Uhrit haastetaan päästämään irti Anger

Jos kävelet alas mitään tungosta kaupungin katu, sinun tulee valitettavasti olla kävely monien rikosten uhreja. Voit myös kävely monien uhrien täysin laillista mutta tuhoisia hyökkäyksiä – alkaen suullisesti loukkaava ystäville, mistä selkään työtoverit, mistä liian kriittinen vanhemmat, epärehellistä palveluntarjoajia, ja enemmän. Jos laajennamme määritelmää uhrin koskemaan kaikille, jotka on fyysisesti, seksuaalisesti, emotionaalisesti, henkisesti, hengellisesti tai taloudellisesti hyökkäsi, niin sinäkin on todennäköisesti uhriksi jossain vaiheessa elämääsi. (Huomaa: En vertaamalla vakavuus tai vääryys yhden hyökkäyksen toiseen, vain tunne uhriksi.)

Jotkut selvinneitä hyökkäys ymmärrettävästi kokea voimakasta pelkoa, painajaisia, ja jopa flashbacks tapahtuman . Paras henkilö auttaa työn kautta Tällaiset kokemukset on yleensä taitava mielenterveyden ammattilainen.

Muut selvinneitä hyökkäys kokemus eri, yhtä ymmärrettävää tunteita: raivoa.

pitkäaikaisen raivo voi aiheuttaa vakavia fyysisiä terveysongelmia. Viha että on patoutunutta sisällämme liian kauan voi nostaa meidän sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Ja emotionaalisesti, se voi luoda etäisyyttä meidän ja meidän rakkaitaan. Siksi asetamme itsemme vaarassa uudelleen uhreiksi uudestaan ​​jos jatkamme kuohua vihaa jälkeen hyökkäyksen.

Et voi mennä takaisin ajoissa estämään hyökkäyksen. Et voi mennä ajassa taaksepäin ja muuttaa mitään. Ainoa vaihtoehto on mitä haluat tehdä nyt.

hengellinen opetukset kannustavat meitä vastaamaan suurin aseemme: omaan mielipiteeseen. Voimme valita tietoisesti, rohkeasti pudota meidän vihaa. Voimme valita astua esiin varjoista ja takaisin valoon.

hengellinen opetukset eivät pyydä meitä unohtaa menneisyyden; voimme vielä oppia siitä. Voimme silti ryhtyä toimiin suojella itseämme tulevia hyökkäyksiä. Voimme silti syytteeseen hyökkääjä, jos rikos on tehty, auttaa varmistamaan, että kukaan muu ei loukkaannu. Mutta terveellisin tunnereaktio meidän henki, meidän suhteita, ja meidän fyysisen terveyden ei raivoa tai sammumaton jano kostaa. Se on löytää rohkeutta päästää vihaa.
.