Viisi vaiheet Loving Yourself ..... Sitten rakastaa kaikkia Else

Miksi niin monet meistä asettua toisen? Miksi se, että me usein uhrata mikä on hyvä meille tehdä joku muu onnellinen, ja miksi se on niin vaikea siirtyminen aloittaa laskemisesta ensin itseämme? Näen tämän asian ei vain joka päivä työhuoneessani, mutta myös ajoittain omassa elämässäni. Tietenkin on niitä ihmisiä, jotka ei väliä mitä, ottamatta huomioon muita, asettuvat ensin; mutta että on joku, joka on ylimielinen. Emme keskustele ylimielisyyttä täällä. Olemme helppo keskustella miten tehdä terveellisiä siirtyminen osaksi oppimista laittaa itsemme ensin. Se on ero on itsekeskeinen ja keskitetty vs. itse. Jos olemme itsekeskeisiä asetamme itsemme ensin tunnetta oikeus. Jos olemme keskitetty vs. itse olemme luomassa itsemme nimessä ensimmäisenä itsensä rakastamisen ja itsekunnioitusta.

Uskon, että ihmiset, jotka ovat aina aiheuta muille ennen itse kärsivät tunne ole tarpeeksi hyvä, ja ne ovat yleensä pelkoja konfliktin. Oman kokemukseni tämä näyttää kapseloida enemmistö todella mukavia ihmisiä. Ongelmana on, että nämä todella mukavia ihmisiä alkavat menettää itsetunto enemmän he salli itseään orjia toisten tarpeisiin. Olkaamme siis saada muutamia asioita suoraan. Seurattavat 5 helppoa vaihetta tulossa vahvempia tarkemman henkilö.

Ensimmäinen: Olemme vain vastuussa omasta tunteita onnen. Emme ole vastuussa onnen muiden ihmisten (vaikka ne voivat tehdä luulet.) Ensimmäinen asia oppia on olla totta itsellemme. Miten teemme tämän? Kuuntelemme ensin gut vastaus. Esimerkiksi meillä on väsynyt yö todella haluavat pysyä, käperry sohvalla ja katsella elokuvaa. Kuitenkin ystäväni todella haluaa mennä ulos ja olemme ainoa, joka voi tulla hänen kanssaan. Nyt meillä on ristiriita. Jos me toimivat itsensä rakastamisen ja omahoidon voimme sanoa ei ystävämme ja jäädä kotiin ja levätä. Monet meistä kyllä ​​näissä tilanteissa, koska mielestämme sisäinen syyllisyyttä, jos emme ole hoppu laittaa meidän “ tarve-meeter niemi &"; lentää pois miellyttää tarpeisiin ystävämme. Jumala varjelkoon sanomme ei ja pilata tarpeet joku muu.

Miksi me tuntuu niin syylliseksi, kun meillä on, että halu pitää huolta itsestämme? Koska olemme oppineet olemaan ihmisten miellyttäjiä joka on uskomattoman vaarallista terveydelle. Tuntuu kuin meillä on miellyttää muita säilyttää rauha omassa elämässämme aiheudu kohtuuttomia paineita ja stressiä, joka on myrkyllistä elämäämme. Joka kerta me toimimme vastaan ​​oma sisäinen halu me katkaista siivu itsensä rakastamisen ja itsekunnioituksen ja kirjaimellisesti antaa sen pois ilmaiseksi toiselle. Tämä on emotionaalinen orjuudesta.

Ei ole mitään väärää tai haitallista noin sanoa ei, kun meidän on sanottava ei. Mitä meidän täytyy tehdä on taistella pelkää, että siellä on jotain vikaa. Pelko on mitä luo ihmiset hivelevä tapa. Joten tässä on muutamia neuvoja, jos asetamme itsemme ensin ja toinen henkilö on kielteinen vastaus meille ottaen paras huolta itsestämme niin ehkä tämä henkilö ei ole paras henkilö seurustella. Ehkä siellä on todella jotain vialla sisällä niitä mieluummin kuin jotain virheellinen ja puutteellinen meissä koska haluamme seurata luonnon haluja. Totta rakastaa elämäämme kannustaa meitä huolehtimaan itsestämme ja meidän tarpeisiin.

TOINEN: Oppimiseen asettua sitä ennen raivata vahvempi identiteetti. Etuja tälle ovat runsaat. Kun tunnemme vahvempia sisällä ihmiset tuntevat muutos meidän merkityksessä joille olemme. Ihmiset kehittävät enemmän kunnioitusta meitä ilman meitä tarvitse pukea sanoiksi tai vaatia sitä heiltä. Ihmiset, jotka ovat varmoja itsestään on aura niistä joka automaattisesti välittää niitä ei voida manipuloida kanssa syyllisyyttä tai muita työkaluja eksy heidän itserakkaus kurssi elämässä. Ne eivät enää ole maailmassa tunne kuin jos he joutuvat jatkuvasti todistaa itselleen tai yrittää perustella, miksi he tarvitse sanoa mitään joskus. Ne pystyvät yksinkertaisesti ja makeasti ilman paljon selitystä sanoa mitään, kun se on tarpeen ja heidän etujensa. Tämä on mitä luo kunnioitusta muilta. Kun identiteettimme ei ole vahva me kärsimme itseluottamuksen ja näyttävät emotionaalisesti käsistä muille. Juuri tämä itseluottamuksen joka luo pelkoa joka luo kyvyttömyys sanoa ei.

