*** Itsetuntemus: Tunneäly ja vuorovaikutus mielen, kehon ja Spirit

Miksi itsetuntemusta niin tärkeää yksilöllistä kasvua ja kehitystä? Mikä on itsetuntemusta? Miten voimme tehokkaasti käyttää sitä lisätä itsetuntemusta, tyyneys, tasapainoa ja henkilökohtaista kasvua?

Itsetuntemus määritellään Encyclopedia Britannica kuin "Conscious tieto oman merkin, tunteita, motiiveja ja toiveet".

Itsetuntemus on kyky itse pohdintaa monella tasolla tietoisuuden jossa olemme olemassa. Se antaa meille mahdollisuuden pohtia ja navigoida tehokkaasti, fyysinen, psyykkinen, emotionaalinen ja hengellinen Realms tietoisuuden uudelleen täytäntöönpanossa meidän synnynnäinen fyysistä biofeedback järjestelmä, jonka avulla voimme tasapainottaa, tyyneys ja keskittyä keskellä kaaosta ja haaste. Itsetuntemus kuuluu kyky arvioida vahvuudet ja haasteet meidän persoonallisuuksia, kyky ymmärtää ja tunnustaa tunteita ja vaikutusten meidän tasapaino ja vaikutuksia niillä on muiden. Se sisältää myös kykyä käyttää suoliston reaktioita ja intuitio auttaa ohjaavat päätöksentekoa, rakentaminen tunnetta selkeys ja itsetunnon.

Olemme kaikki syntyneet tason itsetuntemusta joka lisää läpi elämän kokemusta ja vaiheet inhimillisen kehityksen, jotka ovat läsnä syntymän. Vaikka on kiistaa pätevyyttä tunneäly tällä hetkellä, useimmat terveydenhuollon ja liiketoiminnan ammattilaiset tunnustaa sen olemassaolo ja pätevyys. Se on edelleen hyväksyttävänä malli, joka selittää, miksi jotkut meistä ovat enemmän apt onnistuu kuin toiset. Dr. Goleman 1990-luvun lopulla, sekä Drs. Mayer ja Salovey, havaitsivat tiettyjä malleja, jotka ilmoittivat selitys sille, miksi jotkut ihmiset olivat parempia tuloksia kuin muita henkilöitä. Arvioitaessa menestyvät ihmiset, he huomasivat, että nämä piirteet ei voida pelkästään arvioidaan käyttämällä IQ indeksi (älykkyysosamäärä). Kautta tutkimus, he löysivät toinen tekijä, joka he kutsuivat EI (Tunneäly). He havaitsivat, että ihmiset, jotka käyttivät kykyä olla itsetietoinen yhdessä kolmen muiden tekijöiden kykenevämpi johtajuutta ja konfliktien hallinnan kuin muut, jotka eivät pystyneet hallitsemaan tunteitaan ja luoda itseohjautuvuutta ja sosiaalista tietoisuutta elämässään.

Hänen kirjan nimeltä "Tunneäly: miksi se merkitsevät enemmän kuin IQ", tohtori Goleman totesi, että kyky olla itsetietoinen kasvoi henkilökohtaisen tiedon ja kyky vaikuttaa ympäröivään maailmaan. Hän kutsui tätä kykyä "emotionaalinen pätevyys". Hän ehdotti, että oli neljä emotionaalinen osaaminen: itsetuntemusta, itsensä johtaminen, itseohjautuvuutta ja sosiaalista tietoisuutta. Se oli hänen teoria että kymmenen prosenttia väestöstä syntyi hyvin kehittynyt kyky synnynnäisesti käyttää tunneäly. Hän kuitenkin myös teorian, että sitoutumalla itsetuntemuksen ja kasvua että nämä neljä toimivaltuudet olisivat automaattisesti kasvaa.

Tri. Goleman määritelmä tunneäly on "kyky tunnustaa omia tunteita ja toisten, motivoivaa itseämme, hallintaan tunteita hyvin itseemme ja meidän suhteita".

