Miten Regain Perspective keskellä Crisis

Tutustu kädet ja teeskennellä, että ne edustavat ongelma sinulla on. Nyt laittaa kädet (ongelma) yksi tuumaa tai vähemmän pois nenääsi. Mitä näet? Ei paljon lisäksi sinun ongelmasi! Itse asiassa, jos olet kuten useimmat ihmiset luultavasti voi edes nähdä kaikki reunat ongelma, puhumattakaan ratkaisu. Mutta jos laitat kätesi alas ja toteuttaa laajempi näkemys, näet muualla huoneessa ja katsella ikkunan ulkopuolella. Elämäsi suurenee ja sisältää enemmän mahdollisuuksia, ongelma näyttää vähemmän ylivoimainen ja voit automaattisesti hengittää syvemmin, joka vähentää stressiä ja ahdistusta.

Ymmärrän tähän haasteeseen – -Tämä on yksi ongelma olen pohtineet suurimman osan elämästäni! Ainoa asia elämässäni on ongelma Minulla on ja jos sitä ei voida ratkaista heti Yritän keskittyä kovemmin. Yritän valvoa, mitä tulee tapahtumaan, koska kriisi saa minut peloissaan. Ajattelen ongelmaa jatkuvasti, kääntämällä sitä yhä mielessäni yrittää selvittää, mitä ei voitu tajunnut ennen. Torjun ehdotetut ratkaisut käsistä, jos ne eivät vastaa minun kuvitellut näkemys siitä, miten asiat "on" mennä ja sitten rangaista itseäni oletettu "jäi" mahdollisuuksia. Olen kirottu jos en, kirottu jos en sillä selvästi, jos asiat eivät etene tapa haluan heidän koko tämän ajan on jotain minun on tehnyt väärin, ja siksi olen ehdottomasti yrittää kovemmin! Ja et yritä kääntää minut pois tästä intensiivistä keskittymistä. Tiedän, että olen oikeus yrittää niin kovasti, koska - etkö näe? - En tietenkään ole onnistuneet vielä! Ongelma on vielä täällä!

Voiko kukaan elää tyydyttävää elämää näin? Joskus sinun täytyy vain pitää taukoa.

On olemassa ihmisiä, joilla on syöpä, jotka jotenkin edelleen elää tyydyttävä elämää. Olen aina löytää tarinoita kiehtovaa, koska jos olisin niiden kengät tiedän olisin kuumeisesti laittaa kaikki minun huomiota elossa. Mutta olen viime aikoina lukenut ihana tarina naisesta, joilla on äskettäin syöpä diagnoosi, joka avasi silmäni, koska hän aloitti tekee täsmälleen mitä tekisin. Hän tutki kaikki uusimmat tavanomainen ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja, hän muutti ruokavalio, alkoi käyttäessään, teki visualisointeja ja työskennellyt kovasti hallitsemaan tunteitaan, koska hän luki, että hän "ei ollut varaa yhden negatiivinen ajatus." Hänen elämänsä tuli alennetaan hänen sairautensa ja mitä hän teki sen torjumiseksi.

Sitten eräänä päivänä hän heräsi. Kaiken ajan kulutti elossa mutta mitä hän elossa varten?

Se yhtäkkiä tapahtunut hänelle, että hän piti laittaa hänen sairautensa osaksi yhteydessä paljon laajempi elämä - että jos hän oli syy elää ja vietti enemmän hänen aikaa tehdä juuri sitä hän ainakin ei olisi hukkaan aikaa hän oli lähtenyt. Joten hän otti tauon ja jatkoi parantavaa vetäytyä jossa hän voisi hoidettava ja kestää jonkin aikaa levätä, mietiskellä, rentoutua ja unelma. Hän kysyi itseltään kysymyksen: koska hän ei tiedä, kuinka paljon aikaa hän oli lähtenyt (ja kukaan ei tiedä, kuinka paljon aikaa heillä on) Miten hän halua viettää että aika? Mikä teki hänen sydämensä laulaa? Mikä antoi elämä tarkoittaa? Miten hän jättää perintö tai tehdä ero jonkun toisen elämää? Mitä hän haluaa muistaa hänen kuolinvuoteellaan, että hän ei ollut kokenut vielä?

Hän ei anna periksi hänen syöpä-taistelut protokollan mutta hän nyt näki näitä toimia alkuna tekemään elämässään tapahtuu. Vaiheet hän otti käsitellä syöpä alkoi hitaasti vievät vähemmän aikansa kun hän alkoi siirtyä hänen huomionsa siihen, mitä antoi hänen elämänsä merkityksen. Jotkut hänen ahdistusta ja pelkoa hiipui - hän oli liian kiireinen keskitytään kauneus, ihme ja erittäin mielenkiintoinen toiminta nykyhetkessä - ja hänen nauttia elämästä lisääntynyt. Kasvain ei ole muuttunut koko - ainakaan vielä - mutta se ei tunnu paljon pienempi hänen psyyke. Se ei ole oikeastaan ​​väliä, miten tarina päättyy. Emme tiedä vielä, onko hän tulee voittamaan tämän pelottava hirviö vai ei. Mutta hän on suurempi kuin se. Hänen olemassaolo on muotoiltu hänen sairauden, mutta se sisältää enemmän elämää, enemmän unelmia, enemmän siitä, kuka hän on ja että tekee kaikki ero.

Emme voi aina valvoa, mitä tapahtuu elämässä. Maanjäristykset tapahtua, elämämme saa häiritä, ja meidän on viettää aikaa piristymisen kappaletta ja tehdä uusia valintoja sen sijaan tehdä mitä luulimme halutuin. Katto kuuluu. Oletteko kävelymatkan päässä ja aloittaa alusta jossain muualla tai sinulla Pidä maahan ja rakentaa uudelleen? Vanhempi, joka on käyttänyt väärin te kaikki elämäsi tarvitsee omaishoidon tukea. Oletteko palkata ihmisiä auttamaan häntä ja tuntea syyllisyyttä, koska et ole siellä tai teet työtä "kuin hyvä tytär", kun hän jatkaa tehdä elämästäsi helvettiä? Rakastava kumppani on aivovamma, josta hän ei koskaan takaisin. Alkuvaiheen jälkeen kriisi on ohi, kysyt avioeroa tai pysyä hänen rinnallaan, vaikka hän ei koskaan voi olla todellinen kumppani kukaan enää koskaan? Nämä eivät ole helppoja kysymyksiä suoraviivaista vastauksia. Kumpikaan ovat ne tilanteet, joissa voit vain tehdä mitä pitää tehdä, ratkaisemaan ongelman mahdollisimman nopeasti ja saada takaisin vanhaan elämään. On moraalinen kamppailuja, käytännön vaikutukset, joskus sydäntäsärkevä seurauksia ei väliä mitä teet.

Joskus vastaus on vain askel taaksepäin. Pidä tauko, saada uuden näkökulman.

Kysy itseltäsi, mitä antaa elämälle merkityksen, mikä tekee siitä kannattavaa ja, mikäli mahdollista, yrittää löytää tapoja sisällyttää korkeimmat arvot elämän olet nyt. Kun otetaan huomioon, mitä on tapahtunut miten haluat vastata? Mitkä ovat painopisteet tässä elämäntilanteessa? Miten nämä painopisteet sovi syvin arvoja, toiveita ja unelmia? Tällä ei ole mitään tekemistä "shoulds" ja moralistisia odotuksia. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä käytetään haluat tai mitä toivoi elämässäsi tällä hetkellä. Kyse on siitä, mitä asioita nykyhetkessä ja mitä - ajan - haluat työskennellä.
.