut samankaltaisia ​​uskomuksia ja käyttäytymismalleja - oli paljon tarjottavaa. Erittäin herkkä ihmiset ovat erittäin intuitiivinen, joten ne tietävät, mitä toiset ajattelevat ja tunne. Heidän empatiaa ne voivat olla hyvin ymmärtäväinen jonkun tilanteen, ja tarkkanäköinen heidän tarpeisiinsa. Kaikki arvokas piirteitä, kun työskentely muiden ihmisten kanssa.

Kun aloitin työt asiakkaiden kanssa, jotka ovat kroonisesti sairaita, minusta tuli kiehtoi kun kuuntelin miten he puhuivat: kokemuksistaan; ajatuksiaan itsestään ja maailmasta; niiden halu tehdä ero maailman, mutta jatkuvasti tunne hukkua näköpiirissä, ja miten ne johdonmukaisesti ajanut itse olla täydellinen. Usein he tunnustivat he tunsivat eri, ja väärinymmärretty, ikään kuin jotain oli "vialla" heidän kanssaan.

Tietenkään en väitä, että vain asiakkaat, jotka olivat huonosti puhui näin minulle, mutta en voinut kieltää korrelaatio. Olen nyt sitä mieltä, että monet ihmiset, joilla on krooninen sairaus on erittäin herkkä persoona, ja parantava itsekritiikki joskus aiheuttama sitä, on ensiarvoisen tärkeää paranemista sairauden oireita ja kipua.

Omasta kokemuksia työskentelystä kroonisesti sairaat ihmiset viisi vuotta, uskon myös erittäin herkkiä ihmisiä voi hyvinkin olla alttiimpia sairaus. Ydin niiden luonteen on olla hyödyllistä pisteen laskemisesta itse toisen. Ne ovat yleensä perfektionisti, pyrkii varmistamaan kaiken elämässään on juuri oikea; työstä hankkeista, jotta perhesuhteet, sen varmistamiseen ajastaan ​​hyödyllisesti. Ne voivat tulla helposti hukkua kaikki jotka on täytetty ja mitä ne noudattavat heidän ympärillään, ja voivat tuntea epätoivoa, kun ne katsovat asioita ulkopuolella niiden valvonnasta.

Kaikki tämä on hyvin vaativa Vartalo. Jos nämä uskomukset ja käyttäytymismallit ovat juureen olemuksemme - ja nähdään onnettomuus - sitten arjen stressi, tai erityisiä traumoja tekee edelleen vaikutus, ja väistämättä, keho huutaa muutoksen. Toisin sanoen, lakkaavat toimimasta parhaimmillaan jollakin tavalla.

Kun työskentelee asiakkaita, jotka ovat esittäneet näitä ajatuksia ja tunteita, ensimmäinen näkökohta olen yleensä käsitellä on kuinka vihainen he ovat itse, koska ne ovat "niin herkkiä "tai" niin tunteellinen ". Reframing tämä, niin että ne alkavat tunnistaa ihme taustalla on herkkä, ne voivat arvostavat empaattinen ja intuitiivinen kykyjä.

EFT voi helposti liuottaa rajoittava uskomus "On väärin olla tämä herkkä", ja sen sijaan joku kysyy, "Mikä minussa on vikana, koska mielestäni tämä niin syvästi?", käytön jälkeen EFT, he tekevän luettelo "Mikä oikea minuun tunne tätä niin syvästi?" Liuottamalla negatiiviset tunteet noin keitä me olemme ja mitä me tunnemme näyttää tietä anteeksiantoon, ja anteeksianto tulee fyysistä parantumista.

Seuraavat EFT voi olla hyötyä, jos luet tätä, ja huomaamatta yhtäläisyyksiä tavalla luulet , tuntea ja käyttäytyä:

Vaikka olen vihainen itselleni, koska olen niin herkkä, tällä hetkellä olen päättänyt hyväksyä itseni muutenkin

Vaikka Olisinpa enemmän paksu ihoinen, ja ei satuta itseään niin helposti, olen ansainnut hyväksyä itseäni siitä, että minulle

Vaikka olen aina ajatellut että tämä herkkä oli heikkous, mitä jos se on oikeastaan ​​vahvuus?

päälaella: Olen vihainen itselleni, koska tunnen kaikki niin syvästi

Kulmien: Miksi olen niin herkkä?

Side silmä: Voin tuntea, mitä he tunne

mukaan silmän: ja pelkään, että olen loukkaantunut niitä jollakin tavalla

Under nenä: Olen ilmeisesti imeä kaikki

Chin: ja se on niin raskasta!

Collarbone: Olen niin eri

kainalossa: Mikä minussa on vikana?

päälaella: Ehkä voisin kääntää tämän ympäri

Kulmien: ja ajatella tätä toisesta näkökulmasta

Side silmän: On hyvä, että pystyn tuntoharhat tätä erittäin

Under silmä: On oikein, että olen niin tietoinen siitä, mitä muut ajattelevat ja tunne

Under nenä: En voi olla avuksi ja tukea

Chin: Voin tehdä ero

Collarbone: ja minä ansaitsevat tehdä tämän voittoisa tavalla

kainalossa: Minä valitsen juhlia kuka olen ja kuinka tunnen

Todella hyväksyä keitä me olemme ja miten me tunne on ensimmäinen askel parantavan haavat, uusia ja vanhoja. Reframing meidän näkökulmasta, jotta voimme nähdä lahjoja luonnostaan ​​herkkyytensä vapauttaa ne lahjoja kukka. EFT voi auttaa meitä tekemään molempia.
.