Tri. Goleman uskoi, että tajuissaan sitoutunut kehittämään näiden neljän emotionaalisen osaamisen kiihtyi kykyyn soveltaa näitä taitoja jokapäiväisessä elämässä, saada mestaruus eri tasoilla tajunnan. Monille meistä, hänen määritelmä tunneäly voidaan soveltaa myös ajatusta elävän hengellisen elämän. Hän uskoi myös, että emotionaalisesti älykkäitä yksi oli, menestyksekkäämpi yksittäiset olisi elämässä ja ihmissuhteissa. Tämä tarkoittaa sitä, että joku, joka on emotionaalisesti älykkäitä olisi itsestään tietoinen vaikutuksista teoistaan, asenteet, ajatukset ja käyttäytyminen itsessään ja heidän henkilökohtaiset suhteet. Emotionaalisesti älykkäitä yksilöitä olisi lisääntynyt tieto välittämään sisäisen konfliktin, toimitusjohtaja tunteita ja kehittää kyky käyttää intuitiota ja suoliston reaktioita päätöksenteossa ja innovaatioita. Itsetuntemusta komponenttien on yksi tärkeimmistä tekijöistä subjektiivinen arvio oman kyky olla luovia, intuitiivisia ja ratkaiseva, säilyttäen rajoja ja rajoja itsensä ja muut. Toisin sanoen, hänen määritelmä, meidän kyky hahmottaa tunteitamme, meidän fyysinen reaktiot ja ajattelin prosesseja lisätä saatavilla olevan tiedon määrää voimme valtuuttaa elämäämme.

Kyky käyttää tunteita tehokkaasti on oppinut tasapainotetaan oikean ja vasemman aivot pallonpuoliskolla, jotka tuovat yhteen ajatteli, analyysi, Executive päätöksenteko, kyky hyödyntää meidän alitajuntaan, intuitiivinen kykyjä ja gut reaktio.

Kun päätös tulla itsetietoinen, aivot alkaa integroida suurempaan, mielen, kehon ja hengen. Toisin sanoen, se antaa meille mahdollisuuden käyttää aivomme pohtia ja tuntemaan itseämme syvällisemmin. Tämä teko itsetutkiskeluun avulla voimme nähdä itsemme erillisiä olentoja samoin kuin on osa suurempaa kokonaisuutta. Itsetuntemus avulla voimme tietää, että olemme olemassa ja että olemme molemmat ainutlaatuisia yksilöitä ja samalla on samanlaisia ​​piirteitä kuin toiset. Se antaa meille mahdollisuuden tietää, että elämme ja olemassa useita tasoja tajunnan. Me kyetä näkemään itsemme elävän moniulotteisesti ajallisesti ja maatasolla. Itsetuntemus sitten tulee sillan meidän tajuissaan ja alitajuntaan mielessä, meidän toimia, käyttäytymistä, ajatuksia, tunteita, kehon tuntemuksia ja fyysistä hyvinvointia.

matkallamme tulemaan itsetietoinen, voimme saada monia käänteitä - joskus, saatamme horjua tai joskus, saatamme liidellä. Kautta tulossa itsetietoinen ja emotionaalisesti älykkäitä, me opimme, että elämä on prosessi ilman jumissa kärsimystä että käsitteet täydellisyyttä ja epäonnistuminen voi luoda joko elämässämme. Sitoutuminen itsetuntemusta ja vapauttamaan rajoitettu ajattelu voi johtaa taito mindfulness. Tila mindfulness on mitä buddhalaiset uskovat on yksi polkuja valaistumiseen. Mindfulness voi parantaa kykyämme käyttää myötätuntoa ja kärsivällisyyttä elämässämme. Nämä valtiot kun harjoitetaan päivittäin, mindfulness, myötätuntoa ja kärsivällisyyttä, johtaa lopulta tyyneys ja rauhallisuus kautta irtoaminen ja vapauttamaan odotuksia johtaa pettymykseen ja satuttaa kun meidän mielikuvia
ihmisistä ja tapahtumista don &'; t sovi todellisuutta
meidän kokemuksia.

muut kolme osatekijää tunneäly ovat: itsesääntelyä, itseohjautuvuutta ja kyky tuntea empatiaa itsellemme ja muut tarjoavat meille suunnan ja rakenteen henkisen kehityksen. Uskon itsetuntemusta on ensisijainen rakennuspalikka ja kulmakivi hankkia paremmat mahdollisuudet tasapainottaa fyysistä, henkistä, emotionaalista ja henkistä luonnon kautta itsetuntemusta.

itsetietoisempia että meistä tulee, sitä enemmän voimme askel taaksepäin ja pohtia omia reaktioita ja haluavat vastata paremmin elämään. Se antaa meille mahdollisuuden ryhtymään jälleen muuttaa ilman rasittaa ajatus täydellisyyttä. Se myös auttaa meitä entistä emotionaalisesti tietoinen tarpeistamme ja toiveet luoda enemmän taitoa ymmärtää oman luonne ja rajat sekä, kyky kommunikoida tämän tiedon muille. Tämän prosessin kautta me hidastaa reaktiivinen käyttäytymistä, lisäämme kyky määritellä tarpeemme ja vastata muiden tarpeisiin. Itsetuntemus hengellisesti voi auttaa meitä kehittämään intuitiivisesti, lisäämällä kykymme käsitellä paitsi järkevä kognitiivisia tietoa, mutta myös sisäistä viisautta, intuitiivinen kehotuksista ja fyysinen Biofeedback tai suolen reaktioita, jotka varoittavat meitä vaarasta sekä varoittaa, että meidän voidaan ylittää meidän oma henkilökohtainen ja fyysisiä rajoja. Koska ne eivät tienneet tästä Biofeedback järjestelmä meissä, luomme uhkaavat ylittää omia fyysisiä rajoja. Tämä voi johtaa uupumukseen ja korosti immuunijärjestelmä avaamisesta meitä tajuton reaktiivista käyttäytymistä tai fyysinen sairaus.

Itsetuntemus auttaa luomaan terve rajoja elämässämme ja meidän ihmissuhteita yhä kykymme luoda läheisyyttä. Tietoinen tekojemme seuraukset, käyttäytymistä ja ajattelin, voimme vähentää draama elämäämme yhä aikaa meidän on luoda tulevaisuudessa haluamme. Meidän ajatuksia ja tunteita, haitallisia ja positiivinen, voidaan objektiivisesti tarkasteltuna kautta itsetuntemusta kasvattamalla vastuullisuutta pitämään sitoumuksia teemme elämässämme .. Se on sitten tässä tilassa että valaistuminen alkaa rinnastaminen johtavan prosessin ymmärtämistä dynaamisen vuorovaikutus mielen, kehon ja hengen elämässämme. Meidän henkilökohtaista identiteettiä kasvaa, kun jatkamme matkaa korkeampaan tietoisuuteen, sekä, kykymme olla pyyteetön ja lähimmäisiämme. Itsetuntemus voi täyttää meidät myötätuntoa ja rakkautta ymmärtämistä ja tarkkaavaisuus. Ymmärrystä menneisyyden ja nykyisyyden voi valtuuttaa meitä tietoisesti luoda eri tulevaisuus hetki hetkeltä sijaan olemisen vaikutus kohtalon. Itsetuntemus vie meitä suuntaan henkilökohtaisen vastuun ja tilivelvollisuuden. Päätös on henkilökohtaisesti vastuussa avaa meidät rajaton valta meissä kautta käyttämällä tehokkaita työkaluja aikomuksesta, sitoutumista ja tavoitteiden asettaminen luoda todellisuuden ja tulevaisuuden, että uskomme
me ansaitsemme.

Jos on kysymyksiä tai kommentteja, olisin iloinen kuullessani
sinusta. Minun verkkosivuilla: www.drjoannebishop.com; sähköposti: [email protected] tai läpi minun selfgrowth sivu. Kiitos kun aikaa lukea tämän artikkelin.
.