Työn ja yksityiselämän tasapaino: 3 Näppäimet Hyvää Lifestyle

Miten urasi vaikuttanut loppuelämäsi? Oletko onnellinen kun menet kotiin ja valmis yhdistää perheen kanssa? Vastaukset näihin kysymyksiin ovat tavallisesti henkilökohtaisia, työ-elämän tasapainoa. Kyky hallita työtehtävien kanssa muita näkökohtia elämäsi kuten terveys, harrastukset, ja perhe voi olla suuri vaikutus yrityksen menestystä ja yleisessä mielessä täyttämisestä. Ihmiset yleensä tuntea tyytymättömyyttä tai stressiä kun edes yksi alue heidän työelämän tasapainon on pois päältä. Joitakin yleisiä työelämän tasapainon ristiriidassa minun asiakkaat ovat kokeneet ovat: vihaa työtään ja tunne onneton muilla elämänalueilla, on fyysisesti epäterveellistä joten niillä ei ole energiaa, kun se &todellisten tuloste; s aikaa työskennellä, ja ei tiedä mitä heidän ihanteellinen ura on joten he tuntevat kadonneet tai väärälle polulle.

Työskentely uran valmentaja voi auttaa sinua löytämään asema haluat ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Haluatko mennä toimistoon tai työskennellä kotona? Haluatko työskennellä 40 tuntia viikossa tai vähemmän? Miten teidän työympäristössä vaikuttaa terveyteen, perhe, ja hyvinvointia? Se &'; tärkeää harkita monia tekijöitä, kun pohdimme elämäntapa haluat luoda. Riippumatta siitä, missä olet tällä hetkellä työ-elämän tasapaino, tässä on 3 avaimet onnellinen elämäntapa!

Ota säännöllinen breaks- Monet ihmiset ajaa läpi tehtäviä, kun he tuntevat valutettu ja ei ole energiaa. Tämä on itse asiassa yksi pahimmista mitä voi tehdä. Sinun suorituskyky vaikuttaa miten sinusta tuntuu ja ympäristö. Riippuen keskittymisen, aikaa ennen sinun täytyy ottaa tauko voi vaihdella. Eräs tuore tutkimus osoitti, että kaikkein tuottavimpia työntekijöitä työskenteli 52 minuuttia ja sitten otti tauko 17 minuuttia. Kun päätät ottaa taukoa, harkitse liikkuminen. Voit kokeilla seisoo, venyttely, tai käveleminen vaihtaa maisemaa.

Hallitse stressiin Oletko työskennellyt stressaavaa ympäristössä? Jos voit &'; t helposti selvittää, mikä Käytät etsimme ilman navigointia paaluilla sotkua, niin se olisi viisasta siivota. Jos annat tunteita muita ihmisiä ja ulkopuolella olosuhteissa vaikuttaa siihen kuinka tunnet työssä, kertoimet ovat viet että tunnelma kotiin. Vain keskittyä hankkeisiin, jotka voit hallita ja antaa kaikki muu mennä. Harjoittele työpaikalta lähtöä toimistossa. Don &'; T tarkistaa työtä sähköposteja tai vastaanottaa puheluita, jos se isn &'; t hätätilanteessa. Jos olet toimihenkilö ja odotetaan olevan saatavilla “ tuntien &"; aseta kerran tarkistaa sähköpostit ja pysyä siinä. Ajatuksena on ei jatkuvasti uppoutunut työsi.

Käytä loma aikaa Mukaan Oxford Economics arviointi vuonna 2014, amerikkalaiset lähtevät noin 429 miljoonaa käyttämättömistä loma päivää vuodessa! Monet työntekijät pelkäävät, että käyttämällä heidän loma-aikaa johtaa suuri työmäärä, kun he palaavat tai antaa vaikutelman, että he areena &'; t omistettu työnsä. Ottaen vapaapäiviä voit parantaa tuottavuutta ja yleistä tasoa onnellisuutta. Varastointi lomapäiviä voi olla hyötyä, jos aiot pitkän matkan, mutta jos et &'; t ole mitään erityistä mielessä, hemmottele itseäsi päivä keskittyi asioita nauttia. Mielen ja kehon kiittää sinua tauko.

Onko sinulla tällä hetkellä elämäntapa haluat? Jos ei, sinun kannattaa ajatella työelämän tasapainoa. Kuinka paljon työtä ja mitä ura on voi olla suuri vaikutus oman talouden ja stressiä. Säännölliset tauot, hallita stressiä, ja käyttämällä lomapäivää voi vaikuttaa mielentilaan ja onnea. Mikä on yksi asia, että sinun tulee sitoutua, jotta parantaa työ- ja yksityiselämän tasapainoa?
.