Miksi rajojen asettaminen on niin Important

Rajat kertoo ihmisille, että te kunnioitatte itsesi.

Beate Chelette

"Mitä olet valmis sietämään, on mitä sinulla on. "
- Anonymous

Tämä on niin totta! Miten ihmiset kohtelevat meitä on, lopulta, meidän vastuullamme. Ajattele kertaa, kotona, sosiaalisesti tai työpaikalla, kun Käytät ve annettiin joku käyttää sinua ja annat sen kulkea. Ehkä parisi taipumus ajaa myöhään, ja Käytät uudelleen usein jää odottamaan – ja savuava. Tai pomo puhaltaa tiiviste ja huutaa sinulle, ruoskimisen sinua tässä prosessissa, ja annat sen liukua. Entä työntekijä lupaa tehdä jotain, mutta usein unohdetaan seurata läpi? Ensimmäistä kertaa tällaista tapahtuu pitäisi myös olla viimeinen kerta, kun se tapahtuu, kun osaat asettaa rajoja.

Ne eivät ole fyysisiä sellaista, tietenkin, ne ovat näkymättömiä henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia rajoituksia, jotka ohjaavat kaikki suhteitamme. Rajat heijastavat lausunnon meillä on itsestämme ja ajatuksia ja arvoja välitämme eniten. Ne vaikuttavat henkilökohtaiset suhteet, meidän suorituskykynsä, ja meidän kokemuksia rahaa, sukupuolen ja emotionaalista läheisyyttä.

Olipa perheen, dating, ystävyyssuhteita tai työpaikalla, rajat merkki siitä, että te kunnioitatte itsesi ja odottaa sama palata. He Aren &'; t noin pitää ihmisiä etäältä. Ei lainkaan. Itse asiassa, signalointi mitä rajat ovat kiinnittää muita itseään kunnioittava ihmisiä sinulle.
Tämä on yksi Oprah &'; suosikki aiheita ja tässä hän ehdottaa miten asettaa henkilökohtaisia ​​rajoja. http://goo.gl/ABYYj

Tietoisuus on ensimmäinen askel
Tietoisuus on yleensä ensimmäinen askel muuttamatta mitään. Ja se &todellisten tuloste; s totta rajojen asettaminen. Anna &'; s ottaa aina käynnissä-luvun lopulla skenaario. Vihaat ottaa odottamaan ja se tekee sinusta hullun. Olisi useimmat meistä. Teet kannalta on ajoissa, joten miksi &'; t kumppani tai ystävä tehdä samoin? Don &'; t he kunnioittavat aikaa? Tietoonsa, miten sinusta tuntuu, kun jotain tällaista tapahtuu, on ensimmäinen askel muuttaa kuviota.

Seuraavaksi päättää, millaista rajan täytyy luoda lopettaa toivottua käyttäytymistä ja sitten selvittää, miten parhaiten puhua siitä. Rauhallinen sävy ja ystävällinen tavalla on erittäin suositeltavaa! Ehkä kerro hidas ystävä tai kumppani, että he luultavasti jo tietää, sinulla on olemisessa ajoissa. Se asiat sinulle ja niin, jos he &'; myöhässä uudelleen, vaikkapa enemmän 15 minuuttia, et odotella. Sinun on mennyt. Voit jättää ravintolassa, tai ottaa taksin, tai mitä tahansa, mutta et siellä, odottamassa. Tietenkin, rajoja ei ole vaikutusta, jos et &'; t seurata läpi!
Entä jos pomo huutaa sinua tai kollega puhuu sinulle epäkunnioittavasti?

Vaikka he aikovat antaa sinulle rakentavaa kritiikkiä, joka meidän kaikkien pitäisi olla avoin, vuodatus tai ilkeä sävy ja tavalla ei voida hyväksyä. Ja odottaa sen tapahtuvan uudelleen, jos sinulla ei' t nipistää se alkuunsa ja asettaa rajoja. Tahdikkuutta ja diplomatiaa on kätevää, kun viestiä mitä se raja on.

Ehkä kokeilla: “ Kuulen mitä Käytät uudelleen sanomalla, mutta olisin kiitollinen teidän keskustella näistä asioista kanssani enemmän kunnioittavasti. &";

Keskustele on valtuudet! Kuvittele, kuinka hyvä tunnet kun aloitat rajanveto useammin.
.