Balance Life: Mitä minun tarvitsee vähemmän?

Viime viikolla me katsoimme on enemmän tasapainoa elämässä kysymällä “ Mitä haluan enemmän? &Rdquo; Tällä viikolla, haluan auttaa sinua ottaa päinvastainen lähestymistapa hieman kierre. On &'; s suurvalta sanoja. Jaan tämän periaatteen kanssa asiakkaani koko ajan. Kestää hetken ja huomaa kuinka emotionaalinen vaste muuttuu näiden kahden lauseet:

Haluan olla 15 minuuttia hiljainen

Minun täytyy olla 15 minuutin hiljainen.

Yksi sana muutos – mistä haluavat tarvitsevat. Mutta se tekee kaikki ero. Haluatko edustaa jotain, joka olisi kiva. Tarve on nähnyt enemmän kuin täytyy olla. Haluaa on helppo erottaa tai tuntea itsekkäästi. Tarpeet ovat, no, jotain mitä tarvitset! :)

Joten, kun jatkamme keskustelua luomaan enemmän tasapainoa elämässäni haluan käydä läpi samaa prosessia kuin viime viikolla, tällä uusi kysymys. &Ldquo; Mitä tarvitsen vähemmän? &Rdquo; Muista ei ajautuisivat oikeaa tai väärää &'; on täällä.

Tässä ovat vaiheet jälleen:

Aseta ajastin 5 minuuttia. Me &'; uudelleen ei puhu paljon aikaa, voit tehdä tämän.
Kysy itseltäsi, että kysymys – &Ldquo; Mitä tarvitsen vähemmän? &Rdquo;
Seuraavien 5 minuutin kirjoittaa alas kaiken, ponnahtaa päätäsi. Don &'; t sensuroida sitä. Don &'; t kyseenalaistaa sitä. Don &'; t huoli, jos se kuulostaa hullu tai luulet sen &'; s mahdotonta. Vain kirjoittaa.

Mitä nyt? Aivan kuten ennen, se &todellisten tuloste; aika katsoa läpi listan teemoja tai kuvioita. Don &'; t keskittyä yksittäisten juuri nyt, vain etsiä laajoista malleista. Todella porata alas ja löytää ne yhteisiä piirteitä.

Kun Käytät ve valmis että, mene takaisin ja uudelleen lukea kaikki yksittäisiä kohteita. Menkää ja aseta tähti vieressä 3 että tunnet vahvin noin. Se &'; s tärkeää, että sinulla don &'; t tuomitse heitä tai yrittää selvittää, miten heidän mennä pois juuri nyt. Vain olla kriittisesti rehellinen itsellesi.

Muista, löytää tasapaino elämässä on enemmän kuin maastohiihto tapahtuma kuin Sprint. Nyt, kirjoittaa ne asiat, jotka ovat näytteli ja teemat /malleja olet huomannut erilliselle paperille. Ripusta ne viime viikolla &'; n luettelo niin Käytät ll nähdä molemmat päivittäin. Jälleen En &'; halua sinun hypätä tehdä mitään niitä juuri nyt muut kuin sitoutua lukeminen molemmat vähintään kerran päivässä.

Käytät ll löytää paljon luovia tapoja käsitellä molempien luettelot jos vain anna itsellesi lupa käydä läpi niitä pikemminkin kuin reagoida. Käytät ll saat “ aha &"; ja sitten Käytät ll tietää miten edetä ja Käytät ll löytää enemmän tasapainoa elämään. Don &'; unohda lähettää alla joidenkin kohteet luettelosta! Voimme luoda yhteisön luettelo auttaa lisäämään kaikkien &'; luovuuden.
.