Miten muutos Teen Habits: 7 yksinkertainen mutta tehokas Steps

Jokaisella on tottumuksia. Tämä sisältää teini! Itse asiassa me alkaa muodostaa meidän tottumukset lapsina ja kiinteytyä niitä meidän teini-iässä. Valitettavasti monet näistä haitallisista tavat muodostimme varhain, kun olimme vielä yrittää selvittää, mitä olo oli kyse, on juuttunut noin. Ja jos teemme tietoisen valinnan muuttaa niitä, ne ovat edelleen osa elämäämme.

Tietäen, että tottumukset voivat murtaa meidät tai tehdä meistä, vanhemmat usein kysyä, miten he voivat opettaa teini (ja pikkulasten) kehittää tehokkaita ja tuottavia tapoja.

Mitä Habits Ainakin?

Voit vastata kysymykseen edellä kohdassa, meidän on tiedettävä, mitä tottumukset ovat. Tavat ovat käyttäytymistä, ajatuksia, tunteita, ja asenne ryhdymme uudestaan ​​ja uudestaan ​​ajattelematta. Jokaisella on rutiini käyttäytymismallit reaktiona tiettyihin tilanteisiin. Kyllä, teinit ovat muodostaneet tottumukset liian.

Tyypillinen kielteinen teini tottumukset ovat: ajattelu huonosti itsestään suhteessa kykyyn suoriutua hyvin koulussa, ajattelu he eivät ansaitse hyvät asiat elämässä, pysyä ystävien kanssa epäkunnioittava ikäisensä , ei lupausten pitämisestä, joka toimii impulsiivisesti ja tehdä ihottuma päätöksiä, puuttuu tavoitteet, menettää keskittyä siihen, mitä on tärkeää sallimalla itse olla hajamielinen, välttäen sitoumukset ja vastuut, hyväksyä asiat sellaisina kuin ne ovat sen sijaan aktiivisuuteen, ja niin edelleen.

Tavat eivät ole pysyviä: Miten muutos Habits

Noin 95%: sta 99% käyttäytymistämme, ajatuksia ja tunteita tiettynä päivänä ovat tavanomaista. Useimmat mitä teemme, tuntea ja ajatella tänään teemme, tuntea, ja ajatella huomenna. Onneksi, kun negatiivinen tavat tunnistetaan, niitä voidaan muuttaa.

kysymys tietenkin on: miten tahansa vanhempi auttaa heidän teini muuttaa tuhoisia tapoja?

Alla on menetelmä, että jos sitoutuneet, voivat auttaa teini (ja te) muodossa parempi tottumukset.

1.Schedule aikaa teidän teini istua alas ja tee seuraavat harjoituksen. Ajoitus olisi kätevä teille molemmille. Ehkä voit molemmat valita tapa korjata tai tehdä perheen vaivaa. Teini tuntevat tuetaan ja paremmin hänestä /itse.

2.Mitä tapoja ei Haluan muuttaa? Pyrkimään muuttuvat vain 1 tapa kerrallaan. Muuttaminen 2 tai 3 kerrallaan voi olla hyvin vaikeaa, koska se vie paljon energiaa, kurinalaisuutta, ja valvonta. Kun teini päälliköiden yksi tapa ja osoittaa, että on mahdollista menestyä, s /hän voi mennä kiinni seuraavaan.

Pyydä teini kirjoittaa luettelo kaikista tottumukset s /hän haluaisi muuttaa. (Esim suurempaa kunnioitusta itselleni, parempi lausunto itsestäni seisomaan itseni ystäväni).

3.What tapa tehdä haluan muuttaa juuri nyt? Kun teini on suorittanut yllä olevasta luettelosta, pyydä häntä /häntä valitsemaan tapana s /hän on eniten kiinnostunut muuttumassa. Tämä tapa voi olla pieni tai suuri, tärkeimmät tai vähiten tärkeä. Aloita tapana teini &'; s valinta ... lapsesi saavat toiset pian riitä, jos omistettu.

4.Mitä minä teen sen sijaan? (Esim minä itseäni ansioitunut, aion käyttää myönteisiä sanoja kuvaamaan itseäni, aion valita ystäviä, jotka voin olla rehellinen ja avoin ja että on hyvä lausunto minusta). Jos teini doesnt &'; tiedä tai doesnt &'; t suunnitella, mitä s /hän tekee sen sijaan, s /hän putoaa takaisin vanhoihin tapoihin ja tuttu käyttäytymistä. Uusi toiminta, joka korvaa vanhat käyttäytymistä on suunniteltu ulos!

Pyydä teini tehdä lista siitä, mitä s /hän tekee sijasta haitallista käyttäytymistä. S /hän tarvitsee kirjoittaa myönteisiä sanoja s /hän aikoo käyttää kuvaamaan häntä /itse, kirjoittamaan ylös mitä s /hän ansaitsee, ja kirjoita ominaisuuksia ja arvoja uusia ystäviä s /hän etsii. Yksityiskohtaisemmin vähemmän hämmennystä syntyy ja vähemmän mahdollisuuksia s /hän putoaa takaisin vanhoihin tapoihin.

5.Do En todellakaan halua muuttaa? (Esim Kyllä vai ei). Jos teini &'; vastaus on “ Ei &"; tai “ Ehkä, &"; se on vaikeampi muuttaa koska hänen /hänen sydämensä ei ole sitä ja s /hän tuntee motivoituneen. Kannusta teini olla rehellinen, koska epärehellisyys todennäköisesti johtaa epäonnistumiseen. Ehkäpä toinen tapa olisi houkuttelevampi muuttaa?

6.How hyötyä minulla muuttamalla tämä tapa? (Esim Aion oloni paremmaksi, aion olla onnistunut, kun minä kunnioitan itseäni ja mielestäni olen ansioitunut, toiset kunnioita minua enemmän ja myös ajatella olen ansioituneille, aion olla onnellisempi kun seisomaan itselleni; minä saada luottamusta; minä saavat ystäviä, jotka hyväksyvät minut itselleni, aion saada ystäviä, joilla on samanlaiset arvot kuin minä). Tietäen edut motivoi teini pysyä aikataulussa, kun kovenevat. Tämä jähmettyä syy vanhaa toimintaa on muutettava.

7.Be johdonmukainen! Harjoittelu tekee mestarin! Se &'; s vaikea muuttaa tapa, jos teini &'; käyttäytymistä ei ole luotettava. Käänteisesti, teini vahvistaa hänen /hänen vanha tapa kerta s /hän aloittaa sen.
.