Hyvinvointi, tavoitteiden asettaminen ja Visualization

Mikä on vaurautta sinulle? Avaintekijä myönteisten valintojen strategia on lisäksi myönteisiä valintoja elämässäsi heijastavat vaurautta tavoitteita. Vaurautta useimmat ihmiset ei ole pelkästään rahaa pankkiin. Terveydelle, mielenrauhaa, ja hyvinvointi kaikille count. Ajattele yhdistelmiä täyttää työn, suuri suhteet, yhteisöllisyys, terveet elämäntavat, sopusoinnussa luonnon kanssa, henkilökohtaisen kasvun ja luovan ilmaisun. Olet kirjoittanut oman elämän ja siksi vaurautta suunnitelma heijastaa ainutlaatuisuus. Tapasin hiljattain valokuvaaja klo Yosemiten kansallispuistossa, joka asuu teltassa ja myy lukuisia valokuvia Park ’ n upeiden vuorten ja puroihin paikallisia lahjatavaraliikkeet. Hän kertoi minulle, että hän ja todellisten tuloste; s asuvat hänen vaurautta unelma – raitista ilmaa, läheisyyttä luonnon kanssa ja seesteinen elämäntapa. Kun hän puhuu hänen dioja puiston, hänen ilo säteilee. Hän elää elämänsä hän nauttii. Onnistunut ihmiset tietävät, mitä he haluavat ja ryhtyi hoitamaan homman.

Mieti työsi valinta. Useimmat ihmiset intuitiivisesti tietää, missä heidän kykyjään ja edut. Jos ei, niin keksintö nousee kuin ensimmäisen maalin. Oletko päälle tai pois jälkesi? Barbara rakasti opetus mutta löytyi julkisten koulujen politiikka ahdistava. Hän kuvitteli, miten käynnistää innovatiivinen esikoulu täynnä yhteisön vapaaehtoisia ja multi-media. Pelko taloudellinen epävarmuus varjostaa hänen motivaatio aloittaa. Silti, joka päivä hänen perinteiseen opetukseen kantoi hänet alas. Jake haaveilee lähtemästä korkean stressin keskijohdon työn ja menee takaisin kouluun tietokonegrafiikkaa. Paul on tyytymätön anti-ympäristön suuntaan hänen kemianalan yritys ja haluaa pois. Susan, työ kolmen lapsen äiti, paheksuu puuttuu arjen virstanpylväitä vanhemmuuden, ja kaipaa työskennellä kotona.

Mitä haluat? Unohda todellisuus hetkeksi ja kertoa totuus. Kirjoita kuvaavassa kappaleessa ihanteellinen työpäivä. Olla mahdollisimman tarkka. Sitten kirjoittaa toinen kohta siitä, mitä haluaisit tehdä loppuelämäsi päivä. Älä kuvat sopivat yhteen? Jos ei, mitä on vähennettävä? Jos se &todellisten tuloste; s työsi niin Käytät ve sai joitakin uran Management Research tehdä. Loistava vauraus tekniikka edellyttää suunnittelemalla kollaasi kuvia havainnollistaa mitä Käytät uudelleen yrittää luoda. Tämä visuaalinen esitys auttaa sinua “ kokeilla &"; toiveesi. Jos et &'; t on selkeä kuva, aloittaa mitä tiedät. Sarah tiesi, että hän halusi käyttää hänen piirustus taitoja ansaita elantonsa, mutta hän ei tehnyt &'; tiedä mihin tarkoitukseen. Hänen kollaasi koostui kuva nainen piirustus vieressä kokoelma hiili kyniä, värillinen paperit, tietokone, ja seinän taidekirjoja. Että &'; s kaikki hän tiesi. Mutta koskaan aliarvioida valtaa ensimmäinen vaihe.

tavoitteiden asettaminen
Tämän työpajan vetäjä, I &'; nähnyt monet ihmiset heittää heidän silmänsä kun mainitsen tavoitteiden asettaminen. Tavoitteiden asettaminen doesnt &'; t tarvitse olla tylsiä. Tavoitteena on yksinkertaisesti aiesopimuksen – tavoitepisteen. Alkaen tarkoitus auttaa keskittymään energiasi siihen suuntaan ja lisää todennäköisyyttä positiivisen tuloksen. Tavoitteiden asettaminen voit asettaa esityslistan. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit kirjoittaa tehokkaita tavoitteet:

1.) Ole tarkka. Täsmällisesti tulos haluamasi yksityiskohtaisesti. Esimerkiksi, Jake kirjoitti “ haluan suorittaa Master &'; s tutkinto tietokonegrafiikan minun State University joulukuuhun, kahden vuoden ajan. &Rdquo;
2.) Ole realistinen ajallisesti ja kyky. Carmen halusi olla rocktähti vaan voinut &'; laulaa niin tavoitteen saavuttamiseksi on epätodennäköistä. Joten hän on päätettävä, jos hän haluaa kokeilla laulutunteja tai löytää näkökohta musiikkibisneksessä joka vastaa hänen taitojaan. Barbara haluaa nostaa miljoonia dollareita hänen esiopetuksen joten hän tarvitsee aikaa tehokas PR-kampanja. Jotkut hyvinvoinnin asiantuntijat neuvovat kirjoittaa ylös, mitä todella haluat, vaikka se &todellisten tuloste; s epätodennäköistä ja mitä kehittyy. Kokeile molempia, mutta saavutettavissa ja hallittavissa maalia usein inspiroi kärsivällisyyttä ja huolellisuutta.
3.) Murra jokainen tavoite osaksi yksityiskohtaisesti toiminnan vaiheet. Nämä toimet vaiheet auttaa sinua tekemään jatkuvasti edistymistään matkalla. Kehittää puitteet että tarkennetaan mitä voit tehdä tänään tai tällä viikolla edelleen teitä pitkin.
4.) olla selvillä haasteista tavoitteesi. Täytä henkilökohtainen haaste Sopimus jokaiselle:

henkilökohtainen haaste Sopimus

1.) Olen sitoutunut tähän tavoitteeseen, koska …

2.) esteet saavuttamiseksi Tavoitteena on …

3.) Minun täytyy tehdä seuraavat (yleensä kehittää taitoja tai tuet) lisätä minun onnistumisen todennäköisyys …

Tavoitteiden asettaminen on myönteinen riskinottoa … sana riski on johdettu kreikkalaiset ja välineet purjehtia ympäri kalliolta. Se kutsuu matkustaa tuntemattomaan hyödyksi seikkailu, kasvun, jännitystä tai tarkoitusta. Voit &'; t kasvaa ellet riski ja tavoitteet voivat auttaa sinua lähestyä että riski valmis, strateginen tavalla. Valmistelu pyytääkin puhu muut menestyneet riskien ottajia, tutkii projektin ja kokeilua. Tekijä teidän omat vahvuutensa ja heikkoutensa ja mahdollistaa odottamaton. Jake &'; vaimo tuli raskaaksi, kun hän oli tietokone koulussa ja heillä oli palkata lastenhoitaja tukea Jake &'; n aikataulu.

Se auttaa aina olla joustava ja on varasuunnitelma. Barbara &'; s varainhankinnassa pyrkimyksiä osoittautunut ylivoimainen niin hän päätti ottaa työstä lomaa vuodessa, jotta hän voisi rahoittaa korottaa koko ajan. Pysy kuulolla omaan intuitioon noin tavoitteesi. Joskus me don &'; t todella haluamme mitä luulimme halusimme ensiksi. Sarah &'; s piirtäminen kollaasi pelottaa hänet ymmärtämään, että hän ei tehnyt &'; halua työskennellä yksin kotona, joten hän ohjataan hänen pyrkimyksiä kumppanina yritys. Carmen tutkitaan musiikkibisneksessä ja päätti hän pitänyt jatkuvasti matkustaa. She &'; s nyt viihde varaus agentti merkittävä paikallinen ravintola ja laulaa kuorossa hauskaa.

Visualisointi
Visualisointi tarkoittaa yksinkertaisesti luoda kuva mielessäsi tulokset haluat. Rentoutuminen harjoitukset tai meditaatio on tarkoitus rauhoittaa sinua ja laittaa sinut Alfa-tilassa. Tämä on ensisijainen tavoite, vaikka meditoijat kertoo, että on olemassa lukuisia ylimääräisiä etuja, kuten lisääntynyt mielen selkeyttä ja hyvää terveyttä. Visualisoida tavoitteesi voit valmistaa itse ne. Se &'; on kuin käytännössä. Se myös selventää jos tavoitteena on todella oikea sinulle ja stimuloi kaikki emotionaalinen matkatavarat sinulla voi olla noin eivät ansaitse sitä. Kollaaseja, kuten me &'; ve keskusteltiin, havainnollistaa visio jotta voit kokea tulevaisuudessa. Mielikuvitukseen auttaa sinua tekemään samoin.