KOLMAS: Kun asetamme itsemme ensimmäinen ja olemme sitoutuneet sanoa ei, kun meidän on sanottava ei, ja kyllä, kun meidän on sanottava kyllä, meillä on tunne sisäinen tai henkistä vapautta. Olemme virallisesti tullut kapteeni oman aluksen ja me ei pomppi ympäriinsä aallot tai herää toisten ilman ankkuri. Itseluottamus kehittyy aina pysymme uskollisina itsellemme. Me sitten elä pullollaan syyllisyys ja itsensä rangaistus saada ihmiset hullun tai järkyttynyt jos emme vastata heidän tarpeisiinsa. Syyllisyys on toivottuja elämänkumppani ja se kasvaa ja kutistuu mukaan, kuinka paljon itseluottamuksen kärsimme kanssa. Tapa päästä eroon itseämme itseluottamuksen on aloittaa tänään, vuonna on totta itsellemme. Enemmän totta olemme itsellemme, paremmin tunnemme itsemme, ja siten paremmin pystymme sanomaan ei.

neljäs. Kun oppii paikka ensin itsellemme, alamme elää elämää omalla tavallamme ja tämä on, kun ihmeitä alkaa tapahtua. Katso, kun sanomme kyllä, kun haluamme sanoa ei ja ei kun haluamme sanoa kyllä ​​olemme pois meidän kurssin. Jos olemme pois meidän tietenkin määritettynä meidän sisäisten maailmojen, emme koskaan löydä toimiva tapa tehdä elämäämme toimi, koska olemme pääasiassa antaa muiden sanella elämäämme. Meidän täytyy pysyä uskollisena itsemme jäädä sisäisesti tasapainossa tai harmoniaa. Meillä kaikilla on sisäinen harmonia, joka on luonnollinen. Tämä sisäinen kompassi tulee meidän tunne maailmaa ja tunteemme kertovat kyllä ​​tai ei kaikkiin tilanteisiin. Jos voimme pysyä linjassa tämän luonnollinen tasapainotus järjestelmää mahdollisimman paljon, niin elämämme ottaa luonnollinen virtaus missä olemme liikkuu virtauksia siitä, mikä on oikea meille, pikemminkin kuin uima vastavirtaan menossa vastaan, mikä on luonnollista.

VIIDES: Kuten olemme laittaa itsemme ensimmäinen, pidämme itseämme enemmän ja me hetkessä tullut houkuttelevampi muille. Hyödyt joten kustannuksia suuremmat. Kun elämme elämää omalla tavallamme, olemme assuredness meistä, jotka säteilevät ulos. Siksi emme vain näytä houkuttelevampi muille, mutta tulemme huomaamaan, että olemme myös alkaa houkutella kaikenlaisia ​​uusia ihmisiä, tapahtumia ja olosuhteita, jotka tuovat meille iloa ja hyvinvointia. Kaikki elämä on todella sisäinen. Mitä me tunnemme sisäisesti saa heijastuu ulkoisesti.

Jotta menestyä sijoittamalla itse sitä ennen on käydä läpi kysymyksiä syyllisyyden ja alhainen itsetunto. Miten teemme tämän? Voimme saavuttaa tämän joka kerta edessämme tilanne, jossa tunnemme kiusausta miellyttää joku muu ja sen sijaan toimimme tehdä, mikä on parasta meille ensin. Joka kerta me teemme tämän me näemme, että ihmiset don &'; t koskaan saada niin hullun kuin ajattelemme ne näemme, että vaikka he saavat hullun he saavat sen yli, ja että enemmän me sanoa mitään, kun meidän on sanottava ei harvemmin nämä samat ihmiset yrittävät työntää meidät pois tietenkin. Se on kuin rakentaa uusi lihas emme ole koskaan käytetty.

Elämä on suunniteltu epämiellyttävä vaivan meitä kasvamaan ja tulla enemmän totta itsellemme. Jos olemme ihmisiä hivelevä yritämme ohittaa epämiellyttävä kasvun mahdollisuus ja vaikka meillä voi olla välitöntä helpotusta välttää konfliktin hetkellä emme joilla pitkällä aikavälillä helpotusta vahva tunne itse tai kykyä selviytyä konfliktin , ja näin me koskaan kasva. Ajan sitten, itsetunto vain jatkaa romahti ja positiivista itsetuntoa ja /tai vahva identiteetti ei kehity. Tämä on, kun alamme elää paljon masennusta ja toivon menetystä. Jos olemme täällä, mitä olemme menettäneet ei ole muita ihmisiä, vaan rakkaus itse. Hyvä uutinen on, että voimme alkaa rakastamaan itseämme milloin me valitsemme.

Kun me rakastamme itseämme meistä tulee vastustamaton. Kuljemme eri rehvastella, meillä on luottamusta, päämme ovat pystyssä ja meillä on emotionaalinen malttia. Mikään ei ole vastustamaton kuin malttia. Kun sanomme ei, kun meidän on kehitämme että sisäinen rauhallinen ja malttia meidän on oltava magneettinen. Kun näin tapahtuu, ja me vahvistaa lihas huomaamme, että ihmeitä alkaa näkyä elämässämme. Aloitamme houkuttelemaan kaikki uusia ihmisiä, uusia työmahdollisuuksia, uusia intressejä ja uusia mahdollisuuksia. Alamme herää eloon rakkautta keitä me olemme keskenään ole onnistuneesti todeta. Meistä tulee totta itsellemme. Miten vastustamaton on!

pieni elämän viesti: Jos emme opi asettua ensin, kukaan muu ei meidät ensin myöskään. Rohkeus purkaa pelko ja kun päätämme keskitetään vs. itse tämä on kaikki meidän on muistettava.

Sherrie Campbell Ph.D.
Copyright 30.07.12
.