Tietoinen Listening

Kuuntele! Ota aikaa todella kuunnella. Kiinnitä huomiota ero ääniä talosi tai toimistossa koko päivän. Nauti näitä eroja ja huomaa, jos äänet luoda melodia haluat tai jos haluat muuttaa jotain omassa ympäristössä niin on enemmän mahdollisuuksia nauttia miellyttävä ääniä ja pehmeä, yksinkertainen hiljainen.

Maksaminen tarkoituksellisesta huomiota pieniin ääniä tarjoaa välitöntä helpotusta jännitystä mukana paineet jokapäiväistä elämää.

Kuuletko maissi laulua tai luonnonkasvi poksahtamisen? Älä jokien ja puiden puhua sinulle? Mitä liskoja kertoa teille he aurinko itse kalliolle?

Jos Käytät uudelleen kuten vanha mies kauniisti kuvitettu Toinen tapa Kuuntele
, yhteistyönä kirja Byrd Baylor ja Palkitun taiteilijan Peter PARNALL, voit kuulla näitä ääniä luontoa. Jos Käytät uudelleen kuin lapsi tässä runollinen tarina lapsille kaikenikäisille, opit kuulla niitä.

Kuten vanha mies sanoo, se vie paljon aikaa ja paljon harjoittelua oppia salaisuuksia syvä ja avoin kuuntelu. Voit &'; t olla kiire. Voit &'; t on paljon oletuksia ja ennakkoasenteita. Jos voisin kuulla sellaisia ​​asioita, kuvittelen olen samaa mieltä vanha mies, kun hän huomauttaa, että puut ovat hyvin rehellinen ja he don &'; t välitä paljon “ fancy ihmisiä &"; ja “ sinun on noudatettava, että puu tai mäki tai mikä se on Käytät uudelleen kanssa. &"; Edelleen, “ Jos luulet Käytät uudelleen paremmin kuin sarvipäinen rupikonna Käytät ll koskaan kuule äänensä – vaikka istut siellä auringossa ikuisesti. &";

Kun olet lukenut näitä yksinkertaisia ​​ajatuksia pari kuukautta sitten, olin päättänyt kiinnittää enemmän huomiota lempeä hiljainen ääniä luonnon. Valitettavasti En ole &'; t ollut paljon paremmin jälkeen läpi minun tavoite viettää aikaa ulkona kuunnellen kuin olen ollut aikomukseni hidastaa elämään yleensä. (In pian-to-be-kirjoitettu pala alustavasti oikeus “ On Spaces ja Vetoketjut, &"; I &'; ll jakaa komplikaatioita I &'; luoneet pidättäytymällä aikaa on enemmän tilaa elämässäni.)

Kuitenkin, vaikka me don &'; t kumoaa pitkiä aikoja istua ja kuunnella – todella kuunnella – mihin tahansa luonto voi opettaa meille, I &'; ve selville, että on olemassa paljon voimme kuulla, jos me yksinkertaisesti attune itsemme pieniä ääniä, jotka ympäröivät meitä. Tässä yksinkertainen teko tahallinen kuuntelu, I &'; löytäneet erittäin helppo tapa ottaa merkittävän tauon stressiä jokapäiväisessä elämässä.

Ja minä tehnyt &'; t on varattu paljon aikaa oppia miten kuulla kukkuloille laulua.

Katsos, mitä minä &'; ve löysi minun vaatimaton yrittää kuunnella tietoisemmin on, että yksi syy me Don &'; kuuntele – todella kuunnella – tavallisia ääniä on, että mielemme ovat kiireisiä ajattelu, suunnittelu, huolestuttava, analysointi, päätellen, aikataulutus, ja muuten hallita hyvin kiireinen elämää täynnä velvollisuuksia ja tapaamisia.

Vaikka me &'; uudelleen mukana kaikissa tätä toimintaa, me Don &'; luule on tilaa kiinnittää huomiota elämän äänet, paitsi ärsytystä jotka ärsyttää meitä, kuten paineilmavasarat ja helikoptereita ja haukkuvat koirat. Itse asiassa, kun istuin alas eilen kirjoittaa tämän Take--Break, otin vastaan ​​yleensä rauhallisella alueella antaisi täydelliset puitteet keskustella aiheesta pieni, rauhallinen ääniä.

Se &'; s kun kuulin Staccato haukunta hermostunut villakoira useita taloja pois, luultavasti valittavat puhelin repairperson naapurin &'; s pihalla. Että &'; s, kun laitan CD peittää melua, unohtaen, että yksi ominaisuuksista aktiivinen kuuntelu on halu ottaa hiljaisempi aikoina pieniä ääniä, tai ei ääntä lainkaan, että valhe ennen ja jälkeen ne äänet me tunnistamme häiritsevää ja meluisa. Jos olisin yksinkertaisesti anna koiran jatkaa yrittämättä niin kovasti peitellä sitä, olisin kokenut herkullinen ilo hiljaisuuden ilmassa, joka seuraa kuori.

Loppujen, ellemme voi hallita elää pysyvästi ainoa paikka olemme taattu täydellinen hiljaisuus, joka on suljetussa kammiossa jossa saamme kuulo testataan, on aina liikkeen ääni ilmassa. Jopa luolissa syvällä alla meluisa maa &'; pinnasta, tippuvaa vettä voidaan kuulla. Joten lähes missä olemme, on olemassa kaikenlaisia ​​mahdollisuuksia pienille ääniä ja lajikkeiden hiljainen, jokainen hetki tarjoaa hieman erilainen melodia.

&'; s hiljainen ratsastus auton ilman radiota ja ikkunat alas, rauhallinen arvostan suuresti minun uusi hyvin muffled Avalon, joka on erilainen kuin hiljainen meidän Ford Explorer.

&'; s hiljainen välisenä aikana kysyt lapsesi minne hän meni viime yönä kanssa perheauto ja vastaus hän luvut tekee hänet vähiten vahinkoa.

&'; s hiljainen talossa että sanoisit on hiljainen kunnes jääkaappi siirtyy syklit ja hartiat painua verran vapauttamaan jännitystä sinua suorittaa vastauksena moottorin.

&'; n hiljaisuudessa teatteriyleisö kun valot himmenevät juuri ennen verho nousee.

&'; s hiljainen, kun Vauvat &'; s ulvonta muutoksia Whimpers ja sitten pehmeä hengitys hän pysähtyy lopulta taistelevat unta.

Kyllä, on olemassa tuhat erilaista hiljainen. On tuhat ääniä. Mitkä sinä huomaat?

Eilen minun liikunta kävellä, aloin kuuntelemalla “ Mitä &'; s pahinta, mitä voisi tapahtua?, &Rdquo; book-on-nauhalle yksi suosikkini kirjailijoiden, Donald Westlake, ja kerronta lahjakas lukija, joka ilahduttavan kuvaa off-beat merkkiä Dortmunder sarjassa.

Mutta tietäen, että olin keskellä kirjoittamassa tätä pala, ja haluavat käytännön kokemus käyttää kuva (onhan ne, jotka voivat, tehdä, ja ne, jotka voivat &'; t, opettaa) osa läpi kävellä otin pois korvan puhelimet ja kuunteli. Ei ainoastaan ​​kuulen tuuli puhaltaa läpi palmujen että linja tie, mutta tunsin viileä tuulahdus naamaani. Tietenkin se oli siistiä aiemmin, kun olin maksaa huomiota kirja, mutta minun painopiste oli niin paljon tarina että kaipasin joitakin ilo olla ulkona.

Sitten huomasin kahina – kahina – kahina – kahina minun vinyyli takki kuin minä kääntyi käteni edestakaisin. Linnut tekivät lopullisen puhelut päivän iltaan alkoi laskea. Ja oli selvää, että autoja kulkee kadulla (siellä Aren &'; t mitään jalkakäytävät, joten olin lähempänä autoa) kuvattu Dopplerin ilmiön, kun he lähestyivät missä olin ja sitten muutti pois.

Olen edelleen halusi lopettaa kirjan ja kääntyi nauha takaisin, kun tulin kotiin, mutta siellä oli jotain erittäin mukavaa noin kuuntelua välisoitto. Tietenkin, totuus on että minä uskaltaisi &'; t kävellä lähes yhtä paljon, jos en voinut &'; t kuunnella mysteeri kirjoja ja tarinoita juonittelua. Aina kuunnella luonnon seuraavilla kävelee uskaltaisi &'; t kannustaa minua ulos lähes yhtä paljon kuin kirjoja tehdä. Mutta aion ottaa minun neuvoja ja sammuta kasettisoitin ajoittain.

Ja vielä yksi kuva. Hetki sitten jätin tietokone tarkistaa pesun ja saada välipala. Joten en kiinnittänyt huomiota ääni veden virtaaminen ulos koneesta ja osaksi pesuallas, joka oli erilainen ääni kuin virtaava vesi hanasta kuin pesin käteni. Oli erilaisia ​​ääniä kävellessä puulattiat tai mattoja. Oli ero ääni saattamista minun säännöllisesti silmälasit pöydälle ennen poimien minun tietokone lasit ja hieman painavampi ääni laskemisesta minun lasi Trader Joe &'; s “ Vitality Juice &"; pöydällä.

Tietenkin, vaikka hyväksyt, että kuuntelee – todella kuuntelee !! &Ndash; on tavoite haluat jatkaa, voititte &'; tee sitä koko ajan. Kuten paljon meitä, käytät televisio kotona ja radio autossa kuin paeta kaikesta, ajattelu, suunnittelu, huolestuttava, analysointi, päätellen, ja aikataulutus sinun täytyy tehdä. I &'; m vain viittaa siihen, että toinen tapa kääntää itse paineet elämän on tarkoituksella ottaa “ kuuntelu tauon. &Rdquo;

ajoittain pysäyttää ja kuuntelu on tehokas tähän tarkoitukseen, koska voit &'; T ajatella enemmän kuin yksi asia kerrallaan. Näin ollen, kun Käytät uudelleen keskittyvä kuunteluun, voit &'; t olla keskittyä ongelmia.

onnellinen kuunteluun.

© 2001 Arlene Harder
.