On Your Mind Your Enemy: Do You paeta illuusio, että totuus on totuus?

yli neljäkymmentä vuotta, Lou Tice auttoi yritykset, ei-voittoa, urheilujoukkueiden ja yksittäisten urheilijoiden saavuttaa menestystä. Perustajana Tyynenmeren instituutin, Lou ajattelua aiheesta henkilökohtaista kehitystä johti hänen luomiseen työkaluja ja teknologiaa, joka tukee ihmisiä kuten Kirk Gibson, Pete Carroll ja Nick Saban. Lou selvää, että mielemme – sanoja, kuvia, ja tunteet, joita me vedota kommunikoida itsellemme – voi joko olla kiihdytin, joka liikuttaa menestyksemme, tai jarrut joka tappaa meidän vauhtia ikuisesti.

Oli aika, että me katsottu vaikutus mielikuvien ja itse puhua menestykseen uutena ikä siansaksaa. Ymmärrämme nyt, että ne kuvat antavat pohjan meidän päätökset ja toimet. Viimeaikaiset työtä neurotieteen on osoittanut, että vaikka ensimmäinen vuosikymmen on tärkein kehittämistä koskevan maailmamme näkemyksiä, voimme muuttaa syvällisesti ikuisesti (Google "neuroplasticity" lisää aiheesta).

myöhään John Gardner, perustaja yhteinen asiamme ja entinen puheenjohtaja Carnegie-säätiön, sanoi seuraavaa käsiteltäessä McKinsey and Company Partners puheessaan yli 20 vuotta sitten: "Minä sanoin kirja, Self-Renewal, että me rakennamme oman vankiloissa ja toimivat oman vankilaan-pitäjät. En enää täysin samaa mieltä. Olen edelleen sitä mieltä, että olemme oman vankilassa-pitäjät, mutta olen päätellyt, että meidän vanhemmat ja koko yhteiskunnan on käsi rakentamisessa meidän vankiloissa. Ne luovat rooleja meille – ja itse kuvia – jotka pitävät meitä vankeina pitkään. yksittäistä henkilöä tarkoituksenaan itse uusiminen on käsiteltävä menneisyyden painolastista – muisto varhaiskuolleisuus, kaunaa lapsuus näytelmiä ja kapinoita, kertynyt epäkohtia ja resentments jotka ovat pitkään eläneet syy. Joskus ihmiset takertuvat aaveet jotain melkein lähestyy ilo – mutta estämästä vaikutus kasvuun on väistämätön. Jim Whitaker, joka kiipesi Mount Everest, sanoi: "Et koskaan valloittaa vuoren; te vain valloittaa itsesi. '"

Gardner oli oikein. Meistä tulee niin langallista että vaikka muutos on mahdollinen, se ei ole helppoa. Olemme usein paeta illuusio, että totuus on totuus. Meidän tuloksena hiljainen mutta tappava itse puhua vahvistaa meidän ennakkokäsityksiä ja hylkää ristiriitaisia ​​todisteita yksinkertaisesti väärässä. En kuitenkaan nyt.

Takaisin Lou Tice: Hänen näkökulma on, että me kaikki käydä sisäistä vuoropuhelua nelitasoisesti. Ensimmäisessä, jonka hän termejä "negatiivinen erottua," me vakuuttaa itsellemme, että jotain toivottavaa on mahdotonta saavuttaa, ja siksi ei edes kannata jatkaa. Jotta asiat pahempaa, kun olemme tässä mielentilassa, luomme kuvaa itsestämme ei ole ja tunteet siitä epäonnistuminen jotka ovat niin negatiivisia että me vain eivät vaivaudu. Saatamme myös alitajuisesti kuunnella ihmisiä (kutsun niitä naysayers, doomsdayers, unelma-Slayers ja pelaajille) joka vahvistaa meidän negatiivinen, itseään näkökulmasta.

Toisella tasolla, joita kutsun "passiivinen erottua", näemme, että meillä on ongelma, mutta meillä ei ole mitään todellista aikomusta tehdä mitään. Joitakin esimerkkejä sisäistä vuoropuhelua että kaikuu tässä: "No … tiedän minun pitäisi lopettaa tupakointi, mutta en aio," tai "minun pitäisi lopettaa syömisen niin paljon roskaruokaa kuin minä ja menettää painoa, mutta minä todella nauttia syöminen että tavaraa, ja minulla ei ole aikaa käyttää. "

kolmas taso on ominaista tekemällä lupauksia että poikkeuksetta saada rikki. Uudenvuoden päätöslauselma on suuri (ja ajankohtainen) esimerkki tästä. Tässä on ensisijainen syy, että nämä lupaukset parantamisen rikkoutuu suurimman osan ajasta: Otamme toiminta perustuu sanoja ja kuvia mielessämme, ja myöhemmin tunteita, joita ne tuottavat. Joku yrittää lopettaa tupakoinnin, esimerkiksi, tyypillisesti visioi itsensä joku yrittää lopettaa eikä korvata sitä kuvaa vaihtoehtoisen, kuten kuvan itsestään kuin tupakoimaton.

Neljännellä tasolla, me todella korvata tuottamaton sanat käytämme (sekä itsellemme ja muille) ja mielikuvat me vedota enemmän tuottavampia sanat ja kuvat. "Olen tupakoitsija yrittää lopettaa" tulee "Olen Tupakoimaton." "Yritän pysyä poissa syö junk elintarvikkeita" tulee "En syö roskaruokaa." Kuvia, kuvia ja sisäisen ja ulkoisen vuoropuhelu on muututtava. Tämä ei ole eteerinen silmänkääntötemppu. Mielemme hyväksyy mitä he kertoivat hyväksyä. Johdonmukaisesti korvaa kielteisiä mielikuvia positiivisella, muutos voi, ja tulee, tapahtuu. Aiemmin tuottamatonta sykli sanojen /kuvia, tunteita ja toimia me kiinni itse, sitä todennäköisemmin pystymme tekemään muutoksia haluamme tehdä, joko pyrkii jotain haluamme tai poistaa jotain emme.

Kaikki tämä on vaikeaa, mutta lähiaikoina saavutettavissa. Aloittaa, toimi seuraavasti:

• Hävitä kaikki doomsdayers, naysayers, unelma-Slayers ja peli-pelaajat olet elämässäsi. Jotkut näistä ihmisistä saattaa olla sukulaisia, joten se voi olla kova. Ainakin rajoittaa altistumista näille ihmisille ja kertoa heille, miksi teet niin.

• Tilintarkastus oman ajattelun ja itse puhua. Tämä on yksinkertainen, mutta ei helppo. Käytäntöä, mutta voit tulla taitavia näkemään, miten torpedoida paras aikomukset syyttää, tuomioita, ja hiljainen syyttelevien. Tietoisesti työllistävät enemmän myönteisiä kielellä.

• Varmista, että olet joku elämääsi joka on läsnä kaikkialla, jotka voivat, ja tulee, soittaa sinulle "teidän juttuja." Se voi olla mentori tai valmentaja. Useimmat ystävät ovat kauhea tässä, joten älä vedota niihin. Maksettu ammatillinen jotka eivät koskaan hämmentää "validointi", jossa "tuki" on eniten hyötyä.

Onnea!

Copyright 2014 Rand Golletz. Kaikki oikeudet pidätetään.
.