Voit vastata tai reagoida, se question

Ajattele viimeinen kerta, kun oli mukana keskustelussa tai väitteitä missä reagoinut. Miten sait näy, että vaihto? Piikikäs? Vihainen? Puolustava? Voimaton? Henkilökohtaisesti kun olen reaktiivinen pääsen alttiita kaikenlaisia ​​negatiivisuus.

Itse asiassa, minun täytyy nostaa käteni ja myönnettävä, että olen joutuneet guiles uhrina /reaktiivisen Nessin Lähiaikoina. Annoin joku muu &'; s huono käytös ja negatiivisuus heittää minut vähän hermoilla. (Mikä hermoilla se oli liian kanssa f-pommeja mukana.) Onneksi aikana pikku vierailun luolastoja uhrina /reaktiivisen Nessin muistin jotain erittäin tärkeää; Olen valita, vai en halua sallia jonkun muun &'; s paska käyttäytyminen (joka minulla ei ole valvoa) vaikuttaa minulle. Olen myös tuli oivallus, että negatiivisuus että teki sydämeni raskas ja Zap voimani oli myös jättäen minut alttiita saada ajautunut edelleen draamaa, kaaos, ja unhealthiness tilanteen.

rivi; kun emme reagoi, olemme irrota negatiivinen varaus. Pidämme omaa henkilökohtaista valtaa, eli emme salli jotain tai jonkun muun saada meidät tuntemaan pieniä, merkityksettömiä tai pahemmassa uhri olosuhteisiin.

Joten tässä on muutamia asioita kokeilla, kun huomaat reagoimaan mieluummin kuin vastata:

** aikana "lämmitetty" kertaa yritä ottaa syvään henkeä, istua hetken hiljaa, ja anna itsellesi että aikaa asettua tunteita. Tekemässä jotain niin yksinkertaista kuin hengittää syvään auttaa kotoisin että paikka reagointikykyä jossa sanat valitaan huolella ja ajatukset ovat selkeämpiä.
** Jos sinulla on, anteeksi itsesi keskustelun antamalla toinen henkilö tietää, että haluaisit pöydän keskustelua ja antaa sille vielä.
** Anna tunteita tai signaaleja kehon (eli jännitys) toimimaan laukaista ja sitten kysyä itseltäsi seuraavia kysymyksiä, “ Mitä valitsen juuri nyt? &"; Kun muistaa, että sinulla on valinnanvaraa, voit ottaa takaisin oman henkilökohtaisen valta vastata.

Mitä haluat se voi olla todella vapauttavaa ja melko voimakas tulla paikka vastata pikemminkin kuin korjaavaa-Ness. Lisäksi voit välttää draamaa ja kaaosta ja kokea paljon enemmän rauhaa ja positiivinen hyvinvointi joten tässä on voimaa vastata.
.