Estäminen Stressi puhdistamalla ja Organizing

Kuinka reagoit stressiin?

Meillä kaikilla on stressi. Itse asiassa, stressi on suunnitellut luonto auttaa meitä selviytymään tehokkaasti hengenvaarallisia tilanteita. I &'; m varma Käytät ve kuulleet “ taistele tai pakene &"; vastauksena stressiä. Mutta huonommin tietää muitakin reaktioita stressiin. Haluan soittaa yksi heistä “ Deer Ajovalot &" ;. On ihmisiä, jotka don &'; tapella tai paeta. Ne jähmettynyt, kuten että sananlaskun hirvieläinten että seisoo ja saa osuman autolla. Että &'; s tärkeä asia, koska jos toimiin ei ryhdytä, tai puute reaktio, on valinta liian! Viivyttely doesnt &'; t johtaa tehokkaasti kynsistä itsesi stressiä! Se todellisuudessa on vain yksi merkki siitä, että olet juuttunut stressiä ja ei saada lähemmäksi tavoitteita.

Uusi stressin vähentäminen tekniikka

Tiesitkö, että taistele tai pakene tutkimus alunperin testattu väestöstä vain miehille? On käynyt ilmi, että naisilla on enemmän selviytymiskeinoja. Naiset, tutkijat huomasivat, käytä puhdistukseen kuten stressin vähentämiseen tekniikkaa. Se tekee mestarin järkeä minulle! Kun pöytäni on päällystetty paperilla, vanha puoli valmis kahvikuppeja, kudokset, CD, kynät, avaamaton sähköposti jne, minusta tuntuu sotku sisällä sekä ulkoisesti! Tiedän stressin vähentämiseen tekniikkaa, joka toimii parhaiten minulle on puhdas ja järjestää pöydälläni!

Stressi helpotus voi todella olla ennaltaehkäisevä!

On käynyt ilmi, että järjestää yksi &'; s elämä voi olla erinomainen stressin helpotus tekniikka. Itse asiassa, kehittää hyviä tapoja voi estää stressiä vaikuttaa sinuun ensimmäinen paikka! Että &'; oikeus; paras tapa vähentää stressiä on estää se! Keeping kalenteri ajan tasalla näkyvälle paikalle voi lievittää stressiä samoin. Tiedot määräaikoja, kokouksia ja muita tärkeitä tapahtumia voitti &'; t hiipiä jopa teitä ja jättää sinut muokkaamisella lopettaa asioita valtavan paineen alla. Käyttämällä että kalenteri voi myös estää sinua ottaa tehdä tekosyitä ja anteeksipyyntöjä asioita jäänyt, tai ei tehnyt &'; t saada tehdyksi ajoissa.

Se &'; s aina vaikeampaa päästä takaisin jotain
että pois se ensimmäinen paikka.

Niin usein luomme enemmän työtä itsellemme koska me don &' ; t tehdä työtä oikein alusta alkaen. Esimerkiksi, otat likainen lautasen ja laita se uppoaa. Se istuu siellä odottamassa kunnes sinulla on aikaa tulla takaisin ja lopettaa puhdistamista ja laittoi pallon pois. Jos sinulla oli kala tulee haiseva; jos sinulla oli juustoa, se saa kovaa lautasen. Tärkeintä on, sinun täytyy nyt saada hajua ulos ilman, tai käytä ylimääräistä vaivaa kaapia lautasen ennen kuin se saa puhtaana. Jos puhdistaa se pois heti se tehtäisiin ilman ylimääräistä vaivaa.

&'; s sama asia minun sotkuinen työpöytä. Jos laitan erissä, kun ne kuuluivat heti, minä uskaltaisi &'; t on käsiteltävä menojen ylimääräistä aikaa etsimässä tärkeitä papereita että minun täytyi täyttää; etsivät minun avaimet alla mainittu papereita, tai tehdä paalut sitten lajitella ja laittaa pois toisella myöhemmin.

Toisin Realms elämän, saada ulos jotain, kuten saada takaisin fyysiseen muotoon, kun lopetit käyttäessään tai yli syöminen aiheuttaa paljon enemmän kärsimystä ja vie paljon enemmän aikaa sen sijaan, tehdä työtä heti alussa.

Toivottavasti näette piste. Tee se heti, estää stressi, säästää aikaa muita hauskoja aktiviteetteja elämääsi kun voit järjestää ja seurata läpi alusta alkaen. Se &'; n sanoi, että uusi tapa ottaa 28 päivää toistoa sijoittautua. Aloita tänään ja nähdä kuinka paljon vähemmän stressiä sinulla kuukauden nyt!
.