8 tapoja sanoa NO

Se on vain kaksi ruma sana, mutta ei likainen yksi. Se
on yksinkertaisin asia sanoa, mutta emme epäröi sanoa
sitä. Kyvyttömyys sanoa EI voi aiheuttaa henkistä stressiä? Emme
halua tehdä jotain, mutta emme voi kieltäytyä, koska
haluamme aina olla hyvä. Hetkellä olen oppinut sanomaan
no en tullut onnellinen ihminen ja nyt voin sanoa EI
ihmistä ilman syyllisyyttä.

1. KÄYTÄNNÖSSÄ sanoa ei
Minulla on valokuva työhuoneessani, mikä osoittaa Rama katsot
Golden Deer että Sita on suunnattu. Jos vain
Rama oli sanonut ei, hän olisi voinut pelastaa Sita ja monia
muut päänsärkyä ja heartaches! Sanoa ei ilman
muiden loukkaamista on taito. Kun vaimoni pyysi minua
ostaa Toyota, minun piti sanoa EI, koska olen
jo Honda City, ja näin tallennettu itseäni
stressi olisin voinut kokenut kun yrittää
maksaa laina olisin ottanut. Jos sanot ei kerran
saat käytetään sanaa ja sanon sen
helposti ja ilman syyllisyyttä.

2. Etusijalle ITSE
Mieti tarpeet ja hyvinvointia ensin. On
mitään pahaa siitä. Don Nott tuntea syyllisyyttä. Äskettäin
lähisukulainen pyysi minua varten lainaa Rs 3 lakh
vuoden. Vaikka hän oli luvannut maksaa laina
aikaa ja kiinnostuneena, sanoin ei ja tallennetaan itse myynnissä maassa unettomia öitä, ajatella
mahdollisuuksista ei saada takaisin rahat. Olen myös
tallentanut itseäni kovia suhde
pitkällä aikavälillä.

3. Se velvoittaa MÄÄRITTÄMINEN
Vuosia sitten, en sanoa EI alkoholi ja makeisia,
joka olisi voinut pelastaa minut haima kirurgian ja
kaksi sydän ohittaa, jonka jälkeen diabetes, veren
paine, glaukooma, ja mitä ei! Kymmenen vuotta sitten
oppinut sanomaan ei kaikki tällaiset herkut ja tässä olen
tänään, terve kuin pukki. Samoin, sanoa ei
ystävä tai sukulainen edellyttää myös päättäväisyyttä. Kun
olet päättänyt et halua antaa enempää,
päivä on hullu

4. Hyödynnetään HEIKKOUS
, ettei voinut sanoa ei. Jos Yudhistir oli sanonut mitään
rahapelit, Mahabharatan wouldn? T tapahtunut.
Toteutetaan että sinun täytyy asettaa rajoja itse
ja mahdollistaa kenenkään ylittää se on vahingollista. Sinun
ei tulisi olla kiinteä yksi ja Don? T anna periksi alla
paineessa.

5. Pysyä suunnitelmassa
Jos sanoa kyllä ​​joku heittää teidän muiden suunnitelmia
tuuli, kysy itseltäsi, jos se on sen arvoista. Voit sanoa
ei osapuolille, jos sinulla on muita suunnitelmia. Vain koska
sinut on kutsuttu ei tarkoita sinun täytyy mennä.
Oppia tekemään asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.

6. Selitä SYY
Kerro kaverille miksi et voi tehdä työtä
hänen. Tee selväksi, että syy sanoa ei ei
kohtuuton. Koska olen oppinut sanoa EI minun
ystävien ja sukulaisten? Tietenkin, kun minusta ei
mahdollista majoittaa pyyntöjä, olen onnellisempi
henkilö elää ilman syyllisyyttä.

7. EI voi olla hyödyllistä
Älä anna kenenkään viedä sinut itsestäänselvyytenä. Sanoa ei on
oikealla. Anna toisten kunnioittaa oikealla.

8. Ostaa aikaa
Jos epäröi sanoa EI, sitten ostaa jonkin aikaa. Jos
voi sanoa mitään henkilölle suoraan, kerro hänelle antaa
sinulle aikaa ajatella. Tule takaisin hänelle myöhemmin ja kertoa
hänelle kohteliaasti, että et voisi majoittaa hänen
pyynnöstä.
.