Mullistaa päätöslauselmat!

“ En ole koskaan kuullut mitään päätöslauselmat apostolit, mutta paljon teoistaan. &Rdquo; Og Mandino

Uudenvuodenpäivä lähestyy, monet ihmiset ovat valmistautumassa heidän päätöslauselmia tosissaan; uistin uudenvuoden yllyttää paras meille mahdollisuuden &'; aloittaa alusta &'; ja &', parantaa ja päivittää &'; Elämämme.

Onko ennakointi asettaa päätöslauselmia innostaa sinua ilahtua muutoksia, jotka ovat pian, tai kasvattaa Steely – vaikka hutera - päättäväisesti vihdoin kuljettaa läpi mitä olet päättänyt toteuttaa tänä vuonna? Vaihtoehtoisesti vielä, oletko käynyt oivalluksesta, että te, ilman epäilyksen häivääkään, anna itsesi alas … jälleen kerran?

Miksi päätöslauselmat on niin vedä meitä vuosi toisensa jälkeen? Ratkaiseminen muuttamaan tottumuksia ja tavoittaa uusia korkeuksia henkilökohtaisessa ja työelämässä on niin suosittu, koska me kaikki tunnemme olemassa keinoja me &'; Haluaisitko parantaa. Katseemme päälle ylevät tavoitteet, mutta yleisesti olevamme hiipumassa vuosittain ennen nämä pyrkimykset toteutuvat täysimääräisesti. Kun näin tapahtuu, se on yhteinen syyttää itseämme, ettei se ole "tahdonvoimaa &'; nähdä tavoitteemme läpi toteutumaan.

Jos voit ratkaista muuntamaan puoli elämääsi ja ole kokenut todellista menestystä vielä voit silti päättää kokeilla uudelleen seuraavana vuonna, on mielestäni erittäin optimistinen alkusoitto. Se todella vie rohkeutta saada takaisin kehään tietäen, että samanlaisia ​​aikaisemmat yritykset ovat tippuu teitä perseeseen.

Sen sijaan pelaajan itseäsi varten aikaisemmin epäonnistumisia, miksi ei anna itsellesi kunnioitus joka sinulle kuuluu oman rohkeutta? Jos et ole koskaan oppinut miten asettaa ja saavuttaa tavoitteet tehokkaasti, sitten jopa paras aikeet todennäköisesti aiheuttaa kanssasi kävely pää seinään tai tiesulku. Jos sitten recommit tarmokkaasti ennen virheistä oppiminen, voit päätyä kävellä vielä vaikeampaa tuohon seinään, vasta nyt Käytät uudelleen mustelmilla ja voitti.

Tunnistamalla strategioita, jotka eivät toimi ja muuttamalla mielentila, voit vihdoinkin tavoitteiden saavuttamiseksi, että olet asettanut itsellesi. Seuraavassa muutamia ohjeita saatat löytää apua:

1. DEFINE mitä haluat. Päästäkseen perille, sinun on ensin tietää, missä Käytät menossa. Aivoriihen ennen sitoutumistaan ​​tiettyyn suuntaan.

2. On vahva halu. Motivaatio liikkuu sinua eteenpäin. Valitse tavoitteita, jotka todella haluat. Suurempi halu, enemmän sinun on ajettava toimimaan, joten vie aikaa saada todella selkeä syitä, miksi sinun haluavat uniikkeja maalia.

3. Löytää tasapaino. Asettaa realistiset – mutta haastava - tavoitteita. Vältämme asioita, jotka ovat liian sekava, jäykkä tai ylivoimainen, mutta saatat menettää kiinnostuksensa jos tavoitteena doesnt &'; t saada aikaan tarpeeksi muutoksia. Parempi syödä ravitsevia aterioita ja treenata neljänä päivänä viikossa toisin kuin syöminen vain porkkanat ja selleri ohessa seitsemän päivää viikossa. Voit laihtua nopeammin toisessa skenaariossa, mutta se &todellisten tuloste; s ole resepti terve, pitkän aikavälin menestys.

4. IDENTIFY virheitä. Tulkita mahdolliset esteet tai itsenäisenä sabotaasi joten Käytät ll oltava ratkaista tiesi ulos niitä, kun ne näkyvät. Esimerkiksi minun elämäni on, että olen usein ajaa melko kaukana minun nimitykset. Jos En &'; syönyt pitkään aikaan, minun verensokeri putoaa ja sitten en voi valita monenlaisia ​​asioita syödä, että olisin muuten. Ratkaisu I &'; ve keksiä on pitää mantelit ja omenat autossani niin minulla on terveellistä ruokaa kätevä niille kertaa olen jumiin liikenteessä.

5. DON &'; T EXPECT PERFECTION. Yhteinen hävittäjä unia on odotus täydellisyyden, mutta koska kukaan ei ole täydellinen, voit odottaa luistaa-up aika ajoin. Laatia suunnitelma nopeasti saada takaisin raiteilleen, kun horjua. Kirjoita suunnitelma alas niin Käytät ll voi viitata siihen, kun haluat heittää pyyhkeen kehään, koska et ole &'; t saavutettu epätodellinen tasoilla virheettömyyttä. Niin, ja voit puhua ääneen rohkaisevia, rauhoittavaa ehdoin että sisäisen lapsen sisälläsi. Don &'; t kolhi sitä ennenkuin yrität sitä - se todella toimii!

6. Keskity positiivinen. Alitajuntamme virittäytyy mihin keskitymme. Jos toistat: &'; Don &'; t syödä suklaata, Don &'; t syödä suklaata, syö mitään vaan suklaata, mitä luulet on mielessäsi? Että &'; oikeus: suklaa! Reframe negatiiviset ajatukset positiivisia. &Lsquo; en syö suklaata &'; voi tulla &'; syön terveellistä ruokaa lisäämiseksi minun energiaa ja tuntea paremmin. &';

7. LUO STEP-BY-STEP TOIMINTASUUNNITELMA. Jos tavoitteena on &', kirjoittaa kirja &' ;, murtaa se alas erityinen, mitattavissa oleva toimintasuunnitelma siirtyä itse eteenpäin. &Lsquo; ääriviivat lukuja, tutkimusaiheita 1, 2, ja 3, haastatella näitä erityisiä asiantuntijoita, lukea näitä kirjoja aiheesta. Anna määräaika kunkin yksittäisen toimen.

8. SET valmistumisajankohta. Tavoitteet ovat unelmia kanssa määräaikoja. Työ taaksepäin teidän valmistumisajankohta – jos haluat pystyä suorittamaan kuusi mailia päivässä kolmen kuukauden kuluessa, sitten puolitoista kuukautta, sinun tavoitteena on ajaa kolmen meripeninkulman.

9. GET selvä ARVO. Mikä tahansa tavoite arvoinen saavuttaminen on pitkän aikavälin ratkaisu pikemminkin kuin pikaratkaisua. Reframe käsite &'; vaivaa &'; ja &'; Investment &' ;.

10. WRITE /POST TAVOITTEET. Kirjoittaminen tekee tavoitteesi todellinen. Kirjoita yksityiskohtaisesti, positiivinen, ja preesensissä. Keskity tavoite /s koko ajan. Käyttää visuaalinen muistutuksia kuten valkoinen levy ja /tai visio aluksella.

11. Ole johdonmukainen. Kärsimättömyys hidastaa sinua alas nopeammin kuin mitään muuta. Johdonmukaisuus on avain, ei nopea, dramaattinen muutos että epäonnistua sinulle ensi kuussa. Lähettää jopa kalenterin jossa voit visuaalisesti seurata edistymistä.

12. Palkita itsesi. Palkitsee työtänne matkan varrella. Tämä vahvistaminen voi pitää olet menossa läpi vaikeita aikoja ja halu välittömän tyydytyksen. Esimerkki: kun olet alkupuoliskolla työsi, saada hierontaa tai mennä viikonloppu get-a-way.

mitenkään voi saavuttaa mitä esitetään tehdä jos Käytät uudelleen valmis päästämään irti automaattisen ajattelutapa, joka on tilalla sinut takaisin. Kun törmätä seinään seuraavan kerran, sanoa iso &'; Kiitos! &Rsquo; ja ratkaista oppia siitä; olet juuri tunnustanut toinen tapa, että doesnt &'; t työtä, joka tuo paljon lähempänä mitä!
.