3 Ideoita auttaa sinua lopettamaan ottaa Bad Day

Todella! Sinun ei tarvitse olla huono päivä ellet olla huono päivä. Joka ikinen päivä on uusi alku. Uusi päivä elää muutenkin valitset.

Joten voit olla onnellinen vai ei. Kyllä, siellä on paljon asioita, jotka voivat tapahtua päivittäin että voisi ryöstää teitä iloa, mutta se ei tarvitse kestää.

Salli itsesi olla surullinen, vihainen, katkaistu, pelottaa, hermostunut, ahdistunut, jne., mikä tahansa tunne eivät mutta älä anna niiden viime.

Älä anna niitä negatiivinen tunne mitään valtaa elämäsi. Tuntea niitä ja sitten antaa heidän mennä.

Lopeta huono päivä idea numero 1

Tunne tunteita ja älä yritä piilottaa heiltä tai työntää ne alas sisälläsi.

tuntea niitä täysin ja anna koko kehon kokea ne täysillä. Näin voit tehdä heidän kanssaan. Jos yrität piiloutua niitä tai paeta heitä ne vain seuraavat sinua.

Sinun täytyy tuntea tunteita ja anna niiden olla, mutta ei imeä uskomaan, että et koskaan päästä ohi, jos sallitte itsenne tuntea niitä.

Idea numero 2

Hymyile kun tuntuu otsa kurtussa. Se vie paljon vähemmän energiaa hymyillä niin se tekee paheksua. Vaikka sinulla on huonompi päivä ikinä voit silti löytää jotain aihetta hymyyn. Huomaa, En sanonut olla tyytyväisiä.

Koska olen samaa mieltä, että joskus on vaikea olla onnellinen, mutta se on helppo hymyillä.

hymyilevä saa sinut tuntemaan paremmin ja se tekee ihmiset törmäät tuntuu hyvältä. Ajattele itseäsi, pidätkö nähdä hymyileviä kasvoja tulossa sinua tai otsa kurtussa kasvot?

Idea numero 3

Kirjoita yksi asia olet kiitollinen kun sinulla on huono päivä . Jos mieliala iskee ja tuntuu kirjoittaa ylös enemmän, kaikin keinoin, tee niin.

Mutta kirjoittaa vähintään yksi asia teidän kiitollinen ja voit olla oikealla tiellä kääntämällä huono päivä ympäri.

Meillä kaikilla on huonoja päiviä. Ja meidän kaikkien on opittava paras käsitellä niitä, jotta voimme kääntää ne ympäri nopeasti. Toivottavasti olet löytänyt nämä kolme ajatusta apua, mutta jos ei, Haastan sinut löytää keinoja, jotka auttavat sinua henkilökohtaisesti.

Älä anna huonoja päiviä miehittää irti päivinä, koska se johtaa masennukseen. Ja se on paljon vaikeampi kääntyä ympäri niin huono päivä.

Löydä kohta vallan ja käyttää sitä kääntää että paheksua ylösalaisin. :)
.