Potkut sänky!

Kicked sängystä!

rikokseni? Kuorsaus!

(Tämä on tositarina. Nimet on muutettu suojella snorer ja hänen vaimonsa.)

Rakastan nukkuu vieressä vaimolleni, mutta hän vain potkaisi minua ulos meidän sängyssä! Voin &'; t kuvitella
mitä olen mahdollisesti voinut tehdä joka aiheuttaisi hänen toteuttaa tällaisia ​​rajuja toimia. Tiesin hadn &'; t pettänyt häntä. Tiesin olevani aika hyvä rakastaja. Tiesin maksanut kaikki laskut ajallaan. Mikä voisi olla mahdollisesti johti hänet heittää minut ulos omasta makuuhuone, ja päälle - arvasit oikein - sohva?

No, kai minun olisi pitänyt tietää. Ellie joskus valittaneet minun kuorsaus, mutta
että oli sikäli kuin se meni. Tällä kertaa oli erilainen. Hän oli todella järkyttynyt. Kun
paljon coaxing, Ellie vihdoin kertoi minulle mitä todella didnt halua kuulla – minun kuorsaus ajoi hänet hulluksi. Hän sanoi, että se oli vain huonontunut. Se ei ollut &'; t vain pieni äänentoistoa. Hän sanoi, nyt oli niin kovaa kuin valtava jet ottaa pois kiitotieltä.

Ellie selitti, että hän ei voinut mennä toiseen aamu työkokous puoli unessa. Valitettavasti tarvitaan sekä tulojen pitää meidät pystyssä. Joten, tajusin minun piti tehdä jotain minun kuorsaus ja nopeasti! Lisäksi, sohva ei ollut mukavin paikka nukkua, ja halusin paluuta takaisin minun sänkyyn Ellie.

Olen kutsuttiin meidän perhelääkäri selvittää, mitä hän suosittelee. Hän heti pyysi minua tulemaan täydellinen fyysinen check-up. Hän sanoi, että voisi olla jotain aiheuttaa minun kuorsaus josta hän ei ollut &'; t tietoinen. Taisin olla onnekas, koska olen kassalla hieno. Joten seuraavan hän ehdotti löytää nukkua klinikan antaa heidän diagnosoida tilani.

Kun vaaditaan kaksi klinikat viittauksia, Puhuin joukko ihmisiä, jotka olivat osallistuneet jompaakumpaa. Voin kertoa tein viisas valinta. Olen oppinut paljon kuorsaus, kuten: noin puolet kaikista aikuisista snore satunnaisesti, ja joka neljäs kuorsaa säännöllisesti. He sanoivat, että kuorsaus oli yleisempää miehillä kuin naisilla. Kuitenkin, kun nainen saavuttaa vaihdevuodet, nämä naaraat kiinni numerot miehillä.

Toinen tilastotieto he heittivät pois oli, että 60% miehistä yli 40 kuorsata, samoin 40% naisista. Jotkut muut arvokasta tietoa: Vakinainen snorers ovat kaksi kertaa niin todennäköisesti on korkea verenpaine ei-snorers. Muita haittavaikutuksia ovat kaksi vaarallisten “ K &'; s &"; - Diabetes ja masennus.

Asiantuntijat selittivät myös, että kuorsaus liittyy yleensä ylähengitysteiden vastus oireyhtymä. Yksi asia pelkäsin oltiin diagnosoitu uniapnea, ja '; syy, joka on vakavia seurauksia. Onneksi olin poistettu siitä. Tarvitsin vain kokeilla joitakin seuraavat ehdotukset, jotka saattavat alkaa kääntää minun kuorsaus. Täällä &'; s lista:

1. Älä ota unilääkettä.
2. Älä käytä alkoholia.
3. Älä tupakoi.
4. Pudota painoa, jos olet ylipainoinen.
5. Kokeile ylentävä päätäsi, joko käyttämällä monet tyynyt, tai nukkua lepotuoli tuoli.
6. Kokeile nukkuminen teidän puolellanne.
Jos olet tottunut nukkumaan selällään, kokeile 3 tennis pallo temppu – Valitse tiukka
tee paita. Jos olet onni on puoliso, joka ompelee, on hän ommella
tasku takana keskellä paita, jossa aukko. Stuff 3 tennispalloja
taskussa. Tämä on tarkoitus pitää sinut pois takaisin.
Jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) pidetään kaikkein käytetty hoitoon.
I &'; d täytyy liittää maskin nenäni ennen kuin menen nukkumaan. Pieni kompressori olisi
toimittaa ilmaa yli huoneenlämpötilassa. Tämä lisäsi ilmanpaine olisi vakuuttaa minulle
pitää minun Airways Avaa niin voin hengittää ja nukkua normaalisti.

Ensinnäkin haluan kertoa teille hävisin yö &'; s nukkumaan kun sain selville, että laite maksaisi minulle $ 800: ssa. Täytyy myöntää I &'; m tiukka. $ 800 oli enemmän kuin halusin viettää minulle. Sitä paitsi, sinun on naamio, joka pitää letkun joka ampuu ilma alas kohtia pitää ne auki. Joten sen sijaan mennä kallis reitti ensimmäinen, päätin kokeilla helpommalla, kuten lopettaa juominen alkoholia. Vaikea tehdä, mutta tein sen.

Going alas luettelo: Lopetin tupakoinnin vuotta sitten, että ei ole ongelma, eikä olivat unilääkkeet. Koskaan ottanut mitään – muistaa, olen aina nukkunut. Sitten käytin minun säännöllisesti tyynyt tunkilla pääni. Yritin nukkumassa minun puolellani, ei onnistunut. Joten Ellie ompeli että tasku minun tee paita laittaa 3 tennispallot sisällä. Minun täytyy kertoa sinulle, se oli niin epämiellyttävä, että otin hiton juttu pois. Mutta sitten ajattelin noin Ellie, ja palasin kidutus kammioon seuraavan yön.

Kun useita yötä en nuku koska epämukavuutta, päätin etsiä vaihtoehtoja. Meni Internetissä ja löysi Sleep World Asiantuntijat. Katsoi ylös heidän tuotteen sivulle ja löysi hyvä vaihtoehto. Huomasin tuotteen, joka tarjoaa useita kohteita snorers ja maksaa smidgeon kyseisen $ 800: ssa.
Jälkeen tilasin yhden tuotteen, joka toimi hyvin, aloin lukea joitakin artikkeleita tietoja World Asiantuntijat. Luulen didn &todellisten tuloste; t ymmärtää, mitä kriittinen osa Sleep soittaa elämäämme. Lyön vetoa, kuten sinä ja minä, minä sorta ottaa nukkua itsestäänselvyytenä. Tiedätkö, viettää päivän työ, tai pelaa, tai huolehtiminen lapsia, tai mitä tahansa. Sitten myöhemmin syöt illallista, katsella hieman TV, lukea kirjaa, ja mennä nukkumaan – nukkua. Nyt ymmärrän vakavia seurauksia en nuku hyvin, I &'; ve päätti Teen kaiken, voin poistaa minun kuorsaus, paitsi Ellie, mutta itselleni samoin.
Muuten, nimeni on Simson . Ellie kutsuu minua Samson snorer, mutta ei kauan. Lopuksi I &'; ve muuttunut, että vanha sanonta:

“ Naura ja maailma hymyilee kanssasi. Kuorsaus ja Käytät ll nukkua yksin. &Rdquo;
.