Sean &'; tavoitteena oli kaksinkertaistaa tulonsa seuraavan kahdentoista kuukauden aikana. Hänellä oli kymmenen vuoden kokemus rakentajana. Viimeisen kahden vuoden aikana hän työskenteli pääurakoitsijana jossa miehistön mutta löysi valvovan muita ihmisiä ärsyttäviä ja tehotonta. Lopulta hän myönsi, että hän vain halusi työskennellä hän voisi tehdä itse; hän piti ottaa hänen riippumattomuutensa. Mutta jos hän jatkoi tehdä yleisiä muuraustyöt yksin, hän pystynyt &'; t tapaamaan tavoite. Hänen kuukausikeskiarvo nettotulos oli $ 6000.00. Niinpä hän alkoi istua hiljaa joka aamu ja ilta kymmenen minuuttia ja kuvitella tallettamalla $ 12,000.00 kuukaudessa hänen pankkitilille. Hän kuvitteli vastaanottaa tarkastuksia hänen asiakkaiden ja menossa hänen pankki, lisäämällä hänen kortin, painamalla oikeita näppäimiä, ja sai $ 12,000.00 talletuslomakkeen takaisin. Hän myös kuvitteli ostaa uuden auton ja uusia työkaluja ja palkata landscaper omaan kotiin. Hän myös henkisesti perustaa että Keough huomioon hänen eläkkeelle hän hadn &'; t pystynyt tekemään ennen.

Ei paljon oli tapahtumassa paitsi että Sean oli saada hyvin innoissaan ottaa lisätuloja. Hän kysyi minulta ollut parannusehdotuksia vaikutusta hänen visualisointi. Ehdotin, että hän keskittyy kasvot ihmiset, jotka olivat jakamassa hänet tarkastukset ja heidän sanansa: “ Kiitos … .. &" ;. Kahden viikon kuluttua, hän kertoi minulle, että he kaikki kiitti häntä rakennuksen niiden Sunrooms. &Ldquo; Rakastan aurinkoiset huoneet &" ;, hän sanoi, “ Ehkä voisin erikoistua ja kaksinkertaistaa tuloni &" ;. Ja että &'; s, mitä hän teki. Visualisointi parantaa tavalla voit virittää dilemma ja joskus pinnat uutta tietoa, joka liikuttaa sinua oikeaan suuntaan. Kesti 18 kuukautta sijasta 12 mutta Sean teki kaksinkertainen tuloistaan.

Valitse yksi tavoite, jonka haluat visualisoida ja seurata kaikki edelliset vaiheet me &'; ve keskusteltiin. Valitse kaksi kertaa päivässä keskittyä teidän täydellinen huomiota tämän tavoitteen ja sen tuloksista. Jotkut ihmiset luovat alttarin tai pyhäkkö jossain omassa toimisto, muut ihmiset istuvat tuolissa ja vielä toiset nautittavuus rauhassa autonsa tai rannalla. Valitse sijainti, joka edistää tuloksia.

hiljainen paikka, aloittaa keskittymällä sanoja tavoitteesi ja sitten siirtyä liittää kuvan tai kuvia, mitä haluat ilmeinen. Anna mielesi mennä ja ryhtyä kuvia saat. Mikään ei ole kiveen hakattu; voit muuttaa näkökulma kun haluat. Katso, mitä vihjeitä voit poimia omalta luova mieli siitä, miten tavoite voi tapahtua. Kiinnitä huomiota avainhenkilöille, jotka näy tai tiettyihin paikkoihin tai symboleja, jotka syntyvät. Viritä mitä tunnet on päässyt tavoitteesi. Trevor kuvassa itse asuu St. Thomas ja nauttia lämpimästä säästä ja trooppisia drinkkejä ympäri vuoden. Silti, hänen silmänsä täynnä kyyneleet hänen harjoituksen. Hän yhtäkkiä tajusi, että hän olisi yksin St. Thomas ja tuntui hukkua kiintymys hänen ystävänsä ja perheensä. Myöhemmin hän päätti, että hän halusi vain talvi St. Thomas ja tarvitsi mobiili uran. Kun hän visualisoitu että kokoonpano, kannettava tietokone kuva ilmaantui ja hän tiesi teknologian piti vastaus.

Monet visualizers hyödyllistä olla pieni muistikirja kätevä ja pitää päiväkirjaa tunteita ja kokemuksia joka päivä. Voit myös kirjoittaa muistiin epäilyksiä, eli Kenen luulen Yritän saada työtä televisiossa? Tarkkailkaa malleja sekä menestystä ja sabotaasi. Tämä prosessi harjoittaa tajuton. Tietäen mitä todella haluat vie aikaa. Visualisoinnin avulla voit kokeilla ideasi päivittäin. Kerätyt tilastotiedot urheilijoita ja muut esiintyjät tukevat käsitystä, että visualisointi toimii. Käytä se parantaa tie hyvinvointiin. Onnea!
.