Viisi vinkkejä Vältä Halloween Hangovers

Monille emotionaalinen syövillä, lomakauden &'; ohi aneet alkaa Halloween. Valtava määrä karkkia ja ihania herkkuja vuori supermarket ja apteekki hyllyille ja koti apukeittiöt on sinänsä suorastaan ​​pelottava! Ja lisätä loukkaus vahinkoa, karkkia on jaetaan aina kun voit turn.Candy valmistajat näyttävät olevan tietämättömiä liikalihavuusepidemiaa kuin he keksivät uusia tapoja yhdistää sokeria, rasvaa ja suolaa pieniksi, miniatyyri paketteja ekstaasia.

Niille ruoka herkkyydet /allergiat ja uhkaamilla ruoka riippuvuus, se voi ottaa Herkuleen vaivaa tähän aikaan vuodesta vastustaa vetää suosikki kohtelee nostavat aivojen kemikaalien ja meriankerias ylös autuas lapsuuden muistoja. Valitettavasti pelätty painonnousu ja epämiellyttävä hammaslääkärikäyntien Aren &'; t riitä ratkaisemaan vetovoimasta näiden huumeiden kaltaisia ​​syötävää.

Pienellä harkitsemattomasti kuitenkin seuraavat viisi vihjeet voivat auttaa sinua välttämään alkaa kausi pois väärälle hammas.

Vihje 1. Kun Halloween on ohi, poista kaikki loma karkkia talosta. Se &'; okei pitää muutaman valinta kappaletta itsellesi tai kids.Once poistat valtaosa sen, voit varmistaa, että olet voittanut &'; t edelleen syödä sitä kautta kiitospäivä.

Vihje # 2. Kiinni käsittelemätön, koko kasvisruokaa muutaman ensimmäisen päivän jälkeen Halloween. Käsittelemättömät kasvisruokaa, kuten hedelmiä, vihanneksia, pavut ja linssit ovat täynnä kuitua ja auttaa puhdistaa ja uudelleen tasapainottaa system.Complex hiilihydraatteja kuten jamssit ja ruskea riisi ja yksinkertaisia ​​sokereita löytyy hedelmiä auttaa tyydyttää kaikki jäljellä cravings sokerin ja tärkkelys.

Vihje # 3. Pysy hyvin sammutettua. Ajaa ulos myrkkyjä löytyy kemian-kuormattuna kohtelee paljon raikasta vettä. Yritä juoda vähintään kahdeksan lasillista päivässä. Ja kyllä, teetä laskee.

Vihje # 4. Hiki, hiki ja hiki. Moving kehosi on paras tapa tehdä tämä. Vaikka saatat olla vähän aikaa, Don &'; t pihistää harjoituksen tähän aikaan vuodesta. Jopa lyhyen, reipasta kävelyä voi auttaa siirtymään toksiinien ja pitää aivot kemikaalit koholla, minimoida mahdollisuus, että Käytät ll kääntyä karkkia hissi. Jos sinulla on pääsy saunassa tai höyrysaunassa, tämä on toinen hyvä tapa vapauttaa myrkkyjä.

Vihje # 5. Suunnittele jonkin aikaa ravitseva itsehoidon activities.With lomien lähestyy nopeasti ja stressi alkaa rakentaa, se &todellisten tuloste; s vieläkin tärkeämpää harjoitella huolehtia itsestäsi nyt non-food tapoja. Tarkista itsesi kanssa kun haluat napata karkkia tai roskaruokaa – jos Käytät uudelleen kokee epämiellyttäviä tunteita kuten ahdistusta tai turhautuminen, muistuttaa itse, että liikasyömisen voitti &'; t ratkaisemaan näitä tunne valtioiden. Kokeile rauhoittava ja lohdullinen itse kirjoittamalla rakastava, tukeva lauseita ja vakuutuksia päiväkirjaasi ja harjoitellaan syvä hengitys harjoituksia. Ota vaahtokylpy, tai lukea suosikki kohottavia hengellinen kohtia.

Sen sijaan, anna Halloween krapula ja merkitä alkua kahdeksan viikkoa kierre alas vakava emotionaalinen syöminen, nipistää se alkuunsa tämän vuoden alussa. Sitten suosiota itseäsi halukkuutta hoitaa itse non-food tapoja ensi jouluna.
.