Äänesi Stillness

Tämä ei ole toinen artikkeli "aktiivinen kuuntelu". Tiedätte kaikki vinkit jo - kiinnittää huomiota, nyökkäys, avoin kehon asento, esittää kysymyksiä, tunnustaa, selventää, mukaillen, kannustaa. Tämä viesti vie kuunnella syvempään, magneettinen tasolle, joka luo syvä, aito yhteys.

ensimmäinen henkilö sinun pitäisi kuunnella on itse. Nyt "Höh" kuulen teidän sanovan. Mutta oletko todella ollut antaa sisäinen äänesi alustan ilma lausuntonsa ja oivalluksia? Mahdollisuudet ovat, jos olet kuten minä, sitten "ei, ei oikeastaan" on todellinen vastaus.

Ja vain mutkistaa asioita, on viisas sisäinen ääni, Sinä ääni, ja sitten on Gremlin ääni, joka on kuin neuroottinen sirkutusta nuijapää.

Useammin kuin ei Gremlin ääni saa enemmän lähetysaikaa kuin Sinä ääni. Kuten miten seistä yläreunassa rinteen, hieman hermostunut, ja Gremlin putkia - "you suck. Sinä pidät Rob takaisin, olet niin Gumby skiier. Miksi et voi saada tätä oikeutta? Jokainen sukset paremmin kuin sinä. " Että Gremlin on hyvät aikomukset - pitää minut turvassa ja välttää halkeilua minun ryyppy jäisellä rinteellä. Ja se tarkoittaa nykytilanteen säilyttäminen. Mutta kun me säilyttää status quo, olemme pysähtyvän. Ja se on pelkkää haiseva.

Miten teet tilaa You ääni ja hiljainen Gremlin? Anna Gremlin ilmaa aikaa - anna hänelle hänen sanoa, ja sitten kiittää häntä yrittää pitää sinut turvassa. Sitten hengittää. Hengitä uudelleen. Hiljaisuudessa hengitys, alkaen syvistä hiljaisuuden vain Olet ääni voi puhua.

Kun olin yläreunassa ajaa, minun Sinä ääni kuulosti näin: "Se on ok. Olet ok . Rentoudu. Vain nauttia it.The vuoret ovat kauniita. "

Ja minä! Oma hiihto ei saavuttanut radikaali muutos, mutta olen rento ja annoin vähän iloa hiipiä sisään. Ja ei, että piste?

Stillness luo tilaa todellinen kuunteluun - joten sisäisen viisauden voi kupla alkuun.

Sama koskee toisten kuuntelemista. Keskity hengitys vielä nuijapää Gremlin, ja sitten kuulet kaiken hän sanoo - suullisesti, sanattomasti, ja energisesti. Ja parempi vielä, he tuntevat yhteys, tarkkaavaisuutta, ja teidän sitoutumista.

Tämä usein saa heittää koirat kokouksissa. Olen nähnyt ihmisiä, jotka tunnustavat olevansa taitavia kuulijoita anna hevoset pultti kun se tulee ryhmäkeskusteluja. Voimakkaita ääniä voittaa, ryhmä think kuristimet pois ideoita ennen kuin he ovat olleet täysin huomioon, ja pitää kokouksen esityslistan bulldozes keskustelua.

Stillness luotava kokouksissa liian.

Voit tehdä tämä hidastamalla vauhtia kokouksen. Lisää hetki harkinta ehdotuksia tai uusia ehdotuksia ihmisiä keräämään ajatuksiaan ja muodostaa mielipiteensä. On ihmiset kirjoittavat ajatuksiaan, ennen kuin ne jakaa niitä. Anna kullekin henkilölle 1 minuutti kerros aikaa, jotta he eivät tunne kuin he tarvitsevat hypätä toistensa tuntea kuulluksi.

hidastamalla vauhtia voit varmistaa, että kaikki ideat on osoitettu, ja annetaan täysin huomioon, ja kukaan ei tunne viemässä tai turhautunut. Jos tämä tarkoittaa uudelleen koolle käsittelemään avoinna esityslistan kohtia, olkoon niin. Jos näytät ihmiset kunnioittaa heidän ajatuksiaan ja maksut ja luoda kuuntelu tilaa kokouksiin, he ovat tietoisia heidän panoksensa myös.

Ja mitä jos työtä oman? Dedicated kuunteluaika on tärkeää sinulle liian. Voit tehdä tämän lehden, meditaatio, tai ottamalla aikaa pois, jotta ajatuksesi valua jotakin asiaa.

Oma suosikki ja luotettavin tapa antaa hiljaisuudesta puhua on suunnata ulos luontoon. Tässä pehmeä ääniä tuuli, raikas sininen taivas, ja valtava valtaville maailmankaikkeuden pitää sinut sen kämmen ... ja kaikki huolet sulaa merkityksettömyyden kuin jään suuteli jonka aurinko. Täällä tulee Sinä ja kaikki on hyvin.

Valmentajan Challenge:
Miten voit lisätä hetkiä hiljaisuuden elämääsi? Kuvittele, mitä voisit kuulla, jos teit.
.