Lakata huolehtimasta!

Oletko syntynyt hermoilija? Uskon, että kaikki myöntäisi olemaan hermoilija kerralla, mutta jotkut ihmiset ovat huolestuneita paljon enemmän kuin toiset
Saatuun tapana huolestuttava voi olla vaikea pysäyttää. Usein vanhemmat opettaa on kuinka huoli ja yhteiskunnan usein sanelee, että jos me don &'; t huoli, olemme vastuutonta!

Itse asiassa, huolestuttavaa on koskaan hyödyllinen. Huolemme usein lumipallo ja mielikuvitustamme ajaa pois meille ajatuksia kuvitellut uhkia ja kauheita asioita tapahtuu. Mitä enemmän huoli, isompi huolet tulla. Jotkut sitten jopa huolehtia koko ajan he ovat viettäneet huolestuttavaa!
Huolemme voi näkyä monissa muodoissa, olemme huolissamme tulevaisuudesta, läsnä ja mitä on voinut tapahtua vuosia sitten. Olemme huolissamme, mitä ihmiset ajattelevat meistä, olimmepa onnistunut ja mitä meille tapahtuu. Voisit myös olla huolissaan asioita, jotka hyvin todennäköisesti tule koskaan tapahtumaan. Voit myös löytää itsesi huolta tapahtumista tai olosuhteista, joita et &'; t olla mitään sanomista. Yksi tärkeimmistä piirteitä hermoilija, on ne don &'; t luulevat voivansa käsitellä mitä todella tapahtuu ja tämä on usein alas itseluottamuksen puutteen. Jos tietäisimme voisimme käsitellä mitään elämä heittää meille, niin me uskaltaisi &'; t murehtia lopputuloksesta niin paljon.

Kun ihmiset kertovat voit &'; Stop Huolestuttavaa &'; tämä doesnt &'; t tarkoittaa lakata huolehtimasta siitä, miten asiat kääntyvät pois tai valmistella itseäsi tulevia tilanteita. Mitä se tarkoittaa, että sinun ei tarvitse huolehtia siihen pisteeseen tehdä asialle mitään tai kiukuttelu asioista.

Tässä muutamia minun alkuun vinkkejä vapauttamiseksi hätää:

1) Aloita huoli lehden ja kirjoita huolet alas. Se auttaa juuri huolet pois kehosta ja paperille
2) Salli itsellesi 30 minuuttia päivässä murehtia asioita ja sitten STOP. Aikataulu &'; huoli aika &'; kalenteriisi.
3) toteutetaan toimia ratkaista huolet nopeasti. Hetki huoli tulee kuin pää, heti käsitellä sitä ja anna sen mennä. Kirjoita suunnitelma, jos haluat.
4) Lopeta vastuuta kaikille ja kaikkea! Päästä irti ja antaa ihmisten elää omaa elämäänsä. Erehtyminen on normaali osa elämää.
5) Hyväksy, että monet asiat elämässä ovat täysin pois sinun hallinnassasi. Vain antaa mennä ja katso mitä tapahtuu
6) Muistuta itsellesi, että jos pahempaa ei tapahdu, voit käsitellä sitä! Vakavasti, mikä on pahempaa, että voisi tapahtua?